{"id":194879,"date":"2026-02-17T00:02:26","date_gmt":"2026-02-17T03:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=194879"},"modified":"2026-02-17T00:02:28","modified_gmt":"2026-02-17T03:02:28","slug":"o-cha-natural-que-atua-na-digestao-e-na-reducao-de-caimbras-em-poucos-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-natural-que-atua-na-digestao-e-na-reducao-de-caimbras-em-poucos-dias\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 natural que atua na digest\u00e3o e na redu\u00e7\u00e3o de c\u00e2imbras em poucos dias"},"content":{"rendered":"\n

Sabe aquela sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago estufado ou aquele espasmo muscular inc\u00f4modo que aparece do nada? A solu\u00e7\u00e3o pode estar em uma erva que muita gente cultiva no quintal, mas subestima: a hortel\u00e3-pimenta<\/strong>. Diferente da hortel\u00e3 comum de cozinha, essa variedade concentra altos teores de mentol<\/strong>, um composto org\u00e2nico que age como um bloqueador natural dos canais de c\u00e1lcio nos m\u00fasculos, promovendo um relaxamento quase imediato.<\/p>\n\n\n\n

Seja para quem exagerou no almo\u00e7o ou para quem sofre com tens\u00e3o muscular e c\u00f3licas, o ch\u00e1 dessa planta atua em duas frentes principais: desinflama o sistema gastrointestinal e “desliga” a tens\u00e3o das fibras musculares.<\/p>\n\n\n\n

Por que ele funciona como um ‘relaxante muscular’ natural?<\/h2>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 na qu\u00edmica. O mentol presente na planta tem uma a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica direta. Isso significa que ele impede as contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias (c\u00e2imbras e c\u00f3licas) tanto no intestino quanto em outros m\u00fasculos do corpo.<\/p>\n\n\n\n

A ci\u00eancia confirma essa efic\u00e1cia r\u00e1pida. Uma revis\u00e3o abrangente de estudos, publicada no Journal of Clinical Gastroenterology<\/a><\/strong>, analisou o impacto do \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta (o princ\u00edpio ativo do ch\u00e1) e concluiu que ele \u00e9 significativamente superior ao placebo no al\u00edvio de dores abdominais e espasmos, sendo uma terapia de primeira linha para quem sofre de S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII). O al\u00edvio costuma ser notado pouco tempo ap\u00f3s a ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Digest\u00e3o acelerada e sem incha\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de relaxar, a hortel\u00e3-pimenta acelera o esvaziamento g\u00e1strico. Se voc\u00ea sente a comida “parada” no est\u00f4mago, o ch\u00e1 ajuda a mover o bolo alimentar para o duodeno mais r\u00e1pido, reduzindo a fermenta\u00e7\u00e3o e os gases.<\/p>\n\n\n\n

Essa capacidade de melhorar o fluxo digestivo e a performance f\u00edsica foi testada tamb\u00e9m em atletas. Segundo uma pesquisa divulgada na Avicenna Journal of Phytomedicine<\/a><\/strong>, o consumo de extratos de hortel\u00e3-pimenta demonstrou efeitos positivos na capacidade respirat\u00f3ria e na redu\u00e7\u00e3o da fadiga muscular induzida pelo exerc\u00edcio, sugerindo que o efeito relaxante da planta beneficia a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica geral, n\u00e3o apenas o est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n

O erro que todo mundo comete ao fazer o ch\u00e1<\/h3>\n\n\n\n

Para que o ch\u00e1 funcione como rem\u00e9dio e n\u00e3o apenas como \u00e1gua aromatizada, voc\u00ea precisa mudar o jeito de preparar. O mentol \u00e9 um \u00f3leo vol\u00e1til \u2014 se voc\u00ea ferver a folha ou deixar a x\u00edcara aberta, o princ\u00edpio ativo evapora com a fuma\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

A t\u00e9cnica correta (Infus\u00e3o Abafada):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Aque\u00e7a a \u00e1gua at\u00e9 come\u00e7ar a formar bolhas (antes de ferver furiosamente).<\/li>\n\n\n\n
  2. Desligue o fogo e coloque as folhas (frescas ou secas) na x\u00edcara.<\/li>\n\n\n\n
  3. Cubra imediatamente<\/strong> com um pires.<\/li>\n\n\n\n
  4. Espere de 5 a 10 minutos. Ao destampar, aquelas gotinhas presas no pires devem cair de volta na x\u00edcara \u2014 \u00e9 ali que est\u00e1 o \u00f3leo essencial terap\u00eautico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Contraindica\u00e7\u00e3o:<\/strong> Pessoas com refluxo gastroesof\u00e1gico grave (azia constante) devem evitar, pois o relaxamento excessivo do esf\u00edncter do es\u00f4fago pode piorar o retorno do \u00e1cido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Refrescante e acess\u00edvel supera a fama de “chazinho da vov\u00f3” e se revela um potente relaxante muscular e digestivo comprovado pela ci\u00eancia<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":194882,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[281,120,144,1318],"class_list":["post-194879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-curiosidades","tag-saude-2"],"yoast_head":"\nO ch\u00e1 natural que atua na digest\u00e3o e na redu\u00e7\u00e3o de c\u00e2imbras em poucos dias - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Refrescante e acess\u00edvel supera a fama de "chazinho da vov\u00f3" e se revela um potente relaxante muscular e digestivo comprovado pela ci\u00eancia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-natural-que-atua-na-digestao-e-na-reducao-de-caimbras-em-poucos-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O ch\u00e1 natural que atua na digest\u00e3o e na redu\u00e7\u00e3o de c\u00e2imbras em poucos dias - 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