{"id":197278,"date":"2026-02-23T11:05:00","date_gmt":"2026-02-23T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=197278"},"modified":"2026-02-21T09:11:21","modified_gmt":"2026-02-21T12:11:21","slug":"roer-unhas-pode-causar-infeccoes-dolorosas-e-desgastar-os-dentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/roer-unhas-pode-causar-infeccoes-dolorosas-e-desgastar-os-dentes\/","title":{"rendered":"Roer unhas pode causar infec\u00e7\u00f5es dolorosas e desgastar os dentes"},"content":{"rendered":"\n<p>Roer unhas, conhecida como <strong>Onicofagia<\/strong>, \u00e9 um comportamento comum que costuma surgir como resposta a fatores emocionais como estresse, ansiedade ou t\u00e9dio. Quando n\u00e3o \u00e9 identificado e manejado desde cedo, tende a se tornar um h\u00e1bito persistente que acompanha a pessoa da inf\u00e2ncia \u00e0 vida adulta, afetando tanto a apar\u00eancia das m\u00e3os quanto a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse comportamento se baseia na busca de al\u00edvio r\u00e1pido para a tens\u00e3o emocional, oferecendo uma sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de conforto. No entanto, os danos cumulativos podem incluir infec\u00e7\u00f5es, problemas dent\u00e1rios e at\u00e9 vergonha social, tornando a onicofagia uma quest\u00e3o que exige aten\u00e7\u00e3o e, muitas vezes, interven\u00e7\u00e3o especializada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais riscos o h\u00e1bito de roer unhas traz \u00e0 sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Roer unhas n\u00e3o \u00e9 apenas um problema est\u00e9tico; trata-se de um h\u00e1bito que pode comprometer seriamente a sa\u00fade. A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta para o risco de paron\u00edquia, uma infec\u00e7\u00e3o bacteriana dolorosa nas margens da unha, favorecida pelo contato constante das m\u00e3os com a boca.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das infec\u00e7\u00f5es locais, a onicofagia pode causar desgaste do esmalte dental, desalinhamento dos dentes e maior chance de problemas na articula\u00e7\u00e3o temporomandibular. Microrganismos presentes nas unhas tamb\u00e9m podem ser ingeridos, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es gastrointestinais e outras doen\u00e7as oportunistas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor as causas e os impactos do h\u00e1bito de roer unhas, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o <strong>Dr. Drauzio Varella<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica no canal <strong>Drauzio Varella<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VHAvQnAAA74\" title=\"Roer unhas | Drauzio Comenta #10\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 poss\u00edvel parar de roer as unhas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Superar a onicofagia requer uma combina\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas, voltadas tanto \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do impulso quanto \u00e0 substitui\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito por comportamentos mais saud\u00e1veis. Manter as unhas curtas e limpas \u00e9 um passo inicial importante para reduzir est\u00edmulos visuais e t\u00e1teis que favorecem o ato de ro\u00ea-las.<\/p>\n\n\n\n<p>Produtos espec\u00edficos, como esmaltes de sabor amargo, funcionam como bloqueadores imediatos, interrompendo o ciclo autom\u00e1tico de levar as m\u00e3os \u00e0 boca. Manter as m\u00e3os ocupadas com objetos, como bolinhas antiestresse ou massinhas de modelar, ajuda a redirecionar a tens\u00e3o emocional para a\u00e7\u00f5es menos prejudiciais e fortalece atitudes de autocuidado. Veja a tabela a seguir:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83d\udc85\u2728 Estrat\u00e9gias para Superar a Onicofagia<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Estrat\u00e9gia<\/th>\n        <th>Como ajuda<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Estrat\u00e9gia\"><span class=\"badge\">Unhas curtas e limpas<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Como ajuda\">Manter as unhas curtas e bem cuidadas reduz est\u00edmulos visuais e t\u00e1teis que favorecem o ato de ro\u00ea-las.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Estrat\u00e9gia\"><span class=\"badge\">Esmaltes de sabor amargo<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Como ajuda\">Funcionam como bloqueadores imediatos, interrompendo o ciclo autom\u00e1tico de levar as m\u00e3os \u00e0 boca.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Estrat\u00e9gia\"><span class=\"badge\">M\u00e3os ocupadas<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Como ajuda\">Utilizar bolinhas antiestresse ou massinhas de modelar ajuda a redirecionar a tens\u00e3o emocional para a\u00e7\u00f5es menos prejudiciais.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Estrat\u00e9gia\"><span class=\"badge\">Fortalecimento do autocuidado<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Como ajuda\">Substituir o h\u00e1bito por comportamentos mais saud\u00e1veis refor\u00e7a atitudes positivas e aumenta a consci\u00eancia sobre o impulso.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Combinar estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas com aten\u00e7\u00e3o aos gatilhos emocionais aumenta as chances de sucesso.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais estrat\u00e9gias s\u00e3o mais efetivas para superar a onicofagia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Identificar gatilhos emocionais \u00e9 fundamental para conter o impulso de roer as unhas e prevenir reca\u00eddas. Reconhecer situa\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dra-najla-smaili-os-sinais-silenciosos-do-cancer-de-colo-do-utero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a>, t\u00e9dio ou nervosismo em que o h\u00e1bito ocorre permite planejar respostas alternativas, como pausas r\u00e1pidas para respira\u00e7\u00e3o profunda ou caminhadas curtas.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns recursos pr\u00e1ticos podem ser incorporados \u00e0 rotina para refor\u00e7ar o controle do h\u00e1bito e valorizar o cuidado com as m\u00e3os, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar luvas ou curativos em dedos mais afetados em momentos de maior ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Investir em sess\u00f5es regulares de manicure para refor\u00e7ar o cuidado est\u00e9tico e o bem-estar.<\/li>\n\n\n\n<li>Estabelecer metas semanais de n\u00e3o roer unhas, registrando progressos em um di\u00e1rio ou aplicativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Combinar recompensas simples para cada per\u00edodo alcan\u00e7ado sem roer, fortalecendo a motiva\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-197279\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/onicofagia_1771675774215.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O h\u00e1bito silencioso que prejudica unhas e desalinha os dentes &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AY_PHOTO<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lidar com a onicofagia relacionada \u00e0 ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando o h\u00e1bito de roer unhas est\u00e1 fortemente associado \u00e0 ansiedade ou a crises emocionais, buscar suporte psicol\u00f3gico pode ser a abordagem mais eficaz. A terapia ajuda a compreender emo\u00e7\u00f5es subjacentes, desenvolver estrat\u00e9gias de enfrentamento e substituir o ato de roer as unhas por respostas mais saud\u00e1veis ao estresse cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p>A persist\u00eancia \u00e9 essencial no combate \u00e0 onicofagia, pois reca\u00eddas podem ocorrer ao longo do processo. Implementar gradualmente diferentes estrat\u00e9gias, reconhecer pequenas conquistas e, quando necess\u00e1rio, contar com apoio profissional contribui para resultados duradouros e para uma melhora significativa na sa\u00fade, na autoestima e na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roer unhas, conhecida como Onicofagia, \u00e9 um comportamento comum que costuma surgir como resposta a fatores emocionais como estresse, ansiedade ou t\u00e9dio. 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