{"id":197283,"date":"2026-02-23T13:15:00","date_gmt":"2026-02-23T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=197283"},"modified":"2026-02-21T09:16:11","modified_gmt":"2026-02-21T12:16:11","slug":"alimentos-certos-podem-reduzir-coceira-e-fortalecer-a-pele-com-dermatite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/alimentos-certos-podem-reduzir-coceira-e-fortalecer-a-pele-com-dermatite\/","title":{"rendered":"Alimentos certos podem reduzir coceira e fortalecer a pele com dermatite"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>Dermatite <\/strong>\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea inflamat\u00f3ria que afeta a est\u00e9tica, o conforto e a qualidade de vida, causando coceira, vermelhid\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o, que podem prejudicar o sono e a autoestima. Al\u00e9m de pomadas e medicamentos t\u00f3picos, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada pode atuar como um importante aliado no controle dos sintomas e na melhora da sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De que forma a dieta influencia diretamente a sa\u00fade da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>A dermatite, especialmente a at\u00f3pica, pode ser agravada por escolhas alimentares inflamat\u00f3rias que enfraquecem a barreira lip\u00eddica da pele. Isso facilita a perda de hidrata\u00e7\u00e3o e a entrada de irritantes, favorecendo o surgimento de crises e piora das les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre intestino e pele \u00e9 central nesse processo, pois a microbiota intestinal equilibrada ajuda a reduzir subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias circulantes. Assim, uma dieta que favore\u00e7a o intestino tende a refletir em menor inflama\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea e melhor recupera\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor quais s\u00e3o os 5 alimentos que ajudam a manter a pele firme e hidratada, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual a <strong>nutricionista Patr\u00edcia Leite<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica no canal <strong>Nutricionista Patr\u00edcia Leite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/G2EP7KY1cz8\" title=\"5 ALIMENTOS para ter uma PELE FIRME e HIDRATADA\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os principais alimentos que auxiliam no combate \u00e0 dermatite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para promover uma pele mais resistente, \u00e9 importante priorizar alimentos ricos em \u00e1cidos graxos essenciais, antioxidantes, vitaminas A, C e E e compostos anti-inflamat\u00f3rios naturais. Esses nutrientes participam da regenera\u00e7\u00e3o celular, prote\u00e7\u00e3o da barreira cut\u00e2nea e modula\u00e7\u00e3o da resposta imune.<\/p>\n\n\n\n<p>Abaixo est\u00e3o alguns exemplos de alimentos que podem ser inclu\u00eddos com frequ\u00eancia na rotina alimentar, sempre respeitando particularidades individuais e poss\u00edveis alergias ou intoler\u00e2ncias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peixes de \u00e1guas frias:<\/strong>\u00a0Salm\u00e3o, sardinha e atum, fontes de \u00f4mega-3 com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oleaginosas:<\/strong>\u00a0Nozes e castanhas, ricas em gorduras boas e minerais antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas:<\/strong>\u00a0Laranja e kiwi, fontes de vitamina C, que auxilia na s\u00edntese de col\u00e1geno.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sementes de linha\u00e7a e chia:<\/strong>\u00a0Boas fontes de gorduras saud\u00e1veis e fibras para o intestino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetais alaranjados:<\/strong>\u00a0Cenoura e ab\u00f3bora, ricos em betacaroteno, precursor de vitamina A.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os alimentos que podem piorar os sintomas de dermatite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns alimentos podem aumentar processos inflamat\u00f3rios sist\u00eamicos e favorecer o aparecimento de crises em pessoas predispostas. Entre eles est\u00e3o os ultraprocessados, ricos em corantes, conservantes, gorduras de baixa qualidade e aditivos qu\u00edmicos que podem funcionar como gatilhos.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo excessivo de a\u00e7\u00facar, farinhas refinadas, bebidas a\u00e7ucaradas e, em algumas pessoas, produtos l\u00e1cteos e gl\u00faten, pode agravar os sintomas. Observar a rea\u00e7\u00e3o do organismo ap\u00f3s a ingest\u00e3o desses alimentos ajuda a identificar padr\u00f5es e ajustar a dieta de forma personalizada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-67887\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/farinha_1752238270033.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00d4mega-3 e probi\u00f3ticos podem reduzir inflama\u00e7\u00e3o e melhorar a pele &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ baibaz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os probi\u00f3ticos podem auxiliar no tratamento da dermatite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os probi\u00f3ticos s\u00e3o micro-organismos ben\u00e9ficos que contribuem para o equil\u00edbrio da microbiota intestinal, reduzindo inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica e modulando o sistema imunol\u00f3gico. Um intestino mais saud\u00e1vel tende a refletir em menor reatividade da pele e melhor resposta aos tratamentos t\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n<p>Alimentos fermentados como iogurte, kefir, kombucha e chucrute podem ser boas fontes de probi\u00f3ticos naturais quando bem tolerados. Em muitos casos, a orienta\u00e7\u00e3o de nutricionistas e dermatologistas ajuda a definir o tipo e a quantidade de probi\u00f3ticos mais adequados para cada pessoa.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Dermatite \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea inflamat\u00f3ria que afeta a est\u00e9tica, o conforto e a qualidade de vida, causando coceira, vermelhid\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o, que podem prejudicar o sono e a autoestima. 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