{"id":198867,"date":"2026-02-25T00:25:00","date_gmt":"2026-02-25T03:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=198867"},"modified":"2026-02-24T18:46:56","modified_gmt":"2026-02-24T21:46:56","slug":"as-2-vitaminas-que-fortalecem-a-filtragem-dos-rins-e-ajudam-a-prevenir-a-formacao-de-pedras-e-inflamacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-2-vitaminas-que-fortalecem-a-filtragem-dos-rins-e-ajudam-a-prevenir-a-formacao-de-pedras-e-inflamacoes\/","title":{"rendered":"As 2 vitaminas que fortalecem a filtragem dos rins e ajudam a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de pedras e inflama\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n

As vitaminas para os rins<\/strong>, especificamente a B6<\/strong> e a vitamina D<\/strong>, s\u00e3o essenciais para manter a filtragem do sangue<\/strong> eficiente. Elas atuam diretamente na regula\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que, em excesso, formam os temidos c\u00e1lculos renais<\/strong> e causam danos cr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n

Como a vitamina B6 reduz a forma\u00e7\u00e3o de pedras?<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina B6<\/strong>, ou piridoxina, \u00e9 um fator determinante para diminuir a produ\u00e7\u00e3o de oxalato<\/strong> no corpo, o principal vil\u00e3o das pedras nos rins. Quando os n\u00edveis dessa vitamina est\u00e3o baixos, o organismo produz mais oxalato, que se junta ao c\u00e1lcio<\/strong> e cristaliza no sistema urin\u00e1rio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Segundo dados do National Kidney Foundation<\/a><\/strong>, o controle metab\u00f3lico de res\u00edduos depende de nutrientes que evitam a supersatura\u00e7\u00e3o da urina. Manter o consumo de banana<\/strong>, batata-doce<\/strong> e frango<\/strong> garante uma barreira natural contra as crises de c\u00f3lica renal<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Mulher
Mulher saud\u00e1vel bebendo \u00e1gua em cozinha ensolarada<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual o papel da vitamina D na prote\u00e7\u00e3o renal?<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina D<\/strong> \u00e9 respons\u00e1vel por equilibrar como o corpo absorve e utiliza o c\u00e1lcio<\/strong>, impedindo que ele se acumule nas art\u00e9rias<\/strong> ou nos rins. N\u00edveis adequados desse horm\u00f4nio<\/strong> garantem que o mineral v\u00e1 para os ossos, protegendo a fun\u00e7\u00e3o renal<\/strong> de calcifica\u00e7\u00f5es perigosas.<\/p>\n\n\n\n

A defici\u00eancia dessa vitamina est\u00e1 ligada ao aumento de processos inflamat\u00f3rios<\/strong> que podem levar \u00e0 doen\u00e7a renal cr\u00f4nica<\/strong> ao longo dos anos. A exposi\u00e7\u00e3o solar moderada e o consumo de peixes gordos<\/strong> s\u00e3o as formas mais eficazes de manter os n\u00edveis de 25-hidroxivitamina D<\/strong> saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n

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\"M\u00e3os
M\u00e3os preparando batata-doce e gr\u00e3o-de-bico frescos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais alimentos protegem a filtragem dos rins?<\/h2>\n\n\n\n

Para garantir que seu corpo receba essas vitaminas para os rins<\/strong> sem sobrecarregar o sistema com s\u00f3dio<\/strong> ou conservantes<\/strong>, escolha fontes naturais. A tabela a seguir compara os alimentos que ajudam a blindar seus n\u00e9frons<\/strong> e evitar inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf3b Alimentos que auxiliam na sa\u00fade renal<\/h2>\n
Nutrientes estrat\u00e9gicos para o equil\u00edbrio do trato urin\u00e1rio<\/div>\n <\/div>\n\n
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Semente de girassol<\/div>\n <\/div>\n \n
\n Nutriente chave<\/strong>\n
Vitamina B6<\/div>\n <\/div>\n\n
\n A\u00e7\u00e3o principal<\/strong>\n
Reduz oxalato urin\u00e1rio<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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Atum em \u00f3leo<\/div>\n <\/div>\n \n
\n Nutriente chave<\/strong>\n
Vitamina D<\/div>\n <\/div>\n\n
\n A\u00e7\u00e3o principal<\/strong>\n
Regula\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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Gr\u00e3o-de-bico<\/div>\n <\/div>\n \n
\n Nutriente chave<\/strong>\n
Vitamina B6<\/div>\n <\/div>\n\n
\n A\u00e7\u00e3o principal<\/strong>\n
Preven\u00e7\u00e3o de cristais<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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Gema de ovo<\/div>\n <\/div>\n \n
\n Nutriente chave<\/strong>\n
Vitamina D<\/div>\n <\/div>\n\n
\n A\u00e7\u00e3o principal<\/strong>\n
Sa\u00fade das membranas<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr. Roberto Teixeira<\/em><\/strong>, com mais de 7 mil inscritos, fala sobre alguns alimentos que fazem bem para o f\u00edgado:<\/p>\n\n\n\n

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Um post compartilhado por Instituto do F\u00edgado | Dr. Roberto Teixeira (@institutopaulistadofigado)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n