{"id":198899,"date":"2026-02-26T07:25:00","date_gmt":"2026-02-26T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=198899"},"modified":"2026-02-25T13:49:34","modified_gmt":"2026-02-25T16:49:34","slug":"as-2-vitaminas-essenciais-que-blindam-o-coracao-e-ajudam-a-manter-a-elasticidade-das-arterias-contra-a-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-2-vitaminas-essenciais-que-blindam-o-coracao-e-ajudam-a-manter-a-elasticidade-das-arterias-contra-a-pressao-alta\/","title":{"rendered":"As 2 vitaminas essenciais que blindam o cora\u00e7\u00e3o e ajudam a manter a elasticidade das art\u00e9rias contra a press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"\n

As vitaminas para o cora\u00e7\u00e3o<\/strong>, como a K2<\/strong> e o \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, s\u00e3o aliadas essenciais na manuten\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias<\/strong> limpas e el\u00e1sticas. O consumo correto e di\u00e1rio desses nutrientes afasta o risco de infarto<\/strong> e protege a vida de quem sofre com a press\u00e3o alta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como a vitamina K2 age na elasticidade das art\u00e9rias?<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina K2<\/strong> tem o trabalho de pegar o c\u00e1lcio<\/strong> solto no sangue e mandar direto para a forma\u00e7\u00e3o dos ossos<\/strong> e dentes. Quando o corpo sofre com a falta desse nutriente, o mineral acaba grudando nas paredes das art\u00e9rias<\/strong>, deixando os tubos sangu\u00edneos duros e perigosamente estreitos.<\/p>\n\n\n\n

Dados do National Institutes of Health<\/strong><\/a> apontam que a calcifica\u00e7\u00e3o vascular for\u00e7a o bombeamento do sangue e eleva a press\u00e3o arterial<\/strong>. Ingerir boas fontes de gordura ajuda a manter a flexibilidade interna dos vasos, permitindo que o cora\u00e7\u00e3o<\/strong> bata sem fazer esfor\u00e7o extra.<\/p>\n\n\n

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\"Homem
Homem maduro e saud\u00e1vel aproveitando a manh\u00e3 com energia e vigor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual a fun\u00e7\u00e3o do \u00e1cido f\u00f3lico para o sistema cardiovascular?<\/h2>\n\n\n\n

O \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, popularmente conhecido como vitamina B9<\/strong>, atua fortemente para baixar as taxas de homociste\u00edna<\/strong> no corpo. Esse amino\u00e1cido inflamat\u00f3rio age como uma lixa que machuca o interior das veias<\/strong>, criando o ambiente perfeito para a forma\u00e7\u00e3o silenciosa de co\u00e1gulos.<\/p>\n\n\n\n

Manter o n\u00edvel dessa subst\u00e2ncia bem baixo corta pela raiz as chances de um AVC<\/strong> ou de uma falha card\u00edaca. Colocar vegetais verde-escuros<\/strong> no prato do almo\u00e7o garante a dose exata que a sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> exige para trabalhar sob controle.<\/p>\n\n\n

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\"Azeite
Azeite de oliva sendo derramado sobre espinafre e ovos frescos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, Dr. Roque Marcos Savioli<\/strong>, com mais de 400 mil inscritos, fala um pouco sobre os benef\u00edcios dos vegetais verde-escuros:<\/p>\n\n\n\n