{"id":201629,"date":"2026-03-03T19:55:36","date_gmt":"2026-03-03T22:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=201629"},"modified":"2026-03-02T10:32:31","modified_gmt":"2026-03-02T13:32:31","slug":"presente-na-cozinha-essa-fruta-ganhou-fama-por-aliviar-o-desconforto-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/presente-na-cozinha-essa-fruta-ganhou-fama-por-aliviar-o-desconforto-abdominal\/","title":{"rendered":"Presente na cozinha, essa fruta ganhou fama por aliviar o desconforto abdominal"},"content":{"rendered":"\n

Quem nunca<\/b> ouviu algu\u00e9m da fam\u00edlia dizer que um chazinho ou suco de tamarindo \u201cajuda<\/b> o intestino a funcionar\u201d? Em muitas casas, essa fruta de sabor azedo e doce ao mesmo tempo aparece como alternativa natural para aliviar o desconforto abdominal<\/b> e melhorar a digest\u00e3o do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Como o tamarindo ajuda na digest\u00e3o do dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

O tamarindo \u00e9<\/b> bastante usado na culin\u00e1ria e em receitas caseiras justamente por ser visto como um aliado do<\/b> sistema digestivo. Ele pode ser consumido em sucos, pastas, ch\u00e1s, molhos ou at\u00e9 mesmo in natura<\/b>, de forma simples e pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do sabor marcante, sua polpa se destaca pela combina\u00e7\u00e3o de fibras, \u00e1cidos<\/b> org\u00e2nicos, antioxidantes e minerais. Esses componentes, juntos, costumam ser associados a um maior conforto abdominal<\/b>, especialmente para quem sente o intestino mais \u201cpregui\u00e7oso\u201d.<\/p>\n\n\n

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A polpa de tamarindo re\u00fane uma combina\u00e7\u00e3o de fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis que age diretamente no trato gastrointestinal – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ stockphototrends<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

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De que forma o tamarindo contribui para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O principal ponto est\u00e1 nas fibras alimentares<\/b> e nos \u00e1cidos naturais, como o \u00e1cido tart\u00e1rico. As fibras aumentam o volume do bolo fecal<\/b> e absorvem \u00e1gua, o que facilita a passagem do conte\u00fado pelo intestino e ajuda a deixar o tr\u00e2nsito mais<\/b> regular.<\/p>\n\n\n\n

Os \u00e1cidos org\u00e2nicos podem estimular levemente a produ\u00e7\u00e3o de saliva e sucos g\u00e1stricos<\/b>, colaborando com o processo digestivo como um todo. J\u00e1 os compostos antioxidantes presentes na polpa ajudam a proteger as c\u00e9lulas intestinais<\/b>, algo que vem sendo observado em estudos recentes<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

O tamarindo tem mesmo efeito laxativo suave<\/h2>\n\n\n\n

Em muitas tradi\u00e7\u00f5es populares, o tamarindo \u00e9 lembrado como um \u201claxante natural<\/b> suave\u201d. Esse efeito est\u00e1 ligado \u00e0 boa quantidade de fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis, que, em contato com a \u00e1gua, formam um tipo de gel e aumentam o volume das<\/b> fezes, estimulando os movimentos naturais do intestino.<\/b><\/p>\n\n\n\n

Por agir de maneira gradual, ele costuma ser melhor tolerado do que laxantes mais<\/b> agressivos. Por\u00e9m, em pessoas com intestino sens\u00edvel ou quando consumido em excesso, pode causar evacua\u00e7\u00f5es mais frequentes e fezes mais amolecidas, por isso \u00e9 importante manter o equil\u00edbrio di\u00e1rio<\/b> e observar a resposta do organismo.<\/b> Se voc\u00ea gosta de ouvir profissionais, separamos esse v\u00eddeo da Nutricionista Patricia Leite<\/a> falando com mais detalhes sobre esse alimento:<\/p>\n\n\n\n

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