{"id":202118,"date":"2026-03-04T19:55:24","date_gmt":"2026-03-04T22:55:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=202118"},"modified":"2026-03-03T13:39:44","modified_gmt":"2026-03-03T16:39:44","slug":"a-fruta-tropical-que-pode-ajudar-na-digestao-e-ainda-cresce-facil-no-seu-quintal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-tropical-que-pode-ajudar-na-digestao-e-ainda-cresce-facil-no-seu-quintal\/","title":{"rendered":"A fruta tropical que pode ajudar na digest\u00e3o e ainda cresce f\u00e1cil no seu quintal"},"content":{"rendered":"\n

Imagine abrir a geladeira em um dia quente e encontrar um abacaxi<\/b> bem maduro, fresquinho, colhido do seu pr\u00f3prio quintal<\/b> ou vaso na varanda. Al\u00e9m de refrescante, essa fruta t\u00e3o comum na mesa do brasileiro tamb\u00e9m desperta curiosidade pelos poss\u00edveis benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/b> e pela facilidade de cultivo em casa, seja em hortas, pequenos jardins ou at\u00e9 em apartamentos.<\/p>\n\n\n\n

Abacaxi tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e ajuda mesmo na digest\u00e3o de prote\u00ednas<\/h2>\n\n\n\n

Essa subst\u00e2ncia est\u00e1 ligada ao aux\u00edlio na digest\u00e3o de prote\u00ednas<\/b>, ajudando a quebrar essas mol\u00e9culas em partes menores e facilitando o trabalho do sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 comum ver o abacaxi<\/b> consumido ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es com carnes, ovos ou latic\u00ednios, sempre como parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o variada<\/b>. Alguns estudos tamb\u00e9m relacionam a bromelina a uma poss\u00edvel a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/b>, especialmente em quadros leves, como apoio a um estilo de vida saud\u00e1vel, sem substituir medicamentos ou orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n

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A combina\u00e7\u00e3o de abacaxi e gengibre \u00e9 excepcionalmente eficaz para a digest\u00e3o e o combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ unixx.0.gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Como plantar morangos em canos de PVC e colher o ano todo em apartamentos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais nutrientes do abacaxi se destacam no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m da bromelina<\/b>, o abacaxi fornece vitamina C, mangan\u00eas, fibras e bastante \u00e1gua, o que contribui para a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica<\/b>, para o bom funcionamento do intestino e para a hidrata\u00e7\u00e3o<\/b>. A fruta tamb\u00e9m cont\u00e9m antioxidantes, frequentemente citados em pesquisas que ligam o consumo regular de frutas \u00e0 prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n

O abacaxi<\/b> pode entrar nas refei\u00e7\u00f5es de jeitos bem simples: em peda\u00e7os in natura, em sucos, saladas de frutas, acompanhando pratos salgados ou em sobremesas mais leves<\/b>. A seguir, veja uma vis\u00e3o geral dos nutrientes em 100 g de abacaxi fresco<\/b>:<\/p>\n\n\n\n

Componente<\/th>Quantidade aproximada em 100 g<\/th><\/tr>
Calorias<\/td>50 kcal<\/td><\/tr>
Carboidratos totais<\/td>13 g<\/td><\/tr>
Fibras<\/td>1,4 g<\/td><\/tr>
Prote\u00ednas<\/td>0,5 g<\/td><\/tr>
Gorduras totais<\/td>0,1 g<\/td><\/tr>
Vitamina C<\/td>cerca de 47 mg<\/td><\/tr>
Mangan\u00eas<\/td>aprox. 0,9 mg<\/td><\/tr>
\u00c1gua<\/td>cerca de 86 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Como plantar abacaxi em casa de forma simples e pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n

Plantar abacaxi<\/b> em casa \u00e9 mais f\u00e1cil do que parece e pode ser feito em quintais, vasos grandes ou pequenos jardins, desde que o local receba sol<\/b> direto por algumas horas por dia. A forma mais pr\u00e1tica de come\u00e7ar \u00e9 usando a coroa do abacaxi, aquela parte de folhas<\/b> que geralmente vai para o lixo depois do consumo.<\/p>\n\n\n\n

Quando bem preparada, essa coroa<\/b> pode virar uma nova planta e, em cerca de 18 a 24 meses, produzir um fruto<\/b>. Resumidamente, o processo de como plantar abacaxi em casa segue estas etapas simples, que podem ser repetidas em vasos maiores para aumentar a produ\u00e7\u00e3o<\/b>:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Escolher um abacaxi<\/b> saud\u00e1vel, com coroa firme e folhas verdes<\/b>.<\/li>\n\n\n\n
  2. Girar e retirar a coroa<\/b>, removendo a polpa que ficar grudada na base<\/b>.<\/li>\n\n\n\n
  3. Retirar algumas folhas<\/b> inferiores, expondo parte do caule<\/b>.<\/li>\n\n\n\n
  4. Deixar a coroa em local arejado por 1 a 2 dias para secar a base<\/b>.<\/li>\n\n\n\n
  5. Plantar em vaso ou canteiro com terra bem drenada, enterrando apenas a parte exposta do caule<\/b>.<\/li>\n\n\n\n
  6. Manter o solo \u00famido<\/b>, mas sem encharcar, e garantir sol direto por algumas horas ao dia<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Se voc\u00ea gosta de cultivo, separamos esse v\u00eddeo da \u00c9rika Canton<\/a> ensinando a plantar essa fruta em casa:<\/p>\n\n\n\n

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