{"id":202772,"date":"2026-03-05T11:55:00","date_gmt":"2026-03-05T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=202772"},"modified":"2026-03-05T02:19:37","modified_gmt":"2026-03-05T05:19:37","slug":"o-que-significa-dormir-muito-e-ainda-sentir-sono-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-dormir-muito-e-ainda-sentir-sono-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"O que significa dormir muito e ainda sentir sono, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 acordou depois de muitas horas de sono, olhou o rel\u00f3gio e pensou: \u201cN\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel que eu ainda esteja cansado\u201d<\/b>? Essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais comum do que parece e costuma acender um alerta interno de que algo n\u00e3o vai bem com o descanso<\/b>, com a rotina ou at\u00e9 com a sa\u00fade emocional e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

O que significa dormir muito e ainda sentir sono<\/h2>\n\n\n\n

Quando algu\u00e9m dorme 9, 10 ou mais horas<\/b> por noite e, mesmo assim, passa o dia bocejando, isso pode indicar um sono<\/b> n\u00e3o reparador. Ou seja, o corpo at\u00e9 fica deitado por bastante tempo, mas n\u00e3o descansa de verdade nas fases profundas do sono.<\/p>\n\n\n\n

Nesses casos, o c\u00e9rebro n\u00e3o consegue realizar bem processos importantes, como organizar a mem\u00f3ria<\/b>, equilibrar horm\u00f4nios e ajudar na recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental. A pessoa acorda com a sensa\u00e7\u00e3o de peso, sem energia<\/b>, como se n\u00e3o tivesse dormido o suficiente.<\/p>\n\n\n

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Este m\u00e9todo \u00e9 especialmente valorizado ao se preparar para dormir, pois a luz suave da vela modifica a atmosfera sem agita\u00e7\u00e3o ou est\u00edmulos bruscos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: O que significa quando algu\u00e9m n\u00e3o consegue ficar sozinho segundo a psicologia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre quantidade e qualidade do sono<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o basta passar muitas horas na cama se o sono \u00e9 cheio de interrup\u00e7\u00f5es<\/b>. Roncos, pausas na respira\u00e7\u00e3o, acordar v\u00e1rias vezes durante a noite ou se mexer demais podem atrapalhar a qualidade desse descanso<\/b>, mesmo quando o rel\u00f3gio marca muitas horas de sono.<\/p>\n\n\n\n

Assim, algu\u00e9m pode dormir mais do que a m\u00e9dia recomendada<\/b> para adultos (entre 7 e 9 horas) e ainda assim sentir cansa\u00e7o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/b> e pouca disposi\u00e7\u00e3o. Nessa situa\u00e7\u00e3o, o corpo tenta compensar algo que est\u00e1 desajustado, como noites mal dormidas, estresse, infec\u00e7\u00f5es, problemas hormonais ou quest\u00f5es emocionais, como depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais causas de dormir muito e continuar cansado<\/h2>\n\n\n\n

Dormir demais e continuar sonolento pode ter v\u00e1rias causas<\/b>, desde h\u00e1bitos do dia a dia at\u00e9 condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas espec\u00edficas. Entender esses motivos ajuda a diferenciar quando \u00e9 s\u00f3 um per\u00edodo de desequil\u00edbrio na rotina<\/b> e quando \u00e9 hora de procurar ajuda profissional. Se voc\u00ea gosta de ouvir especialistas, separamos esse v\u00eddeo do canal Regenerati – Dr. Willian Rezende<\/a> falando mais sobre o assunto:<\/p>\n\n\n\n

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