{"id":202919,"date":"2026-03-06T16:05:00","date_gmt":"2026-03-06T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=202919"},"modified":"2026-03-05T14:15:00","modified_gmt":"2026-03-05T17:15:00","slug":"a-planta-que-pode-chegar-a-1-metro-de-altura-e-reverter-o-acumulo-de-gordura-e-melhorar-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-que-pode-chegar-a-1-metro-de-altura-e-reverter-o-acumulo-de-gordura-e-melhorar-a-digestao\/","title":{"rendered":"A planta que pode chegar a 1 metro de altura e reverter o ac\u00famulo de gordura e melhorar a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O ato de <strong>consumir alcachofra<\/strong>, a planta que pode chegar a 1 metro de altura, funciona como uma faxina pesada no seu organismo, varrendo o excesso de toxinas e gordura acumulada. Essa planta age direto na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do seu f\u00edgado e melhora a digest\u00e3o de forma muito r\u00e1pida e barata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a planta atua como um faxineiro do f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>O segredo est\u00e1 na <strong>cinarina<\/strong> e na <strong>silimarina<\/strong>, compostos poderosos que estimulam a produ\u00e7\u00e3o da bile e facilitam o trabalho do sistema digestivo. Relat\u00f3rios m\u00e9dicos do <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/liver-disease\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases<\/strong><\/a> apontam que proteger a fun\u00e7\u00e3o biliar evita a sobrecarga hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa a\u00e7\u00e3o cont\u00ednua impede que a gordura fique parada no \u00f3rg\u00e3o, revertendo o quadro da famosa <strong>esteatose hep\u00e1tica<\/strong>. Voc\u00ea ganha um al\u00edvio r\u00e1pido depois de refei\u00e7\u00f5es pesadas e afasta problemas graves de sa\u00fade com facilidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-1024x576.png\" alt=\"Alcachofra fresca iluminada por luz tropical em cozinha brasileira, prometendo sa\u00fade\" class=\"wp-image-202928\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111056104.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alcachofra fresca iluminada por luz tropical em cozinha brasileira, prometendo sa\u00fade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como consumir alcachofra no dia a dia para ter resultados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incluir essa flor na rotina \u00e9 mais pr\u00e1tico do que a maioria das pessoas pensa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em formato de <strong>ch\u00e1 das folhas<\/strong> logo ap\u00f3s o almo\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li>Cozida no vapor com <strong>azeite de oliva<\/strong> e uma pitada de sal.<\/li>\n\n\n\n<li>Atrav\u00e9s de <strong>suplementos fitoter\u00e1picos<\/strong> em c\u00e1psulas di\u00e1rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-1024x576.png\" alt=\"POV de m\u00e3o preparando ch\u00e1 de folhas de alcachofra em bule de vidro com vapor\" class=\"wp-image-202930\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111100464.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">POV de m\u00e3o preparando ch\u00e1 de folhas de alcachofra em bule de vidro com vapor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, o <strong><em>Dr. Julio Cesar Luchmann<\/em><\/strong>, com mais de 2 milh\u00f5es de seguidores, fala um pouco sobre o consumo da alcachofra:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DNxlLboYjzr\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; 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height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DNxlLboYjzr\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Um post compartilhado por Julio Cesar Luchmann (@julioluchmann)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as diferen\u00e7as entre usar a planta ou a c\u00e1psula?<\/h2>\n\n\n\n<p>Compare as op\u00e7\u00f5es para decidir o que encaixa melhor no seu bolso e na sua pressa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Formato de Uso<\/th><th>Maior Vantagem<\/th><th>Concentra\u00e7\u00e3o de Ativos<\/th><\/tr><tr><td>In natura (Alimento)<\/td><td>Rica em fibras e de baixo custo<\/td><td>M\u00e9dia<\/td><\/tr><tr><td>C\u00e1psula (Extrato)<\/td><td>Praticidade e dose exata di\u00e1ria<\/td><td><strong>Muito Alta<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-1024x576.png\" alt=\"Fam\u00edlia brasileira compartilha refei\u00e7\u00e3o com alcachofra cozida em varanda\" class=\"wp-image-202929\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111105086.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fam\u00edlia brasileira compartilha refei\u00e7\u00e3o com alcachofra cozida em varanda<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo demora para notar a melhora na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os efeitos na digest\u00e3o aparecem em quest\u00e3o de <strong>poucas horas<\/strong> ap\u00f3s a ingest\u00e3o, acabando com a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago alto e estufamento. O aumento na produ\u00e7\u00e3o de <strong>bile<\/strong> faz com que o corpo quebre as gorduras pesadas do prato com uma efici\u00eancia imensa.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 para limpar a <strong>gordura no f\u00edgado<\/strong>, o uso precisa ser frequente por pelo menos <strong>30 a 60 dias<\/strong>. \u00c9 um tratamento de m\u00e9dio prazo que exige const\u00e2ncia, mas que entrega exames de sangue bem mais limpos no retorno ao m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-1024x576.png\" alt=\"Cora\u00e7\u00e3o de alcachofra cozido e pronto para consumo em prato de cer\u00e2mica\" class=\"wp-image-202927\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-04_111110068.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cora\u00e7\u00e3o de alcachofra cozido e pronto para consumo em prato de cer\u00e2mica<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Todo mundo pode usar esse rem\u00e9dio natural sem medo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de ser um alimento super seguro, quem j\u00e1 sofre com <strong>pedras na ves\u00edcula<\/strong> precisa passar longe dessa planta. Como ela for\u00e7a a produ\u00e7\u00e3o de bile, pode acabar movimentando os c\u00e1lculos e gerando uma crise de dor bem forte no abd\u00f4men.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e1vidas e mulheres que est\u00e3o amamentando tamb\u00e9m devem trocar uma ideia com o m\u00e9dico antes de usar extratos concentrados. Para o restante das pessoas, \u00e9 s\u00f3 aproveitar o sabor e deixar o organismo fazer essa verdadeira limpeza de dentro para fora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ato de consumir alcachofra, a planta que pode chegar a 1 metro de altura, funciona como uma faxina pesada no seu organismo, varrendo o excesso de toxinas e gordura acumulada. Essa planta age direto na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do seu f\u00edgado e melhora a digest\u00e3o de forma muito r\u00e1pida e barata. 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