{"id":203190,"date":"2026-03-05T15:55:00","date_gmt":"2026-03-05T18:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=203190"},"modified":"2026-03-04T19:36:17","modified_gmt":"2026-03-04T22:36:17","slug":"os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/","title":{"rendered":"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c0 medida que as pessoas passam dos 65 anos, a dieta se torna um fator determinante para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a preserva\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Alimentos como <strong>Nozes<\/strong>, am\u00eandoas, peixes gordurosos, frutas vermelhas e vegetais de folhas escuras s\u00e3o especialmente ben\u00e9ficos, contribuindo para a prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as cardiovasculares e decl\u00ednio mental e resultando em melhorias significativas na qualidade de vida durante o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o adequada ap\u00f3s os 65 anos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao ultrapassar os 65 anos, o corpo enfrenta altera\u00e7\u00f5es como perda de elasticidade dos vasos sangu\u00edneos e desacelera\u00e7\u00e3o do metabolismo. Essas mudan\u00e7as aumentam o risco de problemas card\u00edacos e neurol\u00f3gicos, exigindo aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras insaturadas, fibras, vitaminas e minerais espec\u00edficos ajuda a manter o bom funcionamento do c\u00e9rebro e do sistema cardiovascular. Assim, a nutri\u00e7\u00e3o cuidadosa torna-se essencial para sustentar a vitalidade f\u00edsica e mental nesta fase da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada na terceira idade, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual a nutricionista <strong>Patricia Leite<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica no canal <strong>Dicas de Sa\u00fade da Nutricionista Patricia Leite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KLGBow1MVSg\" title=\"ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL para IDOSOS | Dicas e Cuidados\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os alimentos essenciais para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e do c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Certos alimentos se destacam por seus efeitos ben\u00e9ficos sobre a sa\u00fade cardiovascular e neural. As nozes s\u00e3o ricas em \u00f4mega-3 vegetal, modulando n\u00edveis de colesterol e ajudando na prote\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios, enquanto as am\u00eandoas oferecem vitamina E e magn\u00e9sio, reduzindo o estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n<p>As castanhas-do-par\u00e1, abundantes em sel\u00eanio, possuem propriedades protetoras contra o decl\u00ednio cognitivo, e peixes como salm\u00e3o e sardinha, ricos em \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, contribuem para diminuir a inflama\u00e7\u00e3o e favorecer a comunica\u00e7\u00e3o neural saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-150965\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/nozes_1765001459191.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nozes &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais as formas simples de integrar esses alimentos ao dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Adicionar esses alimentos ao cotidiano pode ser simples e pr\u00e1tico. Incluir um punhado de nozes ou am\u00eandoas no caf\u00e9 da manh\u00e3 com iogurte ou cereais \u00e9 uma abordagem f\u00e1cil, assim como substituir lanches industrializados por misturas de oleaginosas sem sal ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, vegetais de folhas escuras devem ser uma constante nas refei\u00e7\u00f5es, e peixes gordurosos devem aparecer no card\u00e1pio algumas vezes por semana. Pequenas mudan\u00e7as, como adicionar sementes de linha\u00e7a \u00e0s saladas, aumentam significativamente o valor nutricional das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios comprovados das oleaginosas para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ingest\u00e3o regular de oleaginosas \u00e9 respaldada por <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27916000\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudos <\/a>cient\u00edficos que demonstram seu impacto positivo na longevidade e na sa\u00fade. Uma an\u00e1lise publicada no BMC Medicine apontou que a ingest\u00e3o di\u00e1ria de 28 gramas de oleaginosas est\u00e1 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e da mortalidade geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aproveitar esses benef\u00edcios de forma pr\u00e1tica, \u00e9 poss\u00edvel inclu\u00ed-las em diferentes momentos do dia, em por\u00e7\u00f5es controladas, mantendo o equil\u00edbrio cal\u00f3rico e nutricional da dieta:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83e\udd5c\u2728 Formas Pr\u00e1ticas de Incluir Oleaginosas na Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Dica<\/th>\n        <th>Descri\u00e7\u00e3o<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Dica\"><span class=\"badge\">Lanche Entre Refei\u00e7\u00f5es<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Consumir uma pequena por\u00e7\u00e3o de nozes ou am\u00eandoas como lanche entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Dica\"><span class=\"badge\">Adicionar \u00e0s Prepara\u00e7\u00f5es<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Adicionar castanhas picadas a saladas, iogurtes ou mingaus.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Dica\"><span class=\"badge\">Usar Farinhas<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Utilizar farinhas de oleaginosas em prepara\u00e7\u00f5es como bolos e p\u00e3es integrais.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Dica\"><span class=\"badge\">Variar Durante a Semana<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Variar o tipo de oleaginosa ao longo da semana para diversificar nutrientes.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Pequenas por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de oleaginosas podem ajudar na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e no fornecimento de gorduras boas.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Portanto, a adapta\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos alimentares nesta etapa da vida pode oferecer prote\u00e7\u00e3o significativa contra doen\u00e7as e apoiar a sa\u00fade geral. Al\u00e9m de uma dieta rica em nutrientes, pr\u00e1ticas como atividade f\u00edsica regular, controle do peso, boa hidrata\u00e7\u00e3o e um padr\u00e3o de sono adequado s\u00e3o essenciais para um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultar profissionais de sa\u00fade, como m\u00e9dicos e nutricionistas, e adaptar a dieta \u00e0s necessidades individuais continua sendo uma estrat\u00e9gia importante para assegurar que a alimenta\u00e7\u00e3o apoie metas espec\u00edficas, como controle de press\u00e3o arterial, glicemia e manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 medida que as pessoas passam dos 65 anos, a dieta se torna um fator determinante para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a preserva\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Alimentos como Nozes, am\u00eandoas, peixes gordurosos, frutas vermelhas e vegetais de folhas escuras s\u00e3o especialmente ben\u00e9ficos, contribuindo para a prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as cardiovasculares e decl\u00ednio mental e resultando [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":94532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"post_tag":[120,247,1318],"class_list":["post-203190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-05T18:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/amendoa_1756418409318.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","description":"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-03-05T18:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/amendoa_1756418409318.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"guilherme_saude","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"guilherme_saude","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/","name":"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/amendoa_1756418409318.jpg","datePublished":"2026-03-05T18:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b"},"description":"Ap\u00f3s os 65 anos a alimenta\u00e7\u00e3o influencia cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Descubra alimentos que ajudam a proteger a sa\u00fade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/amendoa_1756418409318.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/amendoa_1756418409318.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Am\u00eandoas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-mais-importantes-apos-os-65-anos-para-proteger-coracao-e-memoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os alimentos mais importantes ap\u00f3s os 65 anos para proteger cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b","name":"guilherme_saude","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"guilherme_saude"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203190"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203193,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203190\/revisions\/203193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/post_tag?post=203190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}