{"id":204771,"date":"2026-03-07T14:58:00","date_gmt":"2026-03-07T17:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=204771"},"modified":"2026-03-07T15:55:08","modified_gmt":"2026-03-07T18:55:08","slug":"segundo-a-psicologia-a-parte-mais-frustrante-de-envelhecer-nao-e-o-corpo-mudar-mas-perceber-que-ninguem-te-avisou-como-seria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/segundo-a-psicologia-a-parte-mais-frustrante-de-envelhecer-nao-e-o-corpo-mudar-mas-perceber-que-ninguem-te-avisou-como-seria\/","title":{"rendered":"Segundo a psicologia, a parte mais frustrante de envelhecer n\u00e3o \u00e9 o corpo mudar, mas perceber que ningu\u00e9m te avisou como seria"},"content":{"rendered":"\n

O envelhecimento<\/strong> \u00e9 um dos temas mais cercados de tabus no Brasil, especialmente quando o assunto vai al\u00e9m das rugas e das dores no corpo. A psicologia<\/strong> mostra que a maior frustra\u00e7\u00e3o de quem envelhece n\u00e3o est\u00e1 nas mudan\u00e7as f\u00edsicas, mas na falta de preparo emocional para lidar com elas. Ningu\u00e9m avisa sobre o luto silencioso de se olhar no espelho e n\u00e3o se reconhecer, sobre a sensa\u00e7\u00e3o de perder relev\u00e2ncia social ou sobre a solid\u00e3o que pode surgir mesmo cercado de gente. Falar abertamente sobre as transforma\u00e7\u00f5es emocionais do envelhecimento<\/strong> \u00e9 um ato de sa\u00fade mental<\/strong> que a sociedade brasileira ainda precisa aprender.<\/p>\n\n\n\n

Por que ningu\u00e9m nos prepara para as mudan\u00e7as emocionais do envelhecimento?<\/h2>\n\n\n\n

A sociedade ocidental, e a brasileira em particular, construiu uma narrativa sobre o envelhecimento<\/strong> que oscila entre dois extremos: ou idealiza a velhice como um per\u00edodo de sabedoria e tranquilidade, ou a trata como sin\u00f4nimo de decad\u00eancia e inutilidade. A psicologia<\/strong> aponta que nenhuma das duas vers\u00f5es prepara as pessoas para o que realmente acontece. O envelhecimento<\/strong> \u00e9, antes de tudo, um processo de reorganiza\u00e7\u00e3o da identidade<\/strong>, das rela\u00e7\u00f5es sociais e dos projetos de vida, e isso exige um trabalho emocional intenso que raramente \u00e9 discutido.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a escritora e fil\u00f3sofa Simone de Beauvoir, perceber-se envelhecendo \u00e9 uma surpresa, um assombro. O espelho mostra o que os outros j\u00e1 percebem, mas a pessoa reluta em aceitar a mudan\u00e7a em si mesma. Essa discrep\u00e2ncia entre o que se sente por dentro e o que se v\u00ea por fora gera um conflito que a psicologia<\/strong> <\/a>chama de desencontro entre o psiquismo desejante e o corpo que imp\u00f5e novos limites. Sem preparo e sem espa\u00e7o para falar sobre isso, a frustra\u00e7\u00e3o se transforma em sofrimento silencioso.<\/p>\n\n\n

\n
\"Segundo
A sociedade ocidental, e a brasileira em particular, construiu uma narrativa sobre o envelhecimento que oscila entre dois extremos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os lutos invis\u00edveis que acompanham o envelhecimento?<\/h2>\n\n\n\n

A psicologia<\/strong> do envelhecimento<\/strong> identifica uma s\u00e9rie de perdas que v\u00e3o muito al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica. S\u00e3o perdas concretas e simb\u00f3licas que exigem elabora\u00e7\u00e3o emocional constante: a sa\u00edda dos filhos de casa, a aposentadoria que retira o papel profissional, a percep\u00e7\u00e3o de que amigos e companheiros est\u00e3o partindo, a diminui\u00e7\u00e3o da independ\u00eancia e at\u00e9 a mudan\u00e7a na forma como a sociedade olha para quem tem mais idade. Cada uma dessas experi\u00eancias carrega um luto<\/strong> que precisa ser vivido e processado.<\/p>\n\n\n\n

Os principais lutos emocionais que acompanham o processo de envelhecer incluem:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Luto da identidade profissional<\/strong>, quando a aposentadoria retira o status social e o senso de utilidade que o trabalho proporcionava<\/li>\n\n\n\n
  • Luto do corpo jovem<\/strong>, ao perceber que movimentos antes simples se tornam dif\u00edceis e que a imagem no espelho j\u00e1 n\u00e3o corresponde \u00e0 percep\u00e7\u00e3o interna<\/li>\n\n\n\n
  • Luto dos v\u00ednculos<\/strong>, com o afastamento de amigos, a viuvez e a redu\u00e7\u00e3o da rede social que antes sustentava o dia a dia<\/li>\n\n\n\n
  • Luto do futuro imaginado<\/strong>, quando os planos que ficaram para “depois” encontram limita\u00e7\u00f5es de tempo, sa\u00fade ou energia para se concretizar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Como o envelhecimento afeta a autoestima e a identidade?<\/h2>\n\n\n\n

    Em uma sociedade que cultua a juventude, a produtividade e a beleza como valores centrais, envelhecer pode significar sentir-se invis\u00edvel. A psicologia<\/strong> explica que a autoestima<\/strong> do idoso \u00e9 profundamente afetada quando ele percebe que seus saberes s\u00e3o desvalorizados, que sua opini\u00e3o perde peso nas decis\u00f5es familiares e que o olhar dos outros passa a ser de piedade ou impaci\u00eancia em vez de respeito. Essa invisibilidade social intensifica sentimentos de invalidez e pode desencadear quadros de depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

    O processo de redefini\u00e7\u00e3o da identidade<\/strong> \u00e9 uma das etapas mais desafiadoras do envelhecimento<\/strong>. Deixar de ser o profissional ativo, o pai ou m\u00e3e que todos procuravam, a pessoa forte e independente, exige uma reconstru\u00e7\u00e3o interna que nem sempre encontra apoio externo. Quando essa transi\u00e7\u00e3o \u00e9 ignorada ou minimizada pela fam\u00edlia e pela sociedade, o idoso pode se identificar com os estere\u00f3tipos negativos sobre a velhice, o que dificulta ainda mais a adapta\u00e7\u00e3o emocional a essa nova fase.<\/p>\n\n\n

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    \"Segundo
    A sociedade ocidental, e a brasileira em particular, construiu uma narrativa sobre o envelhecimento que oscila entre dois extremos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    O que a psicologia recomenda para viver o envelhecimento com mais equil\u00edbrio?<\/h2>\n\n\n\n

    Especialistas em sa\u00fade mental<\/strong> s\u00e3o un\u00e2nimes: o segredo para um envelhecimento<\/strong> emocionalmente saud\u00e1vel come\u00e7a pela aceita\u00e7\u00e3o sem resigna\u00e7\u00e3o. Aceitar as mudan\u00e7as n\u00e3o significa se conformar com o sofrimento, mas reconhecer que a vida continua tendo valor e possibilidades, mesmo quando os limites mudam. A psicoterapia com idosos, por exemplo, tem mostrado resultados significativos ao ajudar na elabora\u00e7\u00e3o dos lutos<\/strong> acumulados e na ressignifica\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias vividas.<\/p>\n\n\n\n

    Algumas atitudes que a psicologia<\/strong> aponta como fundamentais para preservar o bem-estar emocional nessa fase:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Manter v\u00ednculos afetivos ativos<\/strong>, investindo em rela\u00e7\u00f5es que tragam acolhimento, conversas sinceras e presen\u00e7a genu\u00edna<\/li>\n\n\n\n
    • Buscar novas formas de se sentir \u00fatil<\/strong>, como atividades volunt\u00e1rias, hobbies que estavam adormecidos ou o compartilhamento de experi\u00eancias com mais jovens<\/li>\n\n\n\n
    • Permitir-se falar sobre medos e frustra\u00e7\u00f5es<\/strong> sem vergonha, seja com amigos de confian\u00e7a, familiares ou um profissional de sa\u00fade mental<\/li>\n\n\n\n
    • Evitar a compara\u00e7\u00e3o com o passado<\/strong>, focando no que ainda \u00e9 poss\u00edvel fazer em vez de lamentar o que j\u00e1 n\u00e3o \u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Por que falar abertamente sobre envelhecimento \u00e9 urgente no Brasil?<\/h2>\n\n\n\n

      O Brasil est\u00e1 envelhecendo rapidamente, e a popula\u00e7\u00e3o idosa cresce a cada ano sem que a sociedade esteja preparada para acolh\u00ea-la emocionalmente. A psicologia<\/strong> alerta que o sil\u00eancio em torno das dores do envelhecimento<\/strong> alimenta o isolamento, a depress\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o de que sentir-se frustrado com a velhice \u00e9 fraqueza. N\u00e3o \u00e9. \u00c9 humano. E reconhecer esses sentimentos \u00e9 o primeiro passo para elabor\u00e1-los e encontrar novas formas de viver com sentido.<\/p>\n\n\n\n

      Como bem aponta a psicanalista \u00c2ngela Mucida, o sujeito n\u00e3o envelhece no sentido mais profundo da palavra: o desejo, a curiosidade e a capacidade de se reinventar permanecem vivos em qualquer idade. O que envelhece \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o com o corpo, com o tempo e com o olhar do outro. Cuidar da sa\u00fade mental<\/strong> durante o envelhecimento<\/strong> n\u00e3o \u00e9 luxo, \u00e9 necessidade. E quebrar o tabu de falar sobre como \u00e9 dif\u00edcil envelhecer sem aviso pode ser o gesto mais acolhedor que algu\u00e9m pode oferecer a quem est\u00e1 vivendo essa travessia, inclusive a si mesmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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