{"id":205197,"date":"2026-03-10T22:35:14","date_gmt":"2026-03-11T01:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=205197"},"modified":"2026-03-09T15:24:19","modified_gmt":"2026-03-09T18:24:19","slug":"o-fruto-tipico-do-cerrado-que-fortalece-a-imunidade-melhora-a-digestao-e-ainda-nutre-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-fruto-tipico-do-cerrado-que-fortalece-a-imunidade-melhora-a-digestao-e-ainda-nutre-o-corpo\/","title":{"rendered":"O fruto t\u00edpico do Cerrado que fortalece a imunidade, melhora a digest\u00e3o e ainda nutre o corpo"},"content":{"rendered":"\n

Quem vive ou j\u00e1 visitou o Cerrado provavelmente tem alguma lembran\u00e7a ligada ao cheiro marcante do pequi<\/b>, seja em um arroz de fam\u00edlia, seja em uma feira cheia de frutos coloridos. Esse fruto t\u00edpico<\/b> do Cerrado, muito presente na regi\u00e3o Centro-Oeste, vem chamando aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 pelo sabor intenso, mas tamb\u00e9m pelos benef\u00edcios para a imunidade<\/b>, a digest\u00e3o e a nutri\u00e7\u00e3o do corpo como um todo.<\/p>\n\n\n\n

Pequi \u00e9 um fruto t\u00edpico do Cerrado que fortalece a imunidade<\/h2>\n\n\n\n

Entre os frutos do Cerrado, o pequi<\/b> se destaca pela polpa amarela e arom\u00e1tica, rica em vitamina A (na forma de carotenoides<\/b>) e outros compostos antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a proteger as c\u00e9lulas<\/b> e colaboram com o bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, algo essencial para o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

A presen\u00e7a de carotenoides, vitamina E<\/b> e, em alguns derivados, vitamina C, refor\u00e7a esse efeito protetor, ajudando a reduzir o impacto dos radicais livres<\/b>. Consumido com frequ\u00eancia, dentro de uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, o pequi pode ser um aliado extra das defesas naturais<\/b>, junto a outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis como sono adequado e pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n

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Quando o assunto \u00e9 sa\u00fade digestiva, o pequi tamb\u00e9m aparece como um apoio interessante<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: A planta medicinal que ajuda a acalmar a mente e tamb\u00e9m melhora a qualidade do sono<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como o fruto t\u00edpico do Cerrado contribui de forma pr\u00e1tica para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Quando o assunto \u00e9 sa\u00fade digestiva<\/b>, o pequi tamb\u00e9m aparece como um apoio interessante. Sua polpa cont\u00e9m fibras<\/b> que ajudam o intestino a funcionar melhor, favorecendo o tr\u00e2nsito intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/b> ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Por ser um fruto naturalmente mais gorduroso<\/b>, o pequi \u00e9 relativamente cal\u00f3rico, mas isso n\u00e3o \u00e9 um problema quando consumido em por\u00e7\u00f5es moderadas. Em pratos como arroz com<\/b> pequi ou frango com pequi, ele entra como \u201ccoadjuvante de luxo\u201d: d\u00e1 sabor, oferece fibras e ainda contribui para uma dieta com mais alimentos de origem vegetal, o que beneficia a microbiota intestinal.<\/p>\n\n\n\n

De que forma o pequi nutre o corpo no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

O pequi combina energia, gorduras boas e micronutrientes<\/b>, o que faz dele um alimento interessante para complementar as refei\u00e7\u00f5es. O \u00f3leo da polpa fornece \u00e1cidos graxos<\/b> mono e poli-insaturados, enquanto as vitaminas e compostos bioativos ajudam na prote\u00e7\u00e3o do corpo e no equil\u00edbrio geral da alimenta\u00e7\u00e3o<\/b>. Se voc\u00ea gosta de ouvir profissionais, separamos esse v\u00eddeo do canal Nutricionista Gustavo Duarte Pimentel<\/a> mostrando com mais detalhes o benef\u00edcios do pequi:<\/p>\n\n\n\n

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