{"id":205450,"date":"2026-03-11T00:55:00","date_gmt":"2026-03-11T03:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=205450"},"modified":"2026-03-10T19:23:28","modified_gmt":"2026-03-10T22:23:28","slug":"a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/","title":{"rendered":"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue"},"content":{"rendered":"\n<p>Saber <strong>a melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong> transforma sua sa\u00fade di\u00e1ria. O per\u00edodo exato de ouro ocorre poucos minutos ap\u00f3s voc\u00ea engolir a \u00faltima garfada do seu prato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o corpo precisa de movimento ap\u00f3s comer?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando ingerimos carboidratos, o sistema gastrointestinal quebra os alimentos e libera grandes volumes de glicose na corrente sangu\u00ednea. Esse processo eleva as taxas de energia circulante rapidamente e exige uma resposta \u00e1gil do p\u00e2ncreas para estabilizar o metabolismo interno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao movimentar as pernas de forma intencional, os m\u00fasculos esquel\u00e9ticos consomem ativamente essa glicose solta como combust\u00edvel imediato. Essa a\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica reduz drasticamente a necessidade de picos altos de insulina e facilita o tr\u00e2nsito dos alimentos no interior do est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039.png\" alt=\"Close macro de um rel\u00f3gio inteligente marcando a atividade f\u00edsica durante uma caminhada\" class=\"wp-image-205451\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039.png 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101437039-1140x641.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Close macro de um rel\u00f3gio inteligente marcando a atividade f\u00edsica durante uma caminhada<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo exato aguardar antes de dar os primeiros passos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A literatura m\u00e9dica aponta que a janela ideal ocorre entre <strong>15 minutos<\/strong> e <strong>30 minutos<\/strong> ap\u00f3s o fim do prato. Pesquisadores da <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/24\/4\/775\/23438\/Postprandial-Blood-Glucose\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>American Diabetes Association<\/strong><\/a> indicam que esse intervalo coincide exatamente com o pico inicial de absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes pelo intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Come\u00e7ar a atividade f\u00edsica branda nesse momento espec\u00edfico maximiza o uso da caloria ingerida antes que ela se acumule no tecido adiposo.<\/p>\n\n\n\n<p>Anote as vantagens fisiol\u00f3gicas diretas dessa pr\u00e1tica rotineira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o expressiva daquela t\u00edpica sonol\u00eancia vespertina pesada.<\/li>\n\n\n\n<li>Acelera\u00e7\u00e3o suave e segura do esvaziamento g\u00e1strico di\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o de gases e incha\u00e7os abdominais inc\u00f4modos.<\/li>\n\n\n\n<li>Preven\u00e7\u00e3o de quadros dolorosos de azia em pessoas sens\u00edveis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a dura\u00e7\u00e3o ideal para obter os benef\u00edcios metab\u00f3licos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sess\u00f5es curtas e constantes funcionam muito melhor do que esfor\u00e7os espor\u00e1dicos exaustivos. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3064872\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos revisados na base de dados m\u00e9dica <strong>PubMed<\/strong><\/a> apontam que passeios leves de apenas <strong>10 minutos<\/strong> a <strong>15 minutos<\/strong> j\u00e1 geram respostas positivas significativas em adultos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Indiv\u00edduos altamente sedent\u00e1rios podem iniciar o h\u00e1bito com pausas ativas de <strong>2 minutos<\/strong> a <strong>5 minutos<\/strong> pela sala de casa. O sucesso real da estrat\u00e9gia reside na repeti\u00e7\u00e3o disciplinada da rotina ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3, o almo\u00e7o e o jantar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922.png\" alt=\"Casal brasileiro caminhando em um parque ensolarado com vegeta\u00e7\u00e3o tropical ao fundo\" class=\"wp-image-205453\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922.png 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101430922-1140x641.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Casal brasileiro caminhando em um parque ensolarado com vegeta\u00e7\u00e3o tropical ao fundo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O ritmo da passada altera o resultado final?<\/h3>\n\n\n\n<p>O ritmo precisa ser extremamente confort\u00e1vel, semelhante a um passeio tranquilo em um parque arborizado. Um passo r\u00e1pido e ofegante desvia o fluxo de sangue do aparelho digestivo para os membros, causando fortes c\u00f3licas abdominais e n\u00e1useas severas durante o trajeto.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa intensidade moderada garante que o m\u00fasculo card\u00edaco bombeie oxig\u00eanio adequadamente para o corpo todo, sem jamais interromper o trabalho \u00e1cido silencioso do est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a pr\u00e1tica afeta pacientes com problemas de insulina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para pacientes diagnosticados clinicamente com pr\u00e9-diabetes, o h\u00e1bito rotineiro atua como um poderoso aliado preventivo. A contra\u00e7\u00e3o muscular constante dribla organicamente a <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Resist%C3%AAncia_%C3%A0_insulina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/a>, for\u00e7ando as c\u00e9lulas rebeldes a absorverem o a\u00e7\u00facar solto no sangue com maior facilidade e rapidez.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso resulta em marcadores glic\u00eamicos matinais muito mais est\u00e1veis no dia seguinte. \u00c9 uma ferramenta de manejo comportamental que complementa com perfei\u00e7\u00e3o as rigorosas orienta\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas prescritas pelo m\u00e9dico endocrinologista no consult\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, o <strong>Dr. Roberto Yano<\/strong>, com mais de 3,9 milh\u00f5es de seguidores, fala um pouco dos benef\u00edcios da caminhada:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"342\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/So1B8PyNzDI\" title=\"Benef\u00edcios da Caminhada Di\u00e1ria.\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Existem contraindica\u00e7\u00f5es para idosos ou cardiopatas?<\/h3>\n\n\n\n<p>O caminhar em baixa velocidade \u00e9 universalmente seguro para a maior parcela da sociedade. Contudo, idosos que apresentam problemas graves de labirintite devem priorizar ambientes planos, secos e muito bem iluminados para evitar quedas perigosas e fraturas \u00f3sseas acidentais.<\/p>\n\n\n\n<p>Pacientes com doen\u00e7as card\u00edacas complexas precisam de libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica expressa antes de adotar qualquer nova pr\u00e1tica f\u00edsica. Esse cuidado prim\u00e1rio, validado por especialistas, garante que a atividade atue apenas como fator de cura celular.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126.png\" alt=\"Vis\u00e3o em primeira pessoa de pernas em movimento caminhando por uma cal\u00e7ada ensolarada.\" class=\"wp-image-205452\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126.png 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/imagem_2026-03-09_101424126-1140x641.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vis\u00e3o em primeira pessoa de pernas em movimento caminhando por uma cal\u00e7ada ensolarada.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece se eu deitar imediatamente ap\u00f3s o almo\u00e7o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Deitar o corpo anula a for\u00e7a gravitacional natural que ajuda a manter os l\u00edquidos g\u00e1stricos concentrados no fundo do est\u00f4mago. A posi\u00e7\u00e3o horizontal no sof\u00e1 favorece o vazamento de \u00e1cido corrosivo em dire\u00e7\u00e3o ao es\u00f4fago e retarda todo o processamento dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Aproveite a claridade da tarde ou a brisa fresca da noite para criar um momento real de relaxamento ativo na sua rua. Transformar os curtos passos p\u00f3s-refei\u00e7\u00e3o em um compromisso inegoci\u00e1vel \u00e9 o investimento di\u00e1rio mais barato e efetivo para a sua longevidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber a melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue transforma sua sa\u00fade di\u00e1ria. O per\u00edodo exato de ouro ocorre poucos minutos ap\u00f3s voc\u00ea engolir a \u00faltima garfada do seu prato. Por que o corpo precisa de movimento ap\u00f3s comer? Quando ingerimos carboidratos, o sistema gastrointestinal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":206281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"melhor hora para caminhar","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[2724,4180],"class_list":["post-205450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-caminhada","tag-caminhar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-11T03:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__pessoa-caminhando-calmamente-em-uma-calada-arboriz__97653.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue - Correio Braziliense - Radar","description":"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-03-11T03:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__pessoa-caminhando-calmamente-em-uma-calada-arboriz__97653.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/","name":"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__pessoa-caminhando-calmamente-em-uma-calada-arboriz__97653.jpeg","datePublished":"2026-03-11T03:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Quer evitar picos de glicose e azia di\u00e1ria? O momento exato em que voc\u00ea d\u00e1 os primeiros passos faz toda a diferen\u00e7a no seu metabolismo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__pessoa-caminhando-calmamente-em-uma-calada-arboriz__97653.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/freepik__pessoa-caminhando-calmamente-em-uma-calada-arboriz__97653.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Caminhar por cerca de 10 a 15 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es pode ajudar na digest\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-hora-para-caminhar-depois-das-refeicoes-para-melhorar-a-digestao-e-controlar-o-acucar-no-sangue\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A melhor hora para caminhar depois das refei\u00e7\u00f5es para melhorar a digest\u00e3o e controlar o a\u00e7\u00facar no sangue"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205454,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205450\/revisions\/205454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}