{"id":206444,"date":"2026-03-16T13:25:00","date_gmt":"2026-03-16T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=206444"},"modified":"2026-03-13T13:02:34","modified_gmt":"2026-03-13T16:02:34","slug":"a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/","title":{"rendered":"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>vitamina C<\/strong> \u00e9 essencial para a sa\u00fade da pele, atuando diretamente na s\u00edntese de <strong>col\u00e1geno<\/strong>, prote\u00edna respons\u00e1vel pela firmeza e elasticidade. Al\u00e9m disso, seu poder antioxidante combate os radicais livres, retardando sinais de envelhecimento, como rugas e flacidez. Incorpor\u00e1-la \u00e0 rotina pode acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e melhorar a apar\u00eancia geral da pele, tornando-a mais resistente e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que torna a vitamina C t\u00e3o importante para a pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>vitamina C<\/strong> fortalece o col\u00e1geno, essencial para manter a firmeza e elasticidade da <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-3-sinais-na-sua-pele-que-indicam-que-algo-vai-mal-no-seu-figado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pele<\/a>, reduzindo linhas de express\u00e3o. Ela tamb\u00e9m ajuda a prevenir danos causados pela exposi\u00e7\u00e3o solar e polui\u00e7\u00e3o. Sua a\u00e7\u00e3o antioxidante protege contra radicais livres, elementos que aceleram o envelhecimento cut\u00e2neo, mantendo a pele com apar\u00eancia jovem e revitalizada por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de proteger, a vitamina C tamb\u00e9m ajuda na regenera\u00e7\u00e3o celular, mantendo a pele uniforme e luminosa. Por isso, o consumo adequado, seja por alimentos ricos ou suplementos, garante uma barreira natural contra agress\u00f5es externas, fortalecendo a estrutura cut\u00e2nea e melhorando a cicatriza\u00e7\u00e3o de pequenas les\u00f5es e marcas provocadas por acne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1278\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-1278x720.png\" alt=\"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-206446\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-1278x720.png 1278w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-768x433.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c-1140x642.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vitamina-c.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1278px) 100vw, 1278px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Como a Vitamina C Mant\u00e9m Sua Pele Firme e Jovem<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as fontes naturais de vitamina C?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para garantir a ingest\u00e3o di\u00e1ria, \u00e9 importante saber quais alimentos cont\u00eam mais <strong>vitamina C<\/strong>. Eles ajudam a manter a pele saud\u00e1vel e o col\u00e1geno em n\u00edveis ideais. Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada proporciona benef\u00edcios vis\u00edveis na textura e firmeza da pele, prevenindo sinais de envelhecimento e promovendo cicatriza\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Laranja<\/strong> e outras frutas c\u00edtricas como lim\u00e3o, tangerina e acerola<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kiwi<\/strong>, rico em antioxidantes e fibras<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Morangos<\/strong>, que possuem flavonoides que potencializam a vitamina C<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Piment\u00f5es vermelhos e verdes<\/strong>, excelentes aliados na s\u00edntese de col\u00e1geno<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Br\u00f3colis e couve<\/strong>, que combinam vitamina C com vitaminas do complexo B<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a vitamina C auxilia na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo regular de <strong>vitamina C<\/strong> acelera a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, essencial na forma\u00e7\u00e3o de tecido novo durante a cicatriza\u00e7\u00e3o. Isso ajuda feridas superficiais a fechar mais rapidamente, al\u00e9m de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e a forma\u00e7\u00e3o de cicatrizes vis\u00edveis. A a\u00e7\u00e3o antioxidante ainda combate infec\u00e7\u00f5es que podem retardar a recupera\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do consumo, a aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica de produtos com vitamina C potencializa os resultados, oferecendo regenera\u00e7\u00e3o localizada. Cremes e s\u00e9runs ajudam a uniformizar a pele, melhorar elasticidade e fortalecer a barreira cut\u00e2nea, tornando a cicatriza\u00e7\u00e3o mais eficiente e a pele mais resistente contra agress\u00f5es externas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quer refor\u00e7ar a imunidade e conhecer frutas ricas em vitamina C al\u00e9m da laranja, este v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@BBCNewsBrasil\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>BBC News Brasil<\/strong>,<\/a> com 4,8 milh\u00f5es de subscritores, foi escolhido especialmente para voc\u00ea. Ele apresenta 7 frutas que possuem mais vitamina C e explica como inclu\u00ed-las na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"7 frutas que cont\u00eam mais vitamina C que laranjas\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BvyL4wdlSSc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir vitamina C na rotina di\u00e1ria da pele?<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina C pode ser incorporada de forma simples, tanto na alimenta\u00e7\u00e3o quanto na rotina de cuidados com a pele. Suplementos orais auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis adequados, enquanto s\u00e9runs e cremes t\u00f3picos oferecem a\u00e7\u00e3o direta nas \u00e1reas mais afetadas por rugas, manchas e sinais de envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Para otimizar os resultados, combine h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis com cuidados externos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar s\u00e9runs de vitamina C pela manh\u00e3, antes do protetor solar<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir frutas c\u00edtricas e vegetais frescos em todas as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol sem prote\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Manter hidrata\u00e7\u00e3o adequada para potencializar absor\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados adicionais aumentam a efic\u00e1cia da vitamina C?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para maximizar os efeitos da <strong>vitamina C<\/strong>, \u00e9 importante manter h\u00e1bitos complementares. Evitar tabagismo, reduzir consumo de a\u00e7\u00facar e dormir bem potencializa a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e a regenera\u00e7\u00e3o da pele. Prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria previne degrada\u00e7\u00e3o da vitamina C na pele, mantendo a firmeza, elasticidade e sa\u00fade cut\u00e2nea de forma duradoura.<\/p>\n\n\n\n<p>Associar vitamina C \u00e0 rotina de cuidados e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada garante pele mais jovem, cicatriza\u00e7\u00e3o eficiente e preven\u00e7\u00e3o de rugas. Esse conjunto de pr\u00e1ticas ajuda a proteger a pele, fortalecendo sua estrutura e conferindo uma apar\u00eancia saud\u00e1vel e revitalizada ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":206445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Proteger a pele do envelhecimento","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[1225,1318,3634],"class_list":["post-206444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-envelhecimento","tag-saude-2","tag-vitamina"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-16T16:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhec.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","description":"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-03-16T16:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":721,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhec.png","type":"image\/png"}],"author":"Nicolas Otto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nicolas Otto","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/","name":"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhec.png","datePublished":"2026-03-16T16:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/3221b250518e74ac52c442d1c1236aaa"},"description":"Saiba como incluir vitamina C na rotina e garantir pele saud\u00e1vel, resistente e com apar\u00eancia jovem por mais tempo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhec.png","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhec.png","width":1280,"height":721,"caption":"Como a Vitamina C Mant\u00e9m Sua Pele Firme e Jovem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-vitamina-que-ajuda-a-proteger-a-pele-do-envelhecimento-fortalecer-o-colageno-e-melhorar-a-cicatrizacao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A vitamina que ajuda a proteger a pele do envelhecimento, fortalecer o col\u00e1geno e melhorar a cicatriza\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/3221b250518e74ac52c442d1c1236aaa","name":"Nicolas Otto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05925f730d72f0ea0df144f236adfb18?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05925f730d72f0ea0df144f236adfb18?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nicolas Otto"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/nicolas-otto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208198,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206444\/revisions\/208198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}