{"id":207676,"date":"2026-03-13T07:45:00","date_gmt":"2026-03-13T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=207676"},"modified":"2026-03-12T20:12:42","modified_gmt":"2026-03-12T23:12:42","slug":"agua-com-gas-pode-ajudar-a-reduzir-fadiga-mental-em-jogadores-sugere-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/agua-com-gas-pode-ajudar-a-reduzir-fadiga-mental-em-jogadores-sugere-estudo\/","title":{"rendered":"\u00c1gua com g\u00e1s pode ajudar a reduzir fadiga mental em jogadores, sugere estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Esportes eletr\u00f4nicos, ou e-sports, tornaram-se uma modalidade competitiva em crescimento global, exigindo que jogadores mantenham n\u00edveis elevados de concentra\u00e7\u00e3o e desempenho mental; a rotina de intensas atividades cognitivas pode culminar em fadiga mental, com diminui\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e da clareza de racioc\u00ednio, o que tem gerado interesse em descobrir m\u00e9todos simples para mitigar esses efeitos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como foi o desenho da pesquisa e quais seus objetivos principais?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2451958826000175?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Um estudo da Universidade de Tsukuba<\/a>, no Jap\u00e3o, investigou se a ingest\u00e3o de \u00e1gua gaseificada poderia atenuar sinais de fadiga mental durante partidas extensas, usando uma bebida aparentemente in\u00f3cua para explorar poss\u00edveis benef\u00edcios cognitivos. Publicado no peri\u00f3dico Computers in Human Behavior Reports, o trabalho adotou um delineamento experimental cruzado para compara\u00e7\u00e3o direta entre condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo envolveu 15 adultos jovens habituados a jogar videogames regularmente, divididos aleatoriamente em duas condi\u00e7\u00f5es de hidrata\u00e7\u00e3o. Eles passaram por sess\u00f5es de jogo de tr\u00eas horas em dois momentos distintos: em um, consumiram \u00e1gua gaseificada; em outro, beberam \u00e1gua sem g\u00e1s, permitindo avaliar diferen\u00e7as no estado mental e no desempenho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais indicadores foram avaliados no desempenho e na fadiga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante as sess\u00f5es, os pesquisadores acompanharam indicadores de sa\u00fade mental e f\u00edsica para entender melhor o impacto da hidrata\u00e7\u00e3o com ou sem g\u00e1s no esfor\u00e7o cognitivo. Esses par\u00e2metros ajudaram a relacionar a sensa\u00e7\u00e3o subjetiva dos jogadores com medidas objetivas de carga mental e resposta fisiol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as principais vari\u00e1veis monitoradas ao longo do experimento, destacaram-se:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83e\udde0\ud83d\udcca Indicadores Usados para Medir Fadiga Mental<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Indicador Avaliado<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Indicador Avaliado\">Sensa\u00e7\u00e3o subjetiva de cansa\u00e7o<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Indicador Avaliado\">Desempenho em testes de fun\u00e7\u00e3o executiva, essencial para o controle mental<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Indicador Avaliado\">Di\u00e2metro da pupila, como indicador de esfor\u00e7o cognitivo<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Indicador Avaliado\">Frequ\u00eancia card\u00edaca e n\u00edveis hormonais<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Esses indicadores ajudam pesquisadores e profissionais de sa\u00fade a identificar e acompanhar n\u00edveis de fadiga mental.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais foram os principais resultados observados no estudo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de \u00e1gua com g\u00e1s foi associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o de algumas manifesta\u00e7\u00f5es de fadiga mental em compara\u00e7\u00e3o com a \u00e1gua sem g\u00e1s, incluindo menor relato de cansa\u00e7o e maior prazer ao longo das sess\u00f5es. Os jogadores tamb\u00e9m apresentaram melhor desempenho em testes de controle executivo e aten\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00f5es consideradas cruciais para o rendimento em e-sports.<\/p>\n\n\n\n<p>Houve ainda diferen\u00e7a relevante no di\u00e2metro pupilar: ao beber \u00e1gua gaseificada, a tend\u00eancia de constri\u00e7\u00e3o da pupila, frequentemente ligada \u00e0 sobrecarga cognitiva, foi reduzida. Esse achado sugere um poss\u00edvel efeito moderador da carbonata\u00e7\u00e3o sobre o esfor\u00e7o mental prolongado, embora os autores ressaltem que os resultados ainda s\u00e3o preliminares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41784\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/agua-com-gas_1748013155958.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c1gua &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ soleg\n\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os poss\u00edveis mecanismos dos efeitos da \u00e1gua com g\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<p>A carbonata\u00e7\u00e3o presente na \u00e1gua com g\u00e1s pode gerar est\u00edmulos sensoriais na cavidade oral e na faringe, ativando receptores ligados ao sistema nervoso perif\u00e9rico e central. Essa estimula\u00e7\u00e3o adicional poderia influenciar \u00e1reas cerebrais relacionadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o e ao controle mental, oferecendo suporte leve durante atividades cognitivas extensas.<\/p>\n\n\n\n<p>Os autores ressaltam que a \u00e1gua com g\u00e1s n\u00e3o cont\u00e9m cafe\u00edna ou a\u00e7\u00facares, ao contr\u00e1rio de muitas bebidas energ\u00e9ticas usadas por gamers, o que a torna uma alternativa potencialmente mais saud\u00e1vel para quem busca manter o desempenho cognitivo. Ainda assim, alertam que o efeito observado pode variar conforme h\u00e1bitos alimentares, sono e condicionamento do jogador.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as perspectivas futuras para pesquisas em e-sports?<\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo abre portas para novas investiga\u00e7\u00f5es sobre como elementos simples, como a \u00e1gua gaseificada, podem auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da performance mental em tarefas prolongadas, tanto em jogadores profissionais quanto amadores. No entanto, trata-se de uma amostra pequena, o que exige estudos adicionais para confirmar e refinar os achados.<\/p>\n\n\n\n<p>Investiga\u00e7\u00f5es futuras podem incluir amostras maiores, diferentes faixas et\u00e1rias e tipos de jogos, al\u00e9m de comparar \u00e1gua com g\u00e1s a outras estrat\u00e9gias n\u00e3o farmacol\u00f3gicas, como pausas programadas, ajustes de ilumina\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. Dessa forma, ser\u00e1 poss\u00edvel ampliar o cuidado com a sa\u00fade mental de jogadores e desenvolver diretrizes pr\u00e1ticas de hidrata\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esportes eletr\u00f4nicos, ou e-sports, tornaram-se uma modalidade competitiva em crescimento global, exigindo que jogadores mantenham n\u00edveis elevados de concentra\u00e7\u00e3o e desempenho mental; a rotina de intensas atividades cognitivas pode culminar em fadiga mental, com diminui\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e da clareza de racioc\u00ednio, o que tem gerado interesse em descobrir m\u00e9todos simples para mitigar esses efeitos. 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