{"id":208649,"date":"2026-03-15T06:05:00","date_gmt":"2026-03-15T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=208649"},"modified":"2026-03-14T15:04:04","modified_gmt":"2026-03-14T18:04:04","slug":"cha-verde-pode-ajudar-a-reduzir-o-colesterol-dizem-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cha-verde-pode-ajudar-a-reduzir-o-colesterol-dizem-estudos\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 verde pode ajudar a reduzir o colesterol, dizem estudos"},"content":{"rendered":"\n<p>No mundo moderno, onde quest\u00f5es de sa\u00fade ganham cada vez mais import\u00e2ncia, o colesterol alto se apresenta como uma preocupa\u00e7\u00e3o frequente. Atualmente, al\u00e9m de evitar frituras e alimentos ricos em gorduras, surge no horizonte a inclus\u00e3o de diferentes ch\u00e1s na dieta como medida eficaz no combate ao colesterol elevado. Entre eles, o <strong>Ch\u00e1 Verde <\/strong>desponta como um aliado significativo, gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades antioxidantes ricas em catequinas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do ch\u00e1 verde para o colesterol?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 verde se torna potente devido \u00e0s catequinas, com destaque para a&nbsp;<em>epigalocatequina galato<\/em>. Este composto diminui a absor\u00e7\u00e3o de gorduras no intestino e estimula o f\u00edgado a converter colesterol em bile, favorecendo o equil\u00edbrio do perfil lip\u00eddico.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse processo suplementa a restri\u00e7\u00e3o de gorduras alimentares e pode, em determinados casos, oferecer benef\u00edcios adicionais. O consumo regular do ch\u00e1 verde potencializa a prote\u00e7\u00e3o card\u00edaca, atuando de maneira complementar \u00e0 modifica\u00e7\u00e3o da dieta e a h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor <strong>os poss\u00edveis benef\u00edcios do ch\u00e1 verde para a sa\u00fade<\/strong>, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o m\u00e9dico <strong>Dr. Juliano Teles<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica em seu canal no YouTube.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M0JfR_zXRjk\" title=\"Os benef\u00edcios do CH\u00c1 VERDE | Dr Juliano Teles\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as evid\u00eancias cient\u00edficas a favor do ch\u00e1 verde?<\/h2>\n\n\n\n<p>A robustez destas alega\u00e7\u00f5es \u00e9 sustentada por v\u00e1rias pesquisas cient\u00edficas em diferentes popula\u00e7\u00f5es. Um exemplo not\u00e1vel \u00e9 a meta-an\u00e1lise publicada no&nbsp;<em>Nutrition Journal<\/em>, que analisou 31 ensaios cl\u00ednicos com mais de 3.300 participantes de faixas et\u00e1rias variadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados indicaram uma redu\u00e7\u00e3o significativa do colesterol total e do LDL, o colesterol &#8220;ruim&#8221;. Esses efeitos foram percebidos tanto em pessoas com peso normal quanto naquelas com sobrepeso, refor\u00e7ando a efic\u00e1cia do ch\u00e1 verde em diversos perfis de sa\u00fade e como coadjuvante ao tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-52646\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cha-verde_1749824174989.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ch\u00e1-Verde &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais ch\u00e1s tamb\u00e9m podem ajudar no controle do colesterol?<\/h2>\n\n\n\n<p>A diversidade de ch\u00e1s dispon\u00edveis amplia as op\u00e7\u00f5es naturais para o controle do colesterol. Al\u00e9m do ch\u00e1 verde, outros ch\u00e1s demonstraram possuir compostos que favorecem o perfil lip\u00eddico e a prote\u00e7\u00e3o cardiovascular, podendo ser alternados ao longo da semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es mais estudadas e utilizadas na pr\u00e1tica cl\u00ednica e nutricional, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83c\udf3f\u2728 Ch\u00e1s e Plantas que Ajudam no Controle do Colesterol<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Ingrediente<\/th>\n        <th>Benef\u00edcio<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Ingrediente\"><span class=\"badge\">Hibisco<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Rico em antocianinas, contribui para a redu\u00e7\u00e3o do LDL e dos triglicer\u00eddeos.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Ingrediente\"><span class=\"badge\">Gengibre<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Oferece propriedades anti-inflamat\u00f3rias e pode aumentar o HDL, conhecido como colesterol &#8220;bom&#8221;.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Ingrediente\"><span class=\"badge\">Ch\u00e1 preto<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Seus polifen\u00f3is auxiliam na redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de gorduras intestinais.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Ingrediente\"><span class=\"badge\">Alcachofra<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Seus compostos ajudam no funcionamento do f\u00edgado, beneficiando o controle do colesterol.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> incluir ch\u00e1s e alimentos funcionais na rotina pode complementar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para ajudar no controle do colesterol.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como maximizar os benef\u00edcios dos ch\u00e1s para o colesterol?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para melhor aproveitamento das propriedades do ch\u00e1 verde, a recomenda\u00e7\u00e3o geral \u00e9 consumir de duas a tr\u00eas x\u00edcaras di\u00e1rias, preparadas por infus\u00e3o. A \u00e1gua deve estar pr\u00f3xima da fervura antes de adicionar a erva seca ou o sach\u00ea, permanecendo em infus\u00e3o por alguns minutos, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, deve-se atentar \u00e0 cafe\u00edna presente no ch\u00e1 verde, ponderando o consumo em caso de sensibilidade ou em grupos espec\u00edficos como gestantes e pessoas com anemia ferropriva. Embora os ch\u00e1s ofere\u00e7am benef\u00edcios, n\u00e3o substituem tratamentos m\u00e9dicos estabelecidos, sendo fundamental consultar um m\u00e9dico ou nutricionista para uma abordagem personalizada.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No mundo moderno, onde quest\u00f5es de sa\u00fade ganham cada vez mais import\u00e2ncia, o colesterol alto se apresenta como uma preocupa\u00e7\u00e3o frequente. Atualmente, al\u00e9m de evitar frituras e alimentos ricos em gorduras, surge no horizonte a inclus\u00e3o de diferentes ch\u00e1s na dieta como medida eficaz no combate ao colesterol elevado. 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