{"id":213057,"date":"2026-03-24T22:35:48","date_gmt":"2026-03-25T01:35:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=213057"},"modified":"2026-03-23T13:29:55","modified_gmt":"2026-03-23T16:29:55","slug":"as-ervas-naturais-que-podem-ajudar-a-proteger-o-figado-e-melhorar-o-funcionamento-do-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-ervas-naturais-que-podem-ajudar-a-proteger-o-figado-e-melhorar-o-funcionamento-do-organismo\/","title":{"rendered":"As ervas naturais que podem ajudar a proteger o f\u00edgado e melhorar o funcionamento do organismo"},"content":{"rendered":"\n

Depois de uma fase com muita correria, refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e pouco cuidado com o corpo, \u00e9 comum sentir cansa\u00e7o<\/b>, digest\u00e3o pesada e at\u00e9 um desconforto estranho na regi\u00e3o abdominal. Nesses momentos, muita gente se pergunta se o f\u00edgado<\/b> n\u00e3o est\u00e1 sobrecarregado e busca formas mais naturais de cuidar desse \u00f3rg\u00e3o t\u00e3o importante. \u00c9 a\u00ed que algumas ervas entram como aliadas, ajudando a dar um respiro ao organismo quando usadas com orienta\u00e7\u00e3o e dentro de um estilo de vida equilibrado<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais ervas naturais que ajudam a proteger o f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n

O f\u00edgado funciona como um filtro<\/b> do corpo, lidando com toxinas, metabolizando nutrientes e ajudando na digest\u00e3o das gorduras. H\u00e1bitos como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/b>, consumo frequente de \u00e1lcool e uso exagerado de medicamentos podem deix\u00e1-lo mais sobrecarregado ao longo do tempo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

Entre as ervas naturais<\/strong> que ajudam a proteger o f\u00edgado, destacam-se o cardo-mariano, a alcachofra, o dente-de-le\u00e3o, a c\u00farcuma e o boldo. Elas n\u00e3o substituem tratamentos<\/b> m\u00e9dicos, mas podem oferecer suporte extra, especialmente quando combinadas a uma rotina com sono adequado, hidrata\u00e7\u00e3o<\/b> e acompanhamento profissional.<\/p>\n\n\n

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O cardo-mariano \u00e9 uma planta do Mediterr\u00e2neo, com folhas verdes manchadas de branco e flores roxas bem chamativas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Nutricionistas indicam: \u201cEssa receita de ch\u00e1 natural com efeito diur\u00e9tico pode ajudar a reduzir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e aliviar o incha\u00e7o\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como essas ervas atuam no dia a dia para apoiar o f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n

O cardo-mariano <\/strong>\u00e9 um dos mais estudados quando o assunto \u00e9 f\u00edgado, principalmente por conter silimarina<\/b>, conhecida por sua a\u00e7\u00e3o protetora sobre as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. J\u00e1 a alcachofra<\/strong>, consumida em alimento, extrato ou c\u00e1psulas, \u00e9 associada ao est\u00edmulo da bile, ajudando na digest\u00e3o<\/b> de refei\u00e7\u00f5es mais gordurosas e contribuindo para um melhor conforto abdominal<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

O dente-de-le\u00e3o <\/strong>\u00e9 tradicionalmente usado como planta diur\u00e9tica<\/b> e digestiva, apoiando a elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que o corpo n\u00e3o precisa. A c\u00farcuma, rica em curcumina, entra em muitas pesquisas por sua poss\u00edvel a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/b>, enquanto o boldo costuma ser lembrado em casos de desconforto digestivo leve, como sensa\u00e7\u00e3o de peso ap\u00f3s comer demais, podendo auxiliar em quadros de m\u00e1-digest\u00e3o<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

De que forma as plantas hep\u00e1ticas podem facilitar a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Muitas dessas plantas hep\u00e1ticas<\/strong> atuam principalmente por suas propriedades antioxidantes e digestivas, ajudando a reduzir o impacto de radicais livres nas c\u00e9lulas do f\u00edgado<\/b>. Com isso, o ambiente interno tende a ficar menos agressivo para o \u00f3rg\u00e3o ao longo do tempo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m disso, ervas como alcachofra e boldo s\u00e3o associadas \u00e0 melhora da digest\u00e3o<\/b>, diminuindo aquela sensa\u00e7\u00e3o de empachamento depois de refei\u00e7\u00f5es volumosas. Quando a digest\u00e3o flui melhor, o f\u00edgado tende a trabalhar com menos esfor\u00e7o, o que, somado a uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve, pode fazer diferen\u00e7a na rotina<\/b> e favorecer maior sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar<\/b>. Se voc\u00ea gosta de ouvir especialistas, separamos esse v\u00eddeo do Dr. Roberto Yano<\/a> mostrando com mais detalhes os benef\u00edcios do cardo-mariano:<\/p>\n\n\n\n