{"id":213854,"date":"2026-03-27T16:05:00","date_gmt":"2026-03-27T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=213854"},"modified":"2026-03-26T15:11:00","modified_gmt":"2026-03-26T18:11:00","slug":"as-2-vitaminas-matinais-que-ligam-o-seu-metabolismo-em-jejum-e-substituem-o-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-2-vitaminas-matinais-que-ligam-o-seu-metabolismo-em-jejum-e-substituem-o-cafe\/","title":{"rendered":"As 2 vitaminas matinais que ligam o seu metabolismo em jejum e substituem o caf\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

A escolha da vitamina para o metabolismo<\/strong> correta ao acordar define o seu n\u00edvel de disposi\u00e7\u00e3o e foco mental nas primeiras horas. Substituir o caf\u00e9 por misturas ricas em fibras e termog\u00eanicos evita picos de ansiedade desnecess\u00e1rios no seu dia.<\/p>\n\n\n\n

Como a cafe\u00edna em excesso prejudica o seu rendimento di\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n

O consumo exagerado de caf\u00e9 gera um aumento s\u00fabito de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, provocando tremores e irritabilidade. Esse pico de energia \u00e9 passageiro e costuma ser seguido por uma queda brusca, o que aumenta a fome por doces.<\/p>\n\n\n\n

Depender exclusivamente da cafe\u00edna mascara o cansa\u00e7o real do corpo em vez de fornecer combust\u00edvel celular verdadeiro. Optar por nutrientes que promovem a saciedade e a queima cal\u00f3rica natural garante uma mente muito mais clara e est\u00e1vel para trabalhar.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr. Alfredo Salim<\/strong>, com mais de 7 mil seguidores, fala um pouco sobre a cafe\u00edna em excesso:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Um post compartilhado por Dr. Alfredo Salim (@doutorsalim)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n