{"id":218903,"date":"2026-04-03T13:15:00","date_gmt":"2026-04-03T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=218903"},"modified":"2026-04-02T11:08:58","modified_gmt":"2026-04-02T14:08:58","slug":"o-habito-comum-que-pode-aumentar-o-risco-de-demencia-e-afetar-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-habito-comum-que-pode-aumentar-o-risco-de-demencia-e-afetar-o-cerebro\/","title":{"rendered":"O h\u00e1bito comum que pode aumentar o risco de dem\u00eancia e afetar o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1279770725002659\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos recentes<\/a> apontam uma liga\u00e7\u00e3o cada vez mais evidente entre o consumo frequente de bebidas com alto teor de a\u00e7\u00facar, como refrigerantes, e o aumento do risco de condi\u00e7\u00f5es graves de sa\u00fade, incluindo obesidade, diabetes tipo 2 e decl\u00ednio cognitivo, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia da modera\u00e7\u00e3o e da escolha de alternativas mais saud\u00e1veis no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais S\u00e3o os Impactos do Consumo Excessivo de Bebidas A\u00e7ucaradas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um levantamento da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, analisando dados de mais de 118 mil adultos, revelou que o consumo di\u00e1rio de bebidas a\u00e7ucaradas est\u00e1 associado a maior risco de dem\u00eancia, incluindo Alzheimer. Esse h\u00e1bito tamb\u00e9m contribui para ganho de peso e piora da sa\u00fade metab\u00f3lica em geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas anteriores mostram que o alto consumo de a\u00e7\u00facar favorece a resist\u00eancia \u00e0 insulina, um desajuste no metabolismo da glicose que aumenta a gordura abdominal e a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios pr\u00f3-inflamat\u00f3rios. Esses processos inflamat\u00f3rios podem impactar negativamente a <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-semente-poderosa-que-reduz-colesterol-e-protege-o-coracao-de-forma-natural\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade <\/a>cerebral e acelerar o decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e92jYfgvwWg\" title=\"Consumo excessivo de bebidas a\u00e7ucaradas traz riscos\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais S\u00e3o os Riscos do Ac\u00famulo de A\u00e7\u00facar no Sistema Metab\u00f3lico?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ingest\u00e3o excessiva de a\u00e7\u00facar imp\u00f5e sobrecarga ao sistema metab\u00f3lico, contribuindo para obesidade, diabetes tipo 2 e inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas. O ac\u00famulo de gordura, comum em consumidores habituais de refrigerantes e similares, pode afetar a estrutura cerebral e acelerar o envelhecimento do sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para reduzir esses riscos, \u00e9 crucial que bebidas a\u00e7ucaradas sejam consumidas com modera\u00e7\u00e3o e n\u00e3o sejam vistas como alternativas de hidrata\u00e7\u00e3o. A \u00e1gua deve ser a principal escolha para manter o equil\u00edbrio h\u00eddrico, evitando os efeitos adversos do excesso de a\u00e7\u00facar no organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais Bebidas Podem Oferecer Prote\u00e7\u00e3o Cerebral?<\/h2>\n\n\n\n<p>Enquanto refrigerantes podem ser prejudiciais, bebidas como caf\u00e9 e ch\u00e1-verde mostram potencial efeito protetor para o c\u00e9rebro. Ambos s\u00e3o ricos em antioxidantes que ajudam a reduzir inflama\u00e7\u00f5es, combater o estresse oxidativo e preservar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas ao longo do tempo. Veja na tabela a seguir:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#eff6ff 0%,#eef2ff 100%);\n    border: 1px solid #bfdbfe;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(59,130,246,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#1e3a8a;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #bfdbfe;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#dbeafe 0%,#e0e7ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#1e40af;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #bfdbfe;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #bfdbfe;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#f8fbff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#eff6ff;\n    color:#1d4ed8;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #bfdbfe;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#dbeafe;\n    color:#1d4ed8;\n    border:1px solid #bfdbfe;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #bfdbfe;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#1e40af;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\u2615\ud83d\udc99 Bebidas que Ajudam no Controle da Glicose<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Bebida<\/th>\n        <th>Benef\u00edcio<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Bebida\">Caf\u00e9<\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Cont\u00e9m cafe\u00edna e polifen\u00f3is, como o \u00e1cido clorog\u00eanico, que auxiliam no controle da glicose.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Bebida\">Ch\u00e1-verde<\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Rico em EGCG, com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Bebida\">Infus\u00f5es de ervas sem a\u00e7\u00facar<\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Complementam a hidrata\u00e7\u00e3o com baixo impacto metab\u00f3lico.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Prefira consumir essas bebidas sem a\u00e7\u00facar para potencializar os benef\u00edcios.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como Manter um Consumo Equilibrado em um Estilo de Vida Saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para maximizar os benef\u00edcios do caf\u00e9 e do ch\u00e1-verde, \u00e9 recomend\u00e1vel consumi-los sem a\u00e7\u00facar ou com o m\u00ednimo poss\u00edvel. Esses ganhos, por\u00e9m, s\u00f3 se consolidam dentro de um estilo de vida equilibrado, com alimenta\u00e7\u00e3o variada, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e sono adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>A leitura atenta de r\u00f3tulos tamb\u00e9m auxilia em escolhas mais conscientes, j\u00e1 que muitos produtos t\u00eam a\u00e7\u00facares adicionados em grandes quantidades. Rotulagens mais claras sobre teor de a\u00e7\u00facar ajudam a identificar itens que devem ser consumidos apenas ocasionalmente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-218907\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863.jpg 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bebidas-acucaradas_1775138885863-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O efeito do a\u00e7\u00facar no c\u00e9rebro que pode preocupar especialistas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ karladanielacamino@gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais S\u00e3o os Desafios e as Perspectivas Futuras Sobre o Consumo de A\u00e7\u00facar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para compreender em detalhes como o excesso de a\u00e7\u00facar afeta a estrutura cerebral e o metabolismo. Pesquisas em andamento buscam definir limites de consumo mais seguros e esclarecer os mecanismos envolvidos nesses efeitos negativos.<\/p>\n\n\n\n<p>At\u00e9 que haja respostas mais definitivas, a melhor estrat\u00e9gia \u00e9 adotar modera\u00e7\u00e3o e priorizar op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis. Combinar alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada, atividade f\u00edsica e escolhas alimentares conscientes pode favorecer uma vida mais longa, com melhor sa\u00fade f\u00edsica e cognitiva.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos recentes apontam uma liga\u00e7\u00e3o cada vez mais evidente entre o consumo frequente de bebidas com alto teor de a\u00e7\u00facar, como refrigerantes, e o aumento do risco de condi\u00e7\u00f5es graves de sa\u00fade, incluindo obesidade, diabetes tipo 2 e decl\u00ednio cognitivo, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia da modera\u00e7\u00e3o e da escolha de alternativas mais saud\u00e1veis no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":218906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[120,247,1318],"class_list":["post-218903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O h\u00e1bito comum que pode aumentar o risco de dem\u00eancia e afetar o c\u00e9rebro - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bebidas a\u00e7ucaradas podem impactar mem\u00f3ria e sa\u00fade cerebral. 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