{"id":220649,"date":"2026-04-06T17:15:00","date_gmt":"2026-04-06T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=220649"},"modified":"2026-04-06T09:54:31","modified_gmt":"2026-04-06T12:54:31","slug":"voce-solta-gases-demais-este-detalhe-pode-indicar-algo-importante-no-seu-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-solta-gases-demais-este-detalhe-pode-indicar-algo-importante-no-seu-intestino\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea solta gases demais este detalhe pode indicar algo importante no seu intestino"},"content":{"rendered":"\n<p>Emitir gases \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o natural do corpo humano, mas a frequ\u00eancia e a quantidade podem variar consideravelmente entre os indiv\u00edduos. Em geral, um adulto saud\u00e1vel liberta gases entre 10 e 20 vezes por dia, principalmente devido \u00e0 fermenta\u00e7\u00e3o de alimentos no intestino grosso, processo essencial que auxilia na digest\u00e3o, embora possa causar desconfortos em algumas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de gases?<\/h2>\n\n\n\n<p>Diversos alimentos podem aumentar a produ\u00e7\u00e3o de gases intestinais devido \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o e \u00e0 forma como s\u00e3o digeridos. As leguminosas, como o feij\u00e3o, cont\u00eam a\u00e7\u00facares complexos que muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o completamente digeridos no intestino delgado, levando a uma fermenta\u00e7\u00e3o mais intensa no intestino grosso.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das leguminosas, outros grupos alimentares tamb\u00e9m podem intensificar a forma\u00e7\u00e3o de gases e alterar o odor. Entre os principais exemplos, destacam-se alimentos que cont\u00eam lactose, vegetais ricos em fibras ferment\u00e1veis, produtos com enxofre e bebidas que introduzem ar no sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83d\udeab\ud83c\udf7d\ufe0f Alimentos que Podem Causar Desconforto<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Categoria<\/th>\n        <th>Exemplos \/ Observa\u00e7\u00e3o<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Categoria\">Produtos l\u00e1cteos<\/td>\n        <td data-label=\"Exemplos \/ Observa\u00e7\u00e3o\">Em pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Categoria\">Vegetais cruc\u00edferos<\/td>\n        <td data-label=\"Exemplos \/ Observa\u00e7\u00e3o\">Br\u00f3colis, couve-flor e repolho.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Categoria\">Alimentos ricos em enxofre<\/td>\n        <td data-label=\"Exemplos \/ Observa\u00e7\u00e3o\">Ovos e algumas carnes processadas.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Categoria\">Bebidas e ado\u00e7antes<\/td>\n        <td data-label=\"Exemplos \/ Observa\u00e7\u00e3o\">Bebidas gaseificadas e ado\u00e7antes artificiais (como sorbitol e manitol).<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Observe como seu corpo reage e ajuste a alimenta\u00e7\u00e3o conforme sua toler\u00e2ncia individual.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar se os gases s\u00e3o considerados normais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora a produ\u00e7\u00e3o de gases seja uma parte normal da digest\u00e3o, alguns sinais podem indicar problemas digestivos. Se a frequ\u00eancia de liberta\u00e7\u00e3o de gases ultrapassar consistentemente 25 vezes ao dia, isso pode sugerir altera\u00e7\u00e3o no tr\u00e2nsito ou na fermenta\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando os gases v\u00eam acompanhados de dor abdominal, distens\u00e3o severa, altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos intestinais ou perda de peso, \u00e9 aconselh\u00e1vel buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Esses sinais podem indicar intoler\u00e2ncias alimentares, s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel ou outras doen\u00e7as gastrointestinais que exigem investiga\u00e7\u00e3o mais detalhada.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor <strong>os sinais de excesso de gases<\/strong>, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o <strong>Dr. Juliano Teles<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica em seu canal no YouTube.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YkCIJd-3C1Y\" title=\"Sinais de excesso de gases | Dr Juliano Teles\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mostram os estudos cl\u00e1ssicos sobre a produ\u00e7\u00e3o de gases intestinais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas cient\u00edficas t\u00eam buscado compreender a produ\u00e7\u00e3o normal de gases no intestino humano e sua rela\u00e7\u00e3o com a dieta. Um estudo publicado no peri\u00f3dico&nbsp;<em>Gut<\/em>&nbsp;investigou a produ\u00e7\u00e3o de gases em volunt\u00e1rios saud\u00e1veis, confirmando que o volume total eliminado variava entre 476 e 1.491 ml por dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a dieta \u00e9 pobre em fibras, observa-se uma redu\u00e7\u00e3o significativa na produ\u00e7\u00e3o de gases, esclarecendo o papel cr\u00edtico da fermenta\u00e7\u00e3o de fibras na forma\u00e7\u00e3o dos gases intestinais. Estudos mais recentes tamb\u00e9m avaliam o impacto da microbiota intestinal, do uso de probi\u00f3ticos e das mudan\u00e7as de padr\u00e3o alimentar na modula\u00e7\u00e3o dessa <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-revela-como-cannabis-e-tabaco-podem-afetar-o-cerebro-e-a-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produ\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42707\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/gases_1748187091494.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">essa t\u00e9cnica simples para gases virou segredo entre especialistas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Roman_Yanushevsky\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 o momento adequado para procurar ajuda m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante estar atento a algumas altera\u00e7\u00f5es que podem indicar problemas digestivos e demandar aten\u00e7\u00e3o profissional. Se, al\u00e9m do aumento na quantidade de gases, houver sinais como dor intensa, constipa\u00e7\u00e3o, diarreia persistente ou sangramento nas fezes, isso pode requerer avalia\u00e7\u00e3o de um gastroenterologista.<\/p>\n\n\n\n<p>Na maioria dos casos, n\u00e3o h\u00e1 raz\u00f5es para grande preocupa\u00e7\u00e3o, mas o acompanhamento m\u00e9dico garante tranquilidade e cuidado adequado. O especialista pode solicitar exames, revisar a alimenta\u00e7\u00e3o, orientar mudan\u00e7as de estilo de vida e identificar condi\u00e7\u00f5es subjacentes que estejam contribuindo para o excesso de gases ou desconforto abdominal.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emitir gases \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o natural do corpo humano, mas a frequ\u00eancia e a quantidade podem variar consideravelmente entre os indiv\u00edduos. 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