{"id":220942,"date":"2026-04-07T21:35:00","date_gmt":"2026-04-08T00:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=220942"},"modified":"2026-04-06T18:30:16","modified_gmt":"2026-04-06T21:30:16","slug":"o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/","title":{"rendered":"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"\n<p>O gergelim \u00e9 um ingrediente que vem ganhando destaque nas dietas modernas devido aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Amplamente utilizado em p\u00e3es, saladas e coberturas, ele \u00e9 rico em nutrientes essenciais que podem promover a sa\u00fade dos ossos, pele e cabelo, al\u00e9m de se destacar por sua a\u00e7\u00e3o antioxidante e seu impacto positivo na sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto do gergelim na sa\u00fade \u00f3ssea?<\/h2>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade dos ossos \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente, especialmente com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o. O gergelim \u00e9 uma excelente fonte de minerais como c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio, fundamentais para a forma\u00e7\u00e3o, manuten\u00e7\u00e3o e fortalecimento estrutural dos ossos em todas as fases da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora o gergelim n\u00e3o substitua tratamentos m\u00e9dicos para condi\u00e7\u00f5es \u00f3sseas, ele pode complementar a ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, sobretudo em dietas que limitam latic\u00ednios. Sua inclus\u00e3o planejada na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma estrat\u00e9gia \u00fatil para apoiar a <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-revela-como-cannabis-e-tabaco-podem-afetar-o-cerebro-e-a-memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade <\/a>\u00f3ssea a longo prazo, sempre com cautela e orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor <strong>os benef\u00edcios do gergelim e suas diferentes formas de consumo<\/strong>, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o(a) <strong>nutricionista<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica no canal <strong>do YouTube<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/srjI8f1azgw\" title=\"Benef\u00edcios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Gr\u00e3os, Pasta, \u00d3leo, Leite]\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o gergelim beneficia a pele e o cabelo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A beleza da pele e do cabelo \u00e9 influenciada por fatores como gen\u00e9tica, estilo de vida e nutri\u00e7\u00e3o. Rico em vitamina E e compostos antioxidantes, o gergelim ajuda a proteger as c\u00e9lulas contra danos oxidativos, que podem acelerar o envelhecimento precoce e comprometer a vitalidade da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo de gergelim, amplamente utilizado em cosm\u00e9ticos, auxilia na hidrata\u00e7\u00e3o da pele e no brilho dos cabelos gra\u00e7as \u00e0s gorduras insaturadas. J\u00e1 as sementes fornecem nutrientes que favorecem a renova\u00e7\u00e3o celular, contribuindo para uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel e uniforme.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-220946\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223.jpg 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510899223-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O alimento natural que fortalece ossos e melhora pele e cabelo no dia a dia &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndriiGorulko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as melhores formas de consumir gergelim?<\/h2>\n\n\n\n<p>A maneira de consumir o gergelim pode influenciar seus benef\u00edcios nutricionais. Ele pode ser ingerido em sementes inteiras ou torradas, que combinam bem com saladas, frutas, iogurtes e p\u00e3es, ou em forma de pasta como o tahine, muito usado em molhos, pat\u00eas e prepara\u00e7\u00f5es doces e salgadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para integrar o gergelim \u00e0 dieta di\u00e1ria de forma pr\u00e1tica, algumas op\u00e7\u00f5es de uso frequente s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 32px auto;\n    padding: 20px;\n    border-radius: 20px;\n    background: linear-gradient(135deg,#f0f7ff 0%,#e6f0ff 100%);\n    border: 2px solid #93c5fd;\n    box-shadow: 0 10px 25px rgba(59,130,246,.15);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 14px 4px;\n    font-size:1.25rem; \n    font-weight:900; \n    color:#1e3a8a;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:18px;\n    border:2px solid #93c5fd;\n    background:#ffffff;\n    font-size:.95rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#dbeafe 0%,#e0ecff 100%);\n    padding:14px;\n    color:#1e40af;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:2px solid #93c5fd;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:14px;\n    color:#1f2937;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:2px dashed #bfdbfe;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#f8fbff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#eff6ff;\n    color:#1d4ed8;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:2px solid #93c5fd;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#dbeafe;\n    color:#1d4ed8;\n    border:2px solid #93c5fd;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:14px;\n      border:2px solid #93c5fd;\n      border-radius:16px;\n      overflow:hidden;\n      background:#ffffff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#1e40af;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83d\udc99\ud83e\udd57 Formas de Usar o Gergelim no Dia a Dia<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Forma de uso<\/th>\n        <th>Aplica\u00e7\u00e3o<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Forma de uso\">Sementes in natura<\/td>\n        <td data-label=\"Aplica\u00e7\u00e3o\">Adicionar sementes de gergelim sobre saladas, sopas, frutas ou bowls matinais.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Forma de uso\">Tahine<\/td>\n        <td data-label=\"Aplica\u00e7\u00e3o\">Usar tahine em molhos para saladas, homus, cremes e recheios de sandu\u00edches.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Forma de uso\">\u00d3leo de gergelim<\/td>\n        <td data-label=\"Aplica\u00e7\u00e3o\">Finalizar pratos quentes com \u00f3leo de gergelim, evitando altas temperaturas.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Forma de uso\">Prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias<\/td>\n        <td data-label=\"Aplica\u00e7\u00e3o\">Incluir o gergelim em p\u00e3es, bolos e biscoitos para aumentar o valor nutricional.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:16px; color:#475569; font-size:.92rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Pequenas quantidades j\u00e1 enriquecem a alimenta\u00e7\u00e3o com nutrientes importantes.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados e recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o importantes no consumo de gergelim?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora repleto de benef\u00edcios, o gergelim deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o devido ao alto teor cal\u00f3rico e de gorduras. A ingest\u00e3o excessiva pode resultar em desequil\u00edbrio energ\u00e9tico, especialmente em dietas para controle de peso, e pessoas com alergia a sementes devem evit\u00e1-lo ou us\u00e1-lo somente com orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Com o aumento do interesse por dietas \u00e0 base de vegetais, o gergelim se tornou uma fonte popular de nutrientes, mas deve integrar uma alimenta\u00e7\u00e3o variada e equilibrada. Em casos de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas, uso de medicamentos ou alergias pr\u00e9vias, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar um profissional de sa\u00fade antes de ampliar o consumo.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gergelim \u00e9 um ingrediente que vem ganhando destaque nas dietas modernas devido aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Amplamente utilizado em p\u00e3es, saladas e coberturas, ele \u00e9 rico em nutrientes essenciais que podem promover a sa\u00fade dos ossos, pele e cabelo, al\u00e9m de se destacar por sua a\u00e7\u00e3o antioxidante e seu impacto positivo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":220950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[120,247,565,1318],"class_list":["post-220942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O gergelim pode fortalecer ossos e melhorar pele e cabelo veja como incluir na alimenta\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O gergelim pode fortalecer ossos e melhorar pele e cabelo veja como incluir na alimenta\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-08T00:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510941629.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis - Correio Braziliense - Radar","description":"O gergelim pode fortalecer ossos e melhorar pele e cabelo veja como incluir na alimenta\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis - Correio Braziliense - Radar","og_description":"O gergelim pode fortalecer ossos e melhorar pele e cabelo veja como incluir na alimenta\u00e7\u00e3o","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-04-08T00:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510941629.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"guilherme_saude","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"guilherme_saude","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/","name":"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510941629.jpg","datePublished":"2026-04-08T00:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b"},"description":"O gergelim pode fortalecer ossos e melhorar pele e cabelo veja como incluir na alimenta\u00e7\u00e3o","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510941629.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sesame_1775510941629.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"O gergelim pode transformar seus ossos e melhorar pele e cabelo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Primakov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-segredo-do-gergelim-que-fortalece-ossos-e-deixa-pele-e-cabelo-mais-saudaveis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O segredo do gergelim que fortalece ossos e deixa pele e cabelo mais saud\u00e1veis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b","name":"guilherme_saude","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"guilherme_saude"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220942"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":220952,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220942\/revisions\/220952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}