{"id":229691,"date":"2026-04-23T07:25:00","date_gmt":"2026-04-23T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=229691"},"modified":"2026-04-22T13:49:59","modified_gmt":"2026-04-22T16:49:59","slug":"a-erva-pouco-conhecida-que-combate-a-retencao-de-liquidos-e-ajuda-a-desinchar-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-pouco-conhecida-que-combate-a-retencao-de-liquidos-e-ajuda-a-desinchar-o-corpo\/","title":{"rendered":"A erva pouco conhecida que combate a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ajuda a desinchar o corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>Por que o corpo incha mesmo quando bebemos \u00e1gua? A <strong>cavalinha<\/strong> (Equisetum arvense) pode ser a resposta natural que faltava. Um ensaio cl\u00ednico duplo-cego mostrou que o extrato desta <strong>erva combate reten\u00e7\u00e3o<\/strong> com efic\u00e1cia igual \u00e0 hidroclorotiazida, sem desequilibrar os eletr\u00f3litos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a cavalinha e por que ela ajuda a desinchar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>cavalinha<\/strong> \u00e9 uma planta do g\u00eanero <strong>Equisetum<\/strong>, rica em minerais e compostos bioativos como saponinas e flavonoides. Popularmente, \u00e9 usada h\u00e1 s\u00e9culos como diur\u00e9tico natural para eliminar o excesso de \u00e1gua acumulada no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, a esp\u00e9cie mais estudada \u00e9 a <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Equisetum_arvense\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Equisetum arvense<\/strong><\/a>. Diferente de outros ch\u00e1s, sua a\u00e7\u00e3o n\u00e3o se limita a &#8220;secar&#8221; o corpo. A planta \u00e9 rica em sil\u00edcio e pot\u00e1ssio, o que contribui para um efeito equilibrado e para estimular a fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira os principais mecanismos de a\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Est\u00edmulo renal<\/strong>: Aumenta a produ\u00e7\u00e3o de urina, facilitando a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e s\u00f3dio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equil\u00edbrio eletrol\u00edtico<\/strong>: Diferente de alguns rem\u00e9dios, tende a preservar minerais importantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>: Ajuda a reduzir o desconforto causado pelo incha\u00e7o nos tecidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-1024x576.jpg\" alt=\"Esse ch\u00e1 famoso ajuda com a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e melhora a apar\u00eancia da sua pele\" class=\"wp-image-127689\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-cavalinha_1761756547409.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ch\u00e1 conhecido por reduzir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e contribuir para a sa\u00fade da pele &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MadeleineSteinbach\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que dizem os estudos cient\u00edficos sobre o efeito diur\u00e9tico da cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>A medicina tradicional j\u00e1 apontava o uso da <strong>cavalinha<\/strong> para problemas urin\u00e1rios, mas a ci\u00eancia moderna comprovou essa efic\u00e1cia. Um <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24723963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo cl\u00ednico randomizado e duplo-cego<\/a> comparou o extrato seco da planta com placebo e com o medicamento <strong>hidroclorotiazida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados foram expressivos: o extrato de <strong>Equisetum arvense<\/strong> (900 mg\/dia) teve efeito diur\u00e9tico superior ao placebo e estatisticamente equivalente ao rem\u00e9dio sint\u00e9tico. O mais interessante \u00e9 que os volunt\u00e1rios n\u00e3o apresentaram altera\u00e7\u00f5es significativas nos n\u00edveis de s\u00f3dio ou pot\u00e1ssio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comparativo entre cavalinha e diur\u00e9ticos sint\u00e9ticos<\/h3>\n\n\n\n<p>A principal diferen\u00e7a est\u00e1 na seguran\u00e7a do perfil eletrol\u00edtico. Muitos medicamentos podem causar c\u00e3ibras e fraqueza pela perda excessiva de pot\u00e1ssio. O estudo citado n\u00e3o registrou esse problema com a dosagem testada de <strong>cavalinha<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-psicologia-aponta-que-adultos-que-evitam-conflitos-nao-sao-mais-maduros-mas-aprenderam-na-infancia-que-expressar-emocoes-gerava-punicao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A psicologia aponta que adultos que evitam conflitos n\u00e3o s\u00e3o mais maduros, mas aprenderam na inf\u00e2ncia que expressar emo\u00e7\u00f5es gerava puni\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o ch\u00e1 de cavalinha corretamente para desinchar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma mais comum e segura de consumir a <strong>cavalinha<\/strong> \u00e9 por infus\u00e3o das partes a\u00e9reas secas. Preparar o ch\u00e1 de maneira errada pode reduzir os benef\u00edcios ou at\u00e9 causar desconfortos estomacais. A recomenda\u00e7\u00e3o padr\u00e3o \u00e9 n\u00e3o ultrapassar tr\u00eas x\u00edcaras ao dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O passo a passo \u00e9 simples, mas exige aten\u00e7\u00e3o ao tempo de infus\u00e3o e \u00e0 quantidade de erva. Isso evita sabor muito amargo e garante a extra\u00e7\u00e3o correta dos princ\u00edpios ativos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferva 250 ml de \u00e1gua filtrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa da erva <strong>cavalinha<\/strong> seca.<\/li>\n\n\n\n<li>Tampe o recipiente e deixe em infus\u00e3o por exatos 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e beba morno ou frio, preferencialmente sem ado\u00e7ar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, o perfil da <strong>GLEICE BAZILIO<\/strong>, com mais de 38 mil seguidores, fala um pouco dos benef\u00edcios do ch\u00e1 de cavalinha:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DO6zjmfDWKj\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; 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margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DO6zjmfDWKj\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Um post compartilhado por GLEICE BAZILIO (@gleicebazilio)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os riscos e contraindica\u00e7\u00f5es do ch\u00e1 de cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora seja natural, a <strong>cavalinha<\/strong> exige cautela. Seu consumo prolongado por mais de duas semanas seguidas pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o gastrointestinal. A planta cont\u00e9m uma enzima chamada tiaminase, que em excesso pode interferir na absor\u00e7\u00e3o de <strong>vitamina B1<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Existem grupos espec\u00edficos que devem evitar totalmente o consumo, mesmo em pequenas quantidades. Os riscos envolvem desde problemas renais at\u00e9 intera\u00e7\u00f5es medicamentosas graves com anticoagulantes e rem\u00e9dios para press\u00e3o arterial. As principais contraindica\u00e7\u00f5es incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gestantes e lactantes (risco de efeito neurot\u00f3xico e abortivo).<\/li>\n\n\n\n<li>Crian\u00e7as menores de 12 anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com insufici\u00eancia renal ou card\u00edaca.<\/li>\n\n\n\n<li>Portadores de gastrite ou \u00falcera.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fazem uso de <strong>anticoagulantes<\/strong> ou <strong>anti-hipertensivos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem pode se beneficiar do consumo moderado da cavalinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>cavalinha<\/strong> \u00e9 uma excelente aliada para adultos saud\u00e1veis que enfrentam incha\u00e7os ocasionais. O clima quente no Brasil, aliado a uma dieta rica em alimentos processados, faz com que muitas pessoas retenham l\u00edquido sem perceber. Um levantamento do governo brasileiro aponta que o consumo de s\u00f3dio no pa\u00eds ainda supera as recomenda\u00e7\u00f5es da <strong>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do efeito diur\u00e9tico, a planta oferece suporte extra para a sa\u00fade da pele e das unhas, devido \u00e0 presen\u00e7a de sil\u00edcio. Para quem n\u00e3o possui contraindica\u00e7\u00f5es e sente aquele incha\u00e7o t\u00edpico do fim de tarde, o ch\u00e1 pode ser um complemento eficiente para uma rotina mais leve. Ele n\u00e3o substitui a ingest\u00e3o de \u00e1gua pura ao longo do dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que o corpo incha mesmo quando bebemos \u00e1gua? A cavalinha (Equisetum arvense) pode ser a resposta natural que faltava. Um ensaio cl\u00ednico duplo-cego mostrou que o extrato desta erva combate reten\u00e7\u00e3o com efic\u00e1cia igual \u00e0 hidroclorotiazida, sem desequilibrar os eletr\u00f3litos. 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