{"id":232909,"date":"2026-04-27T11:05:00","date_gmt":"2026-04-27T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=232909"},"modified":"2026-04-27T09:04:16","modified_gmt":"2026-04-27T12:04:16","slug":"voce-pode-estar-destruindo-seus-dentes-enquanto-dorme-e-nem-faz-ideia-disso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-pode-estar-destruindo-seus-dentes-enquanto-dorme-e-nem-faz-ideia-disso\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea pode estar destruindo seus dentes enquanto dorme e nem faz ideia disso"},"content":{"rendered":"\n

O Bruxismo <\/strong>\u00e9 um dist\u00farbio de movimento caracterizado por apertar ou ranger involuntariamente os dentes, frequentemente sem que a pessoa perceba, estando fortemente relacionado ao sistema nervoso central e a fatores como estresse, ansiedade e h\u00e1bitos de vida, gerando impactos que variam desde desgaste dent\u00e1rio at\u00e9 dores musculares e sensa\u00e7\u00e3o constante de cansa\u00e7o facial.<\/p>\n\n\n\n

Como o Bruxismo atua no corpo?<\/h2>\n\n\n\n

Especialistas consideram o bruxismo um dist\u00farbio neurol\u00f3gico modul\u00e1vel por fatores emocionais e comportamentais, com participa\u00e7\u00e3o ativa do sistema nervoso central em ambos os tipos: sono e vig\u00edlia. No bruxismo do sono, h\u00e1 ativa\u00e7\u00e3o intensa dos m\u00fasculos mastigat\u00f3rios durante microdespertares, com contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias dos masseteres e temporais.<\/p>\n\n\n\n

No bruxismo de vig\u00edlia, o fen\u00f4meno \u00e9 mais est\u00e1tico, com dentes pressionados por longos per\u00edodos em momentos de concentra\u00e7\u00e3o ou tens\u00e3o. Nesses epis\u00f3dios, o sistema nervoso simp\u00e1tico \u00e9 ativado, aumentando o t\u00f4nus muscular facial e sobrecarregando a articula\u00e7\u00e3o temporomandibular (ATM) e estruturas adjacentes.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os impactos do bruxismo nos dentes e na musculatura facial?<\/h2>\n\n\n\n

O desgaste dent\u00e1rio cont\u00ednuo \u00e9 uma consequ\u00eancia direta do bruxismo, levando ao achatamento das bordas dos dentes e, em casos severos, \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o da dentina. Isso pode causar sensibilidade a temperaturas extremas, aumentar o risco de fraturas dent\u00e1rias e exigir restaura\u00e7\u00f5es mais complexas.<\/p>\n\n\n\n

A sobrecarga na ATM e na musculatura facial e cervical provoca estalos, travamentos, dor ao mastigar e rigidez muscular. Esses sintomas podem gerar fadiga ao mastigar, sensa\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o reparador e perpetuar um padr\u00e3o di\u00e1rio de dor, tens\u00e3o e maior vulnerabilidade ao estresse<\/a>.<\/p>\n\n\n

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Bruxismo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ 9nong<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre bruxismo, estresse e ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n

A liga\u00e7\u00e3o entre bruxismo e estresse \u00e9 forte, sobretudo no bruxismo de vig\u00edlia, em que o c\u00e9rebro aumenta a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como noradrenalina. Esse excesso eleva o t\u00f4nus muscular da face e favorece o h\u00e1bito involunt\u00e1rio de apertar os dentes, muitas vezes sem que a pessoa perceba ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

No bruxismo do sono, o estresse fragmenta o sono em microdespertares, durante os quais ocorre a atividade mastigat\u00f3ria involunt\u00e1ria. Consumo de cafe\u00edna, \u00e1lcool e nicotina \u00e0 noite agrava o quadro, pois interfere na regula\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, na qualidade do sono e na capacidade de relaxar a musculatura.<\/p>\n\n\n\n

Quais estrat\u00e9gias ajudam a tratar e prevenir os danos do bruxismo?<\/h2>\n\n\n\n

O tratamento do bruxismo exige abordagem multifacetada, envolvendo dentistas, m\u00e9dicos e, quando necess\u00e1rio, psic\u00f3logos ou fisioterapeutas. Al\u00e9m de proteger dentes e ATM, busca-se reduzir dor, melhorar o sono e atuar sobre fatores emocionais, comportamentais e posturais que perpetuam o quadro.<\/p>\n\n\n\n

Entre as principais estrat\u00e9gias utilizadas na pr\u00e1tica cl\u00ednica, destacam-se recursos de prote\u00e7\u00e3o, ajustes de rotina e t\u00e9cnicas de controle do estresse, que podem ser combinados de forma personalizada. A seguir, alguns exemplos de medidas frequentemente recomendadas:<\/p>\n\n\n\n