{"id":238453,"date":"2026-05-08T16:05:00","date_gmt":"2026-05-08T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=238453"},"modified":"2026-05-07T14:04:30","modified_gmt":"2026-05-07T17:04:30","slug":"vitamina-b12-para-que-serve-seus-sinais-de-falta-e-por-que-a-metilcobalamina-e-uma-das-formas-mais-procuradas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/vitamina-b12-para-que-serve-seus-sinais-de-falta-e-por-que-a-metilcobalamina-e-uma-das-formas-mais-procuradas\/","title":{"rendered":"Vitamina B12: para que serve, seus sinais de falta e por que a metilcobalamina \u00e9 uma das formas mais procuradas"},"content":{"rendered":"\n

Vitamina B12<\/strong> \u00e9 um nutriente essencial que o corpo humano n\u00e3o produz sozinho, o que significa que toda a quantidade necess\u00e1ria precisa vir da alimenta\u00e7\u00e3o ou de suplementos. Sem ela, o sistema nervoso e a produ\u00e7\u00e3o de sangue simplesmente n\u00e3o funcionam direito.<\/p>\n\n\n\n

O que a vitamina B12 faz dentro do corpo?<\/h2>\n\n\n\n

A B12<\/strong> participa de dois processos cr\u00edticos: a s\u00edntese de DNA<\/strong> e a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos<\/a>. Sem ela, as c\u00e9lulas n\u00e3o se dividem corretamente, o que afeta diretamente a energia, o racioc\u00ednio e o humor.<\/p>\n\n\n\n

Ela tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel para a manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina<\/strong>, a camada protetora que envolve os nervos. Quando essa bainha se deteriora por falta de B12, os danos ao sistema nervoso podem ser irrevers\u00edveis se n\u00e3o tratados a tempo.<\/p>\n\n\n

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\"Vitamina
Vitamina B12: para que serve, sinais de defici\u00eancia e metilcobalamina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quem corre mais risco de ter defici\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n

Algumas pessoas t\u00eam risco significativamente maior de apresentar n\u00edveis baixos. O problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 ingerir pouco, mas tamb\u00e9m a capacidade do organismo de absorver o nutriente.<\/p>\n\n\n\n

Os grupos mais vulner\u00e1veis incluem os seguintes perfis:<\/p>\n\n\n\n

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  • Veganos e vegetarianos estritos<\/strong>, j\u00e1 que a B12 est\u00e1 presente quase exclusivamente em alimentos de origem animal<\/li>\n\n\n\n
  • Pessoas acima de 50 anos<\/strong>, que produzem menos fator intr\u00ednseco, prote\u00edna necess\u00e1ria para a absor\u00e7\u00e3o intestinal<\/li>\n\n\n\n
  • Pacientes com gastrite atr\u00f3fica<\/strong> ou que usam medicamentos como omeprazol e metformina por longos per\u00edodos<\/li>\n\n\n\n
  • Pessoas com doen\u00e7a de Crohn<\/strong> ou outras condi\u00e7\u00f5es que comprometem a absor\u00e7\u00e3o no \u00edleo terminal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    No v\u00eddeo a seguir, o perfil do Dr Juliano Teles<\/em><\/strong>, com mais de 4 milh\u00f5es de inscritos, fala um pouco sobre o assunto:<\/p>\n\n\n\n