{"id":239154,"date":"2026-05-10T18:05:00","date_gmt":"2026-05-10T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=239154"},"modified":"2026-05-08T18:08:39","modified_gmt":"2026-05-08T21:08:39","slug":"a-planta-mais-estudada-para-colicas-intestinais-e-inchaco-abdominal-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-estudada-para-colicas-intestinais-e-inchaco-abdominal-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"A planta mais estudada para c\u00f3licas intestinais e incha\u00e7o abdominal, segundo a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

A planta estudada que alivia c\u00f3licas e incha\u00e7o<\/strong> com mais respaldo cient\u00edfico \u00e9 a hortel\u00e3-pimenta<\/strong>. D\u00e9cadas de pesquisas mostram como ela age diretamente na musculatura intestinal para reduzir dor e distens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por que a hortel\u00e3-pimenta \u00e9 a mais pesquisada para o intestino?<\/h2>\n\n\n\n

A hortel\u00e3-pimenta<\/a> acumula um volume de estudos cl\u00ednicos que nenhuma outra planta medicinal voltada ao trato digestivo alcan\u00e7ou. O interesse cient\u00edfico come\u00e7ou a crescer na d\u00e9cada de 1970 e n\u00e3o parou mais.<\/p>\n\n\n\n

O motivo est\u00e1 no seu principal composto ativo: o mentol<\/strong>. Esse \u00f3leo essencial tem um mecanismo de a\u00e7\u00e3o claro e mensur\u00e1vel no m\u00fasculo liso intestinal, o que facilita muito a condu\u00e7\u00e3o de ensaios cl\u00ednicos controlados.<\/p>\n\n\n

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A planta mais estudada para c\u00f3licas intestinais e incha\u00e7o abdominal<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como o mentol age para reduzir c\u00f3licas e incha\u00e7o?<\/h2>\n\n\n\n

O mentol bloqueia canais de c\u00e1lcio nas c\u00e9lulas musculares do intestino. Sem o c\u00e1lcio entrando na c\u00e9lula, a musculatura relaxa. Esse efeito \u00e9 chamado de espasmol\u00edtico<\/strong> e \u00e9 o respons\u00e1vel pelo al\u00edvio direto das c\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

No caso do incha\u00e7o, o relaxamento muscular permite que os gases acumulados se movam com mais facilidade pelo tr\u00e2nsito intestinal, reduzindo a press\u00e3o e a distens\u00e3o. O resultado \u00e9 percebido em geral entre 30 e 60 minutos<\/strong> ap\u00f3s a ingest\u00e3o do \u00f3leo ent\u00e9rico.<\/p>\n\n\n\n

O que os estudos cl\u00ednicos dizem sobre a efic\u00e1cia real?<\/h2>\n\n\n\n

As evid\u00eancias s\u00e3o robustas, especialmente para pessoas com s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII)<\/strong>. Metan\u00e1lises publicadas em bases cient\u00edficas de refer\u00eancia avaliaram dezenas de ensaios randomizados e controlados.<\/p>\n\n\n\n

Os dados consolidados dispon\u00edveis no reposit\u00f3rio cient\u00edfico do <\/a>NIH<\/a> <\/strong>indicam que c\u00e1psulas de \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta com revestimento ent\u00e9rico reduziram significativamente a dor abdominal em compara\u00e7\u00e3o ao placebo. A redu\u00e7\u00e3o m\u00e9dia relatada nos estudos gira em torno de 40% na intensidade das c\u00f3licas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Qual formato apresenta mais evid\u00eancia: ch\u00e1 ou c\u00e1psula?<\/h3>\n\n\n\n

As pesquisas de maior rigor metodol\u00f3gico usaram c\u00e1psulas com revestimento ent\u00e9rico<\/strong>, n\u00e3o o ch\u00e1. Esse revestimento impede que o \u00f3leo se dissolva no est\u00f4mago, fazendo com que ele chegue intacto ao intestino delgado e grosso, onde o efeito \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 tem a\u00e7\u00e3o mais difusa e menos previs\u00edvel. Pode ajudar com n\u00e1useas leves e desconforto g\u00e1strico, mas para c\u00f3licas intestinais profundas, a evid\u00eancia favorece a forma encapsulada. Em qualquer caso, a escolha do formato deve considerar o quadro cl\u00ednico individual.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o canal do Samuel Horta Org\u00e2nica<\/strong>, com mais de 39 mil inscritos, fala um pouco sobre o hortel\u00e3-pimenta:<\/p>\n\n\n\n