{"id":257829,"date":"2026-06-12T11:09:37","date_gmt":"2026-06-12T14:09:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=257829"},"modified":"2026-06-12T11:09:39","modified_gmt":"2026-06-12T14:09:39","slug":"psicologia-pessoas-entre-55-e-75-anos-toleram-melhor-o-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/psicologia-pessoas-entre-55-e-75-anos-toleram-melhor-o-silencio\/","title":{"rendered":"A psicologia diz que pessoas entre 55 e 75 anos toleram melhor o sil\u00eancio, e o motivo n\u00e3o \u00e9 isolamento, mas uma habilidade que se desenvolve com a idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Repare em uma cena comum: em uma sala de espera, os mais jovens sacam o celular nos primeiros segundos de t\u00e9dio, enquanto pessoas mais velhas frequentemente apenas esperam \u2014 sem desconforto aparente. Para a psicologia, essa diferen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 casual nem se resume a &#8220;gera\u00e7\u00e3o que n\u00e3o usa tecnologia&#8221;. Ela revela algo mais profundo sobre como a rela\u00e7\u00e3o com o sil\u00eancio muda ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisadores do envelhecimento observam que pessoas na faixa dos 55 aos 75 anos tendem a apresentar maior toler\u00e2ncia ao sil\u00eancio e aos momentos sem est\u00edmulo do que adultos mais jovens. E o motivo, ao contr\u00e1rio do que o estere\u00f3tipo sugere, n\u00e3o \u00e9 apatia, solid\u00e3o ou desligamento do mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que muda na rela\u00e7\u00e3o com o sil\u00eancio depois dos 55<\/h2>\n\n\n\n<p>A explica\u00e7\u00e3o mais aceita passa por um conceito cl\u00e1ssico da psicologia do envelhecimento: a <strong>teoria da seletividade socioemocional<\/strong>, desenvolvida pela psic\u00f3loga Laura Carstensen, da Universidade Stanford.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo essa linha de pesquisa, \u00e0 medida que percebemos o tempo de vida como mais limitado, o c\u00e9rebro reorganiza as prioridades: est\u00edmulos rasos e intera\u00e7\u00f5es superficiais perdem valor, enquanto experi\u00eancias significativas ganham peso. Na pr\u00e1tica, isso significa que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A pessoa madura filtra melhor o que merece sua aten\u00e7\u00e3o \u2014 e o barulho constante deixa de parecer necess\u00e1rio;<\/li>\n\n\n\n<li>Conversas passam a valer pela qualidade, n\u00e3o pela quantidade, e as pausas dentro delas deixam de ser amea\u00e7adoras;<\/li>\n\n\n\n<li>Estar quieto deixa de ser sin\u00f4nimo de &#8220;estar perdendo algo&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m um componente de regula\u00e7\u00e3o emocional. D\u00e9cadas de experi\u00eancia ensinam que a maioria dos desconfortos passa, que nem todo vazio precisa ser preenchido e que a pr\u00f3pria companhia \u00e9 suport\u00e1vel \u2014 e, muitas vezes, agrad\u00e1vel. O sil\u00eancio, que para um jovem adulto pode soar como aus\u00eancia, para quem j\u00e1 viveu mais soa como espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-1280x714.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-257832\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-1280x714.jpeg 1280w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-768x429.jpeg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-750x419.jpeg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Young_person_notifications_versu\u2026_202606121608.jpeg 1376w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Para a psicologia, a maturidade transforma o sil\u00eancio de inc\u00f4modo em espa\u00e7o de bem-estar (Imagem: Ilustrativa IA)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as gera\u00e7\u00f5es mais jovens sofrem mais com a quietude<\/h2>\n\n\n\n<p>O contraste com as gera\u00e7\u00f5es criadas em ambiente digital ajuda a entender o fen\u00f4meno. Quem cresceu com est\u00edmulo permanente \u2014 notifica\u00e7\u00f5es, feeds, \u00e1udio e v\u00eddeo dispon\u00edveis a qualquer segundo \u2014 treinou o c\u00e9rebro para esperar recompensas r\u00e1pidas e constantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o est\u00edmulo cessa, o desconforto aparece quase imediatamente. N\u00e3o por fraqueza de car\u00e1ter, mas por h\u00e1bito neurol\u00f3gico: a mente acostumada ao fluxo cont\u00ednuo interpreta a pausa como problema a resolver. J\u00e1 quem passou boa parte da vida adulta antes da hiperconex\u00e3o construiu outra linha de base \u2014 e tem mais facilidade para habitar os intervalos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tolerar o sil\u00eancio n\u00e3o \u00e9 se isolar<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante separar duas coisas que parecem iguais e n\u00e3o s\u00e3o. <strong>Toler\u00e2ncia ao sil\u00eancio<\/strong> \u00e9 a capacidade de ficar bem em momentos quietos, sozinho ou acompanhado. <strong>Isolamento<\/strong> \u00e9 a retirada do conv\u00edvio, que pode trazer preju\u00edzos reais \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental em qualquer idade.<\/p>\n\n\n\n<p>A psicologia, ali\u00e1s, observa padr\u00f5es parecidos em outros comportamentos da maturidade que costumam ser mal interpretados. \u00c9 o caso de quem chega aos 60 sem correr atr\u00e1s de amizades antigas: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/psicologia-diz-que-pessoas-que-chegam-aos-60-sem-insistir-em-amizades-antigas-nao-estao-ficando-arrogantes-ou-desapegadas-muitas-vezes-foram-elas-que-sustentaram-por-decadas-os-convites-as-reconcili\/\">segundo a psicologia, isso n\u00e3o \u00e9 arrog\u00e2ncia nem desapego<\/a> \u2014 muitas vezes \u00e9 o resultado de d\u00e9cadas sustentando sozinho convites e reconcilia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Em ambos os casos, o que parece afastamento \u00e9, na verdade, sele\u00e7\u00e3o: a energia social passa a ser investida onde rende de verdade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que as outras gera\u00e7\u00f5es podem aprender com isso<\/h3>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que a toler\u00e2ncia ao sil\u00eancio n\u00e3o \u00e9 privil\u00e9gio biol\u00f3gico de uma faixa et\u00e1ria \u2014 \u00e9 uma habilidade trein\u00e1vel. Alguns caminhos que a psicologia aponta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Come\u00e7ar pequeno<\/strong>: alguns minutos por dia sem tela, sem m\u00fasica e sem tarefa, apenas tolerando a pausa;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reinterpretar o desconforto<\/strong>: entender que a inquieta\u00e7\u00e3o inicial \u00e9 abstin\u00eancia de est\u00edmulo, n\u00e3o um sinal de que algo est\u00e1 errado;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteger momentos quietos da rotina<\/strong>: o caf\u00e9 sem celular, a caminhada sem fone, o trajeto em sil\u00eancio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No fim, o que a faixa dos 55 aos 75 anos demonstra \u00e9 que a quietude n\u00e3o \u00e9 um vazio a ser combatido, mas uma compet\u00eancia que se constr\u00f3i. As gera\u00e7\u00f5es mais velhas n\u00e3o toleram o sil\u00eancio porque &#8220;sobrou tempo&#8221; \u2014 toleram porque aprenderam, ao longo da vida, que \u00e9 nele que muita coisa importante acontece.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Repare em uma cena comum: em uma sala de espera, os mais jovens sacam o celular nos primeiros segundos de t\u00e9dio, enquanto pessoas mais velhas frequentemente apenas esperam \u2014 sem desconforto aparente. Para a psicologia, essa diferen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 casual nem se resume a &#8220;gera\u00e7\u00e3o que n\u00e3o usa tecnologia&#8221;. 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