{"id":260968,"date":"2026-06-17T15:55:00","date_gmt":"2026-06-17T18:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=260968"},"modified":"2026-06-17T14:54:46","modified_gmt":"2026-06-17T17:54:46","slug":"especialistas-alertam-para-causa-pouco-lembrada-da-queda-de-cabelo-frequente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/especialistas-alertam-para-causa-pouco-lembrada-da-queda-de-cabelo-frequente\/","title":{"rendered":"Especialistas alertam para causa pouco lembrada da queda de cabelo frequente"},"content":{"rendered":"\n

A queda de cabelo<\/strong> \u00e9 frequentemente atribu\u00edda ao estresse cotidiano, mas h\u00e1 fatores subjacentes que demandam aten\u00e7\u00e3o cl\u00ednica especializada. Um desses fatores \u00e9 a defici\u00eancia nutricional, particularmente de ferro e zinco, que desempenham pap\u00e9is cruciais na sa\u00fade <\/a>capilar e no funcionamento adequado dos fol\u00edculos, podendo levar ao enfraquecimento dos fios e ao aumento da queda durante atividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n

A renova\u00e7\u00e3o capilar \u00e9 um processo natural, mas existem sinais que indicam quando a queda deve ser motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. Se a perda de cabelo se prolonga, com diminui\u00e7\u00e3o percept\u00edvel de volume e afinamento dos fios, \u00e9 prudente buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e investigar a influ\u00eancia de fatores como dieta, mudan\u00e7as hormonais, eventos cir\u00fargicos, medica\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Por que os nutrientes s\u00e3o vitais para a sa\u00fade do cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

Os micronutrientes, como ferro e zinco, possuem import\u00e2ncia vital para o funcionamento adequado dos fol\u00edculos capilares. O ferro participa do transporte de oxig\u00eanio e de processos enzim\u00e1ticos essenciais \u00e0 divis\u00e3o celular, enquanto o zinco atua na s\u00edntese de prote\u00ednas, cicatriza\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00f5es enzim\u00e1ticas ligadas ao crescimento dos fios.<\/p>\n\n\n\n

Quando esses nutrientes est\u00e3o em n\u00edveis insuficientes, pode ocorrer encurtamento da fase an\u00e1gena (crescimento) e antecipa\u00e7\u00e3o da fase tel\u00f3gena (queda), resultando em cabelos mais fr\u00e1geis e ralos. Em muitos casos, a defici\u00eancia \u00e9 silenciosa e s\u00f3 se manifesta de forma clara atrav\u00e9s da altera\u00e7\u00e3o da textura e do volume capilar.<\/p>\n\n\n\n

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Cabelo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko\n\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quando a investiga\u00e7\u00e3o cl\u00ednica da queda de cabelo \u00e9 necess\u00e1ria?<\/h2>\n\n\n\n

Uma investiga\u00e7\u00e3o cl\u00ednica sobre defici\u00eancia nutricional \u00e9 indicada quando a queda de cabelo persiste e se associa a outros sintomas, como fadiga, unhas fr\u00e1geis ou altera\u00e7\u00f5es de pele. Nessas situa\u00e7\u00f5es, o m\u00e9dico pode solicitar hemograma, ferritina, ferro s\u00e9rico, satura\u00e7\u00e3o de transferrina, zinco, vitaminas B12 e D, al\u00e9m de avalia\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o tireoidiana.<\/p>\n\n\n\n

A ferritina, em particular, pode revelar reservas baixas de ferro antes que a anemia se torne evidente. Tamb\u00e9m \u00e9 importante considerar dieta restritiva, perda de peso abrupta, altera\u00e7\u00f5es hormonais, uso de certos medicamentos e doen\u00e7as intestinais que prejudiquem a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Como tratar a defici\u00eancia nutricional associada \u00e0 queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

O tratamento para defici\u00eancias de ferro ou zinco exige abordagem individualizada, que pode incluir ajustes alimentares, investiga\u00e7\u00e3o de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, suplementa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. Em alguns casos, a corre\u00e7\u00e3o nutricional melhora n\u00e3o apenas os cabelos, mas tamb\u00e9m energia, imunidade e bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n

Entre as principais estrat\u00e9gias, o profissional de sa\u00fade pode recomendar mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o e, quando indicado, uso de suplementos em dose e dura\u00e7\u00e3o adequadas, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n