{"id":262031,"date":"2026-06-19T17:55:00","date_gmt":"2026-06-19T20:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=262031"},"modified":"2026-06-19T08:46:50","modified_gmt":"2026-06-19T11:46:50","slug":"o-que-as-varizes-fazem-na-circulacao-e-no-inchaco-das-pernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-as-varizes-fazem-na-circulacao-e-no-inchaco-das-pernas\/","title":{"rendered":"O que as varizes fazem na circula\u00e7\u00e3o e no incha\u00e7o das pernas"},"content":{"rendered":"\n<p>Embora as varizes possam trazer inc\u00f4modo como incha\u00e7o nas pernas e cansa\u00e7o ao final do dia, \u00e9 importante focar em medidas que aliviem esses sintomas de forma segura e pr\u00e1tica. O tratamento caseiro pode ser \u00fatil para reduzir o desconforto, mas n\u00e3o resolve as causas subjacentes da insufici\u00eancia venosa, sendo essencial adotar m\u00e9todos de baixo risco e com orienta\u00e7\u00e3o profissional sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as evid\u00eancias recentes contribuem para o uso de extratos naturais?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos recentes t\u00eam explorado a efic\u00e1cia de extratos naturais na melhora da circula\u00e7\u00e3o venosa e no controle dos sintomas das varizes. Um desses estudos, publicado em 2026, destacou os efeitos positivos do extrato de semente de uva em pessoas com varizes, observando melhora em par\u00e2metros relacionados ao refluxo venoso e na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m h\u00e1 pesquisas com outros compostos, como castanha-da-\u00edndia e hamam\u00e9lis, que mostram potencial benef\u00edcio na redu\u00e7\u00e3o de dor, sensa\u00e7\u00e3o de peso e edema. Contudo, a automedica\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 indicada: esses extratos devem servir apenas como complemento ao tratamento m\u00e9dico adequado, respeitando doses, intera\u00e7\u00f5es medicamentosas e contraindica\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os pilares pr\u00e1ticos para lidar com varizes e edema em casa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao lidar com o incha\u00e7o e o desconforto causados pelas varizes, algumas medidas simples e consistentes s\u00e3o bastante eficazes. Elevar as pernas acima do n\u00edvel do cora\u00e7\u00e3o por 15 a 20 minutos e realizar exerc\u00edcios de flex\u00e3o dos tornozelos s\u00e3o estrat\u00e9gias que auxiliam no retorno venoso e na redu\u00e7\u00e3o do edema ao final do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, evitar roupas apertadas, controlar o tempo em p\u00e9 ou sentado sem se movimentar e usar meias de compress\u00e3o prescritas por um profissional s\u00e3o atitudes centrais para controlar os sintomas. Essas pr\u00e1ticas, quando somadas a orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas personalizadas, podem fazer grande diferen\u00e7a no dia a dia e retardar a progress\u00e3o da insufici\u00eancia venosa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34552\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/varizes_1746808545490.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Varizes &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ roblan\n\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos di\u00e1rios beneficiam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea?<\/h2>\n\n\n\n<p>A circula\u00e7\u00e3o adequada depende significativamente da atividade muscular, particularmente das panturrilhas, conhecidas como a &#8220;bomba muscular das pernas&#8221;. Caminhadas curtas frequentes, mexer os p\u00e9s durante longos per\u00edodos sentados e manter uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada s\u00e3o passos importantes para manter a circula\u00e7\u00e3o em bom estado e reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos di\u00e1rios simples podem ser incorporados \u00e0 rotina para favorecer o retorno venoso e o conforto das pernas:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#f8fbff 0%,#eef4ff 100%);\n    border: 1px solid #c7d8ff;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(30,64,175,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex;\n    align-items:center;\n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem;\n    font-weight:900;\n    color:#0f172a;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #c7d8ff;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#dbeafe 0%,#c7d2fe 100%);\n    padding:12px;\n    color:#0f172a;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #c7d8ff;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#334155;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #d6e4ff;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#f8fbff;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#e0e7ff;\n    color:#1e3a8a;\n    border:1px solid #bfdbfe;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block;\n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #c7d8ff;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#1e3a8a;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83e\uddb5\ud83d\udc99 H\u00e1bitos para Favorecer a Sa\u00fade das Veias<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Recomenda\u00e7\u00e3o<\/th>\n        <th>Benef\u00edcio<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Recomenda\u00e7\u00e3o\"><span class=\"badge\">Caminhadas Regulares<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Realizar caminhadas leves de 20 a 30 minutos na maior parte dos dias da semana ajuda a estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Recomenda\u00e7\u00e3o\"><span class=\"badge\">Movimenta\u00e7\u00e3o Frequente<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Fazer pausas a cada 1 ou 2 horas para levantar-se e movimentar tornozelos e joelhos reduz o tempo de imobilidade.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Recomenda\u00e7\u00e3o\"><span class=\"badge\">Controle do Peso<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Manter o peso corporal em faixas saud\u00e1veis contribui para diminuir a press\u00e3o exercida sobre as veias.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Recomenda\u00e7\u00e3o\"><span class=\"badge\">Evitar Calor Excessivo<\/span><\/td>\n        <td data-label=\"Benef\u00edcio\">Evitar banhos muito quentes e exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor direto nas pernas ajuda a preservar a circula\u00e7\u00e3o venosa.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#475569; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> A combina\u00e7\u00e3o de movimento di\u00e1rio, controle do peso e cuidados com a temperatura pode contribuir para o conforto e a sa\u00fade das pernas.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Se o desconforto e os sintomas persistirem, \u00e9 crucial procurar uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente se houver aumento no n\u00famero e na severidade das varizes, coceira frequente, escurecimento da pele ou desenvolvimento de feridas. O diagn\u00f3stico precoce e o tratamento adequado, que podem incluir medicamentos, escleroterapia ou cirurgia, s\u00e3o essenciais para evitar a progress\u00e3o dos problemas venosos e preservar a <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-medir-a-pressao-faz-no-coracao-e-na-prevencao-de-complicacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade <\/a>das pernas.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora as varizes possam trazer inc\u00f4modo como incha\u00e7o nas pernas e cansa\u00e7o ao final do dia, \u00e9 importante focar em medidas que aliviem esses sintomas de forma segura e pr\u00e1tica. 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