{"id":266962,"date":"2026-06-29T16:05:00","date_gmt":"2026-06-29T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=266962"},"modified":"2026-06-28T11:21:21","modified_gmt":"2026-06-28T14:21:21","slug":"por-que-suas-unhas-quebram-tanto-o-sinal-de-alerta-que-vai-alem-da-falta-de-vitamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-suas-unhas-quebram-tanto-o-sinal-de-alerta-que-vai-alem-da-falta-de-vitamina\/","title":{"rendered":"Por que suas unhas quebram tanto? O sinal de alerta que vai al\u00e9m da falta de vitamina"},"content":{"rendered":"\n

Unhas quebradi\u00e7as costumam ser associadas imediatamente \u00e0 falta de vitaminas, mas essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica explica\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Altera\u00e7\u00f5es persistentes podem refletir h\u00e1bitos di\u00e1rios, contato excessivo com produtos qu\u00edmicos ou at\u00e9 algumas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Observar esses sinais ajuda a identificar quando o problema merece mais aten\u00e7\u00e3o e cuidados espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n

Por que as unhas ficam quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

As unhas <\/a>s\u00e3o formadas principalmente por queratina<\/a><\/strong>, uma prote\u00edna que pode sofrer desgaste por fatores externos. Contato frequente com \u00e1gua, detergentes, removedores de esmalte e produtos de limpeza contribui para ressecamento, perda de resist\u00eancia e quebras repetidas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o envelhecimento natural, pequenas les\u00f5es e o uso cont\u00ednuo de unhas artificiais tamb\u00e9m favorecem o enfraquecimento. Nem sempre existe rela\u00e7\u00e3o direta com defici\u00eancia nutricional, embora ela possa estar presente em alguns casos.<\/p>\n\n\n\n

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O erro mais comum de quem tenta fortalecer as unhas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quando o problema pode indicar algo al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Quando as unhas passam meses quebrando com facilidade, mudam de cor ou apresentam deforma\u00e7\u00f5es importantes, vale investigar outras possibilidades. Altera\u00e7\u00f5es na tireoide<\/strong>, defici\u00eancia de ferro<\/strong>, doen\u00e7as de pele e algumas infec\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem afetar sua apar\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Esses sinais n\u00e3o confirmam um diagn\u00f3stico espec\u00edfico, mas indicam que apenas aumentar o consumo de vitaminas pode n\u00e3o resolver o problema. Uma avalia\u00e7\u00e3o profissional ajuda a identificar a verdadeira causa das altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Quais h\u00e1bitos ajudam a proteger as unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Pequenas mudan\u00e7as na rotina reduzem o desgaste di\u00e1rio e favorecem unhas mais resistentes ao longo do tempo, principalmente quando o problema est\u00e1 relacionado ao ambiente ou aos cuidados inadequados.<\/p>\n\n\n\n

Algumas medidas costumam fazer diferen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Usar luvas durante a limpeza dom\u00e9stica.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Evitar contato prolongado com \u00e1gua.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Aplicar hidratantes nas m\u00e3os e cut\u00edculas.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Reduzir o uso excessivo de acetona.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Manter alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e variada.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Evitar utilizar as unhas como ferramentas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quando \u00e9 importante procurar um profissional?<\/h2>\n\n\n\n

    Se as unhas continuam fr\u00e1geis mesmo ap\u00f3s mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos, uma consulta m\u00e9dica pode ser necess\u00e1ria. O especialista poder\u00e1 avaliar sintomas associados e solicitar exames quando houver suspeita de altera\u00e7\u00f5es nutricionais ou doen\u00e7as que exigem tratamento espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o o aparecimento de manchas escuras, dor, descolamento da unha ou deforma\u00e7\u00f5es persistentes. Esses sinais precisam de avalia\u00e7\u00e3o adequada para afastar causas mais importantes e definir a conduta correta.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    O erro mais comum de quem tenta fortalecer as unhas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Como manter unhas saud\u00e1veis por mais tempo?<\/h2>\n\n\n\n

    O fortalecimento das unhas depende da combina\u00e7\u00e3o entre bons h\u00e1bitos, prote\u00e7\u00e3o contra agress\u00f5es externas e cuidados constantes. Resultados costumam surgir gradualmente, j\u00e1 que o crescimento das unhas ocorre de maneira lenta e cont\u00ednua.<\/p>\n\n\n\n

    Observar mudan\u00e7as persistentes e evitar solu\u00e7\u00f5es milagrosas costuma ser a melhor estrat\u00e9gia. Quando existe uma causa espec\u00edfica por tr\u00e1s da fragilidade, tratar a origem do problema oferece resultados mais duradouros do que apenas recorrer a produtos cosm\u00e9ticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Se suas unhas quebram com facilidade, o motivo pode ser diferente do que voc\u00ea imagina. Conhe\u00e7a os sinais que merecem investiga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":266963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Unhas quebram tanto","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Se suas unhas quebram com facilidade, o motivo pode ser diferente do que voc\u00ea imagina. Conhe\u00e7a os sinais que merecem investiga\u00e7\u00e3o","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,1318,507],"class_list":["post-266962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-saude-2","tag-unhas"],"yoast_head":"\nPor que suas unhas quebram tanto? 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