{"id":26770,"date":"2025-04-23T13:30:00","date_gmt":"2025-04-23T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=26770"},"modified":"2025-04-22T09:49:57","modified_gmt":"2025-04-22T12:49:57","slug":"como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/","title":{"rendered":"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa"},"content":{"rendered":"\n

O espinafre<\/strong> \u00e9 uma hortali\u00e7a extremamente nutritiva, rica em ferro, c\u00e1lcio, vitaminas A, C e K, e muito f\u00e1cil de incluir na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Cultivar espinafre em casa \u00e9 simples e acess\u00edvel, mesmo para quem tem pouco espa\u00e7o. Ele se adapta bem a vasos, jardineiras e canteiros e pode ser plantado durante boa parte do ano. Com os cuidados certos, \u00e9 poss\u00edvel colher folhas frescas, verdes e ricas em ferro<\/strong> diretamente da sua pr\u00f3pria horta dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, descubra o passo a passo completo para plantar espinafre em casa e aproveitar todos os seus benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Quais os benef\u00edcios de plantar espinafre em casa?<\/h2>\n\n\n\n

Plantar espinafre<\/strong> em casa oferece muitas vantagens:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Produ\u00e7\u00e3o de alimento fresco e org\u00e2nico<\/li>\n\n\n\n
  • Alto teor de ferro e outros nutrientes essenciais<\/li>\n\n\n\n
  • Colheita r\u00e1pida, em cerca de 40 dias<\/li>\n\n\n\n
  • Adapta\u00e7\u00e3o a vasos e pequenos espa\u00e7os<\/li>\n\n\n\n
  • Economia nas compras do dia a dia<\/li>\n\n\n\n
  • Seguran\u00e7a alimentar, livre de agrot\u00f3xicos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, o espinafre \u00e9 uma planta resistente, que se desenvolve bem em climas variados.<\/p>\n\n\n\n

    O que \u00e9 necess\u00e1rio para plantar espinafre em casa?<\/h2>\n\n\n\n

    Voc\u00ea pode plantar espinafre a partir de sementes<\/strong> ou mudas. Veja os materiais necess\u00e1rios:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Sementes de espinafre<\/strong> (preferencialmente org\u00e2nicas)<\/li>\n\n\n\n
    • Vaso com no m\u00ednimo 25 cm de profundidade<\/strong> ou jardineira<\/li>\n\n\n\n
    • Substrato f\u00e9rtil e leve (terra vegetal + h\u00famus de minhoca + areia)<\/li>\n\n\n\n
    • Argila expandida ou pedrinhas para drenagem<\/li>\n\n\n\n
    • \u00c1gua para rega<\/li>\n\n\n\n
    • Pazinha de jardinagem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Voc\u00ea tamb\u00e9m pode utilizar canteiros em quintais, mas o cultivo em vaso \u00e9 ideal para apartamentos e varandas.<\/p>\n\n\n\n

      \"Como
      espinafre. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Como preparar o vaso ou canteiro?<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      1. Escolha um vaso com boa profundidade e furos no fundo para drenagem.<\/li>\n\n\n\n
      2. Coloque uma camada de pedrinhas ou argila expandida<\/strong> no fundo.<\/li>\n\n\n\n
      3. Complete com o substrato at\u00e9 2 cm abaixo da borda.<\/li>\n\n\n\n
      4. Umede\u00e7a a terra antes de plantar as sementes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Se for usar jardineira, o processo \u00e9 o mesmo \u2014 apenas mantenha um bom espa\u00e7amento entre as sementes para que as folhas cres\u00e7am sem competir.<\/p>\n\n\n\n

        Como plantar as sementes de espinafre?<\/h2>\n\n\n\n
          \n
        1. Fa\u00e7a sulcos de cerca de 1 cm de profundidade<\/strong> no substrato.<\/li>\n\n\n\n
        2. Plante as sementes com espa\u00e7amento de 5 cm entre cada uma.<\/li>\n\n\n\n
        3. Cubra com uma fina camada de terra e pressione levemente.<\/li>\n\n\n\n
        4. Regue com cuidado usando borrifador ou regador com bico fino.<\/li>\n\n\n\n
        5. Mantenha o solo \u00famido (n\u00e3o encharcado) at\u00e9 a germina\u00e7\u00e3o, que ocorre entre 5 e 10 dias<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Ap\u00f3s 15 dias, se houver muitas mudas pr\u00f3ximas, fa\u00e7a o desbaste e mantenha as mais vigorosas.<\/p>\n\n\n\n

          O espinafre precisa de sol ou sombra?<\/h2>\n\n\n\n

          O espinafre precisa de luz solar direta por 4 a 6 horas por dia<\/strong>, mas tamb\u00e9m tolera meia-sombra, especialmente em regi\u00f5es muito quentes.<\/p>\n\n\n\n

          Locais ideais para o cultivo:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Janelas voltadas para o norte<\/li>\n\n\n\n
          • Varandas com boa ilumina\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
          • Quintais com sol da manh\u00e3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Evite locais com sol muito forte o dia inteiro, pois isso pode ressecar as folhas.<\/p>\n\n\n\n

            Como cuidar do espinafre durante o cultivo?<\/h2>\n\n\n\n

            Rega:<\/h3>\n\n\n\n
              \n
            • O solo deve permanecer \u00famido, mas bem drenado<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
            • Regue dia sim, dia n\u00e3o<\/strong>, ou diariamente em dias muito secos.<\/li>\n\n\n\n
            • N\u00e3o deixe o solo encharcado para evitar fungos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Aduba\u00e7\u00e3o:<\/h3>\n\n\n\n
                \n
              • Adube a cada 15 dias com composto org\u00e2nico, h\u00famus de minhoca ou chorume dilu\u00eddo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
              • O espinafre responde muito bem \u00e0 aduba\u00e7\u00e3o com nitrog\u00eanio, que favorece o crescimento das folhas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Manuten\u00e7\u00e3o:<\/h3>\n\n\n\n
                  \n
                • Remova ervas daninhas e folhas amareladas.<\/li>\n\n\n\n
                • Afrouxe levemente o solo superficial para melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o das ra\u00edzes.<\/li>\n\n\n\n
                • Proteja a planta de ventos fortes, que podem danificar as folhas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Quanto tempo leva para colher o espinafre?<\/h2>\n\n\n\n

                  O espinafre pode ser colhido entre 30 e 50 dias<\/strong> ap\u00f3s o plantio, dependendo da variedade e das condi\u00e7\u00f5es de cultivo.<\/p>\n\n\n\n

                  Como colher corretamente:<\/h3>\n\n\n\n
                    \n
                  • Corte as folhas externas maiores<\/strong> com uma tesoura ou faca, deixando o centro da planta intacto.<\/li>\n\n\n\n
                  • Essa t\u00e9cnica, chamada de colheita parcial<\/strong>, permite que a planta continue produzindo por v\u00e1rias semanas.<\/li>\n\n\n\n
                  • Voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer a colheita total<\/strong>, arrancando toda a planta, se preferir usar tudo de uma vez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    D\u00e1 para plantar espinafre o ano todo?<\/h2>\n\n\n\n

                    Sim, o espinafre pode ser cultivado durante todo o ano em regi\u00f5es de clima ameno ou tropical<\/strong>. Em locais com inverno rigoroso, o ideal \u00e9 plantar entre o outono e a primavera.<\/p>\n\n\n\n

                    Evite plantar nos per\u00edodos mais quentes do ver\u00e3o se n\u00e3o for poss\u00edvel oferecer sombra parcial ou irriga\u00e7\u00e3o frequente.<\/p>\n\n\n\n

                    Pragas e doen\u00e7as comuns no espinafre<\/h2>\n\n\n\n

                    O espinafre pode ser atacado por:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Pulg\u00f5es<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                    • Lagartas<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                    • Carac\u00f3is e lesmas<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                    • Fungos (como o\u00eddio)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Como evitar:<\/h3>\n\n\n\n
                        \n
                      • Use repelentes naturais como calda de alho ou \u00f3leo de neem<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                      • Mantenha boa ventila\u00e7\u00e3o ao redor da planta<\/li>\n\n\n\n
                      • Fa\u00e7a inspe\u00e7\u00f5es regulares nas folhas<\/li>\n\n\n\n
                      • Regue diretamente na terra, evitando molhar as folhas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        FAQ \u2013 Perguntas Frequentes<\/h2>\n\n\n\n

                        1. Posso plantar espinafre em vaso pequeno?<\/strong>
                        O vaso deve ter pelo menos 25 cm de profundidade<\/strong> para permitir bom desenvolvimento das ra\u00edzes.<\/p>\n\n\n\n

                        2. Precisa de muito sol?<\/strong>
                        Sol direto por 4 a 6 horas por dia \u00e9 o ideal, mas tamb\u00e9m cresce bem em meia-sombra.<\/p>\n\n\n\n

                        3. D\u00e1 para colher mais de uma vez?<\/strong>
                        Sim! Se fizer colheita parcial, a planta continuar\u00e1 produzindo por v\u00e1rias semanas.<\/p>\n\n\n\n

                        4. Em quanto tempo posso colher o espinafre?<\/strong>
                        Entre 30 e 50 dias ap\u00f3s o plantio.<\/p>\n\n\n\n

                        5. As folhas de espinafre t\u00eam mesmo ferro?<\/strong>
                        Sim! O espinafre \u00e9 uma excelente fonte vegetal de ferro e outros minerais essenciais<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26771,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"plantar espinafre","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[137,1849],"class_list":["post-26770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","tag-como-plantar","tag-espinafre"],"yoast_head":"\nComo plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-23T16:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/espinafre_1745316127571.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa","description":"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa","og_description":"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-04-23T16:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/espinafre_1745316127571.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/","name":"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/espinafre_1745316127571.jpg","datePublished":"2025-04-23T16:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Aprenda como plantar espinafre em casa e colher folhas ricas em ferro. Veja como cultivar em vasos, cuidar e colher em at\u00e9 50 dias.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/espinafre_1745316127571.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/espinafre_1745316127571.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"espinafre. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-espinafre-e-colher-folhas-ricas-em-ferro-em-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como plantar espinafre e colher folhas ricas em ferro em casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26773,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26770\/revisions\/26773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}