{"id":270066,"date":"2026-07-05T20:35:00","date_gmt":"2026-07-05T23:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=270066"},"modified":"2026-07-04T20:16:09","modified_gmt":"2026-07-04T23:16:09","slug":"o-sinal-silencioso-durante-o-sono-que-pode-indicar-um-alerta-para-a-saude-do-seu-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-sinal-silencioso-durante-o-sono-que-pode-indicar-um-alerta-para-a-saude-do-seu-coracao\/","title":{"rendered":"O sinal silencioso durante o sono que pode indicar um alerta para a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Quem divide a cama com voc\u00ea j\u00e1 reclamou do seu ronco? Ou talvez seja voc\u00ea quem acorda cansado, mesmo depois de dormir a noite inteira. Em muitos casos, isso \u00e9 s\u00f3 um detalhe sem import\u00e2ncia. Mas quando o ronco vem acompanhado de pausas na respira\u00e7\u00e3o, pode ser sinal de um problema que afeta diretamente o seu cora\u00e7\u00e3o<\/strong>, e a ci\u00eancia j\u00e1 mostra exatamente como essa conex\u00e3o acontece.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a apneia do sono?<\/h2>\n\n\n\n

A apneia obstrutiva<\/strong> do sono acontece quando as vias a\u00e9reas se fecham parcial ou totalmente durante o sono. Isso interrompe a passagem do ar por alguns segundos, reduz os n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue e faz o c\u00e9rebro provocar pequenos despertares para restabelecer a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas nem percebem essas interrup\u00e7\u00f5es, mas elas podem ocorrer dezenas ou at\u00e9 centenas de vezes durante uma \u00fanica noite, comprometendo tanto o descanso quanto o funcionamento do organismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Apneia
O diagn\u00f3stico e o tratamento melhoram a qualidade do sono e ajudam a proteger o cora\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por que a apneia afeta a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Cada pausa respirat\u00f3ria <\/strong>representa um desafio para o sistema cardiovascular. A queda de oxig\u00eanio e os despertares repetitivos ativam mecanismos de estresse no organismo, elevando temporariamente a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

Com o passar do tempo, esse esfor\u00e7o cont\u00ednuo<\/strong> pode favorecer altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares, especialmente em pessoas que j\u00e1 apresentam outros fatores de risco, como obesidade, diabetes ou hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Listamos abaixo os principais impactos cardiovasculares e na qualidade do sono associados a dist\u00farbios respirat\u00f3rios:<\/p>\n\n\n

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Como identificar os sinais de alerta?<\/h2>\n\n\n\n

Nem todo ronco significa apneia<\/strong>, mas alguns sintomas merecem aten\u00e7\u00e3o. Em muitos casos, \u00e9 o parceiro ou um familiar que percebe as pausas respirat\u00f3rias antes da pr\u00f3pria pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Os sinais mais comuns incluem ronco alto e frequente, pausas na respira\u00e7\u00e3o <\/strong>observadas durante o sono, sensa\u00e7\u00e3o de engasgo ou falta de ar ao dormir, sonol\u00eancia excessiva durante o dia, dor de cabe\u00e7a ao acordar e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pequenas mudan\u00e7as podem ajudar?<\/h2>\n\n\n\n

Dependendo da causa e da gravidade <\/strong>da apneia, algumas medidas podem reduzir os sintomas, embora n\u00e3o substituam a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica quando h\u00e1 suspeita do dist\u00farbio.<\/p>\n\n\n\n

Entre as orienta\u00e7\u00f5es frequentemente recomendadas est\u00e3o evitar dormir de barriga para cima<\/strong>, quando essa posi\u00e7\u00e3o agrava o ronco, manter um peso adequado, caso haja excesso de peso, evitar bebidas alco\u00f3licas antes de dormir, manter hor\u00e1rios regulares de sono e procurar um especialista em medicina do sono diante de sintomas persistentes.<\/p>\n\n\n\n

Veja a seguir um v\u00eddeo do YouTube do canal Dr. Paulo Mendes Jr – Otorrino em Curitiba,<\/a><\/strong> que explica as principais causas do ronco e da apneia, como o estreitamento da garganta devido ao tamanho da l\u00edngua ou das am\u00edgdalas, o enfraquecimento muscular e o ganho de peso, al\u00e9m de abordar poss\u00edveis abordagens para o tratamento, incluindo mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e procedimentos cir\u00fargicos:<\/p>\n\n\n\n

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