{"id":29395,"date":"2025-04-28T10:10:00","date_gmt":"2025-04-28T13:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=29395"},"modified":"2025-04-28T04:21:08","modified_gmt":"2025-04-28T07:21:08","slug":"o-que-e-kava-e-como-ele-pode-tratar-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-e-kava-e-como-ele-pode-tratar-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Kava e como ele pode tratar a ansiedade?"},"content":{"rendered":"\n

Kava<\/a><\/strong>, conhecido cientificamente como Piper methysticum<\/strong>, \u00e9 um arbusto alto da fam\u00edlia da pimenta, nativo das ilhas do Pac\u00edfico<\/strong>. Tradicionalmente, \u00e9 utilizado em cerim\u00f4nias para promover relaxamento. A raiz desta planta \u00e9 usada para preparar bebidas que induzem seda\u00e7\u00e3o leve a moderada e sensa\u00e7\u00f5es de euforia. Em algumas culturas, o consumo \u00e9 compar\u00e1vel ao consumo de caf\u00e9 <\/strong>em outras partes do mundo.<\/p>\n\n\n\n

Com o aumento da popularidade do kava<\/strong>, muitas pessoas passaram a adquirir suplementos da planta, principalmente por sua suposta capacidade de reduzir a ansiedade<\/strong>. A planta \u00e9 conhecida por v\u00e1rios nomes em diferentes regi\u00f5es, como ‘Ava em Samoa<\/strong>, ‘Awa no Hava\u00ed<\/strong>, e Yaqano<\/strong> em Fiji<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do kava para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

O kava<\/strong> \u00e9 frequentemente utilizado na medicina alternativa como um ansiol\u00edtico natural, ou seja, um redutor de ansiedade<\/a><\/strong>. Al\u00e9m disso, pode melhorar o sono<\/strong> em pessoas com ins\u00f4nia, geralmente com menos efeitos colaterais do que medicamentos farmac\u00eauticos ou de venda livre. Os compostos da raiz s\u00e3o respons\u00e1veis por suas propriedades alteradoras de humor s\u00e3o chamados de kavalactonas<\/strong>, dos quais 18<\/strong> j\u00e1 foram identificados.<\/p>\n\n\n\n

Estudos sugerem que o kava<\/strong> pode ser eficaz no tratamento da ansiedade<\/strong>. Uma revis\u00e3o de 2002<\/strong> envolvendo sete ensaios cl\u00ednicos concluiu que \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de tratamento sintom\u00e1tico eficaz para a ansiedade<\/strong>. No entanto, \u00e9 recomendado o consumo de bebidas tradicionais de kava<\/strong> em vez de suplementos, por raz\u00f5es de seguran\u00e7a, al\u00e9m de testes regulares de enzimas hep\u00e1ticas para evitar toxicidade.<\/p>\n\n\n

\n
\"O
Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ lucidwaters<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os efeitos colaterais do kava?<\/h2>\n\n\n\n

O uso de kava<\/strong> \u00e9 controverso. Enquanto alguns acreditam que \u00e9 seguro para o tratamento de curto prazo da ansiedade<\/strong>, outros argumentam que os riscos potenciais superam os benef\u00edcios. Mesmo para uso a curto prazo, efeitos colaterais como indigest\u00e3o, dorm\u00eancia na boca, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, dores de cabe\u00e7a, sonol\u00eancia e dist\u00farbios visuais s\u00e3o comuns.<\/p>\n\n\n\n

O uso prolongado desta planta pode ter consequ\u00eancias graves, incluindo danos ao f\u00edgado. Em 2002<\/strong>, a Administra\u00e7\u00e3o de Alimentos e Medicamentos dos EUA<\/strong> (FDA<\/strong>) alertou sobre o risco de danos hep\u00e1ticos associados ao uso de kava<\/strong>. Casos de toxicidade hep\u00e1tica, incluindo hepatite, cirrose e fal\u00eancia hep\u00e1tica, foram relatados, muitas vezes associados a doen\u00e7as hep\u00e1ticas preexistentes, doses excessivas e consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como preparar e consumir kava com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o existem diretrizes espec\u00edficas para o uso adequado. Nos Estados Unidos<\/strong>, \u00e9 vendido em c\u00e1psulas, extratos, p\u00f3s e ch\u00e1s. A maioria dos especialistas recomenda n\u00e3o exceder 250 miligramas<\/strong> por dia e limitar o uso a no m\u00e1ximo tr\u00eas meses<\/strong>. O consumo prolongado pode aumentar o risco de danos ao f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Para preparar uma bebida tradicional de kava<\/strong>, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar ra\u00edzes secas, dispon\u00edveis online ou em lojas especializadas. A bebida \u00e9 preparada amarrando a raiz em um pano de queijo, imergindo em \u00e1gua morna<\/strong> e pressionando para extrair o l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n

Quais precau\u00e7\u00f5es devem ser tomadas ao usar kava?<\/h2>\n\n\n\n

Embora o kava<\/strong> em sua forma tradicional seja considerado de baixo risco pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> (OMS<\/strong>), extratos e suplementos de kava<\/strong> podem causar toxicidade hep\u00e1tica se usados em excesso. Pessoas com depress\u00e3o cl\u00ednica<\/strong>, transtorno bipolar<\/strong> ou esquizofrenia<\/strong> devem evitar o uso, assim como aquelas com doen\u00e7a de Parkinson<\/strong>, devido ao potencial agravamento dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o kava<\/strong> pode interferir na coagula\u00e7\u00e3o do sangue e deve ser evitado por pessoas com dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos. \u00c9 importante interromper o uso pelo menos duas semanas antes de cirurgias para evitar sangramentos excessivos. Devido \u00e0 falta de pesquisas sobre seguran\u00e7a, o kava<\/strong> n\u00e3o deve ser usado por crian\u00e7as<\/strong>, mulheres gr\u00e1vidas<\/strong> ou lactantes<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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