{"id":32058,"date":"2025-05-05T19:10:00","date_gmt":"2025-05-05T22:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=32058"},"modified":"2025-05-04T03:04:02","modified_gmt":"2025-05-04T06:04:02","slug":"e-verdade-que-ler-ou-assistir-serie-na-esteira-faz-mal-para-a-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/e-verdade-que-ler-ou-assistir-serie-na-esteira-faz-mal-para-a-visao\/","title":{"rendered":"\u00c9 verdade que ler ou assistir s\u00e9rie na esteira faz mal para a vis\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n

Os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a><\/strong> para a sa\u00fade s\u00e3o amplamente reconhecidos. No entanto, muitas pessoas buscam maneiras de tornar essas atividades mais agrad\u00e1veis ou de criar a sensa\u00e7\u00e3o de que o tempo passa mais r\u00e1pido. Um exemplo comum \u00e9 ler<\/strong> ou assistir s\u00e9ries<\/a><\/strong> enquanto se est\u00e1 na esteira<\/strong>. Mas ser\u00e1 que essa pr\u00e1tica \u00e9 prejudicial \u00e0 vis\u00e3o<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

De acordo com especialistas, esse h\u00e1bito pode causar desconforto visual. Quando uma pessoa tenta focar em um ponto fixo, como a tela de um celular ou um livro, enquanto o corpo est\u00e1 em movimento, os olhos precisam se esfor\u00e7ar mais para manter o foco e a estabilidade da imagem. Isso pode resultar em cansa\u00e7o ocular<\/strong>, vis\u00e3o emba\u00e7ada tempor\u00e1ria, dor de cabe\u00e7a ou at\u00e9 n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n

O que dizem os oftalmologistas?<\/h2>\n\n\n\n

Ant\u00f4nio Sardinha<\/strong>, oftalmologista do Hospital de Olhos de Cuiab\u00e1<\/strong>, explica que o esfor\u00e7o visual durante a leitura ou visualiza\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos na esteira<\/strong> pode causar desconforto, mas n\u00e3o necessariamente danos permanentes \u00e0 vis\u00e3o. Juliana Lasneux<\/strong>, do CBV-Hospital de Olhos<\/strong> em Bras\u00edlia<\/strong>, refor\u00e7a que n\u00e3o h\u00e1 riscos significativos para a sa\u00fade ocular. Ela compara a situa\u00e7\u00e3o \u00e0 leitura em um carro em movimento<\/strong>, que tamb\u00e9m n\u00e3o causa danos \u00e0 retina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gustavo Serra<\/strong>, da cl\u00ednica Olhar Prime<\/strong>, esclarece que o sistema nervoso recebe duas imagens distintas nessas situa\u00e7\u00f5es: uma est\u00e1tica, da vis\u00e3o central do texto, e outra em movimento, da paisagem ao redor. Isso pode causar tonturas ou tornar os exerc\u00edcios mais cansativos, mas n\u00e3o provoca les\u00f5es oculares espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonLozovoy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como minimizar o desconforto visual?<\/h2>\n\n\n\n

Mesmo que ler ou assistir s\u00e9ries<\/strong> na esteira<\/strong> n\u00e3o cause danos permanentes \u00e0 vis\u00e3o, algumas pessoas podem sentir desconforto. Para evitar isso, algumas medidas podem ser adotadas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Preferir v\u00eddeos a textos longos<\/strong>: Assistir v\u00eddeos pode ser menos cansativo para os olhos do que ler.<\/li>\n\n\n\n
  • Usar telas maiores e bem posicionadas<\/strong>: Isso ajuda a reduzir o esfor\u00e7o visual.<\/li>\n\n\n\n
  • Ajustar o brilho da tela<\/strong>: Um brilho adequado pode diminuir o cansa\u00e7o ocular.<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar letras pequenas<\/strong>: Optar por fontes maiores facilita a leitura.<\/li>\n\n\n\n
  • Fazer pausas visuais frequentes<\/strong>: Descansar os olhos regularmente pode aliviar o desconforto.<\/li>\n\n\n\n
  • Manter os olhos lubrificados<\/strong>: Piscar frequentemente ou usar col\u00edrio pode ajudar a evitar a secura ocular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Por que algumas pessoas sentem tontura?<\/h2>\n\n\n\n

    O sistema visual<\/strong> est\u00e1 intimamente ligado ao sistema de equil\u00edbrio<\/strong> do corpo. Algumas pessoas, especialmente aquelas com maior sensibilidade, podem sentir tontura<\/strong> ou enjoo<\/strong> ao ler em movimento. Isso ocorre porque o c\u00e9rebro recebe informa\u00e7\u00f5es conflitantes das imagens est\u00e1ticas e em movimento, causando desconforto.<\/p>\n\n\n\n

    Considera\u00e7\u00f5es finais<\/h2>\n\n\n\n

    Embora ler ou assistir s\u00e9ries<\/strong> na esteira<\/strong> possa causar desconforto tempor\u00e1rio, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que essa pr\u00e1tica cause danos permanentes \u00e0 vis\u00e3o<\/strong>. Adotar medidas para minimizar o esfor\u00e7o visual pode tornar a experi\u00eancia mais confort\u00e1vel. \u00c9 importante que cada pessoa avalie seu pr\u00f3prio n\u00edvel de conforto e ajuste suas atividades conforme necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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