{"id":32293,"date":"2025-05-05T11:23:00","date_gmt":"2025-05-05T14:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=32293"},"modified":"2025-05-05T00:15:57","modified_gmt":"2025-05-05T03:15:57","slug":"sentir-muito-sono-quando-acorda-pode-ser-indicio-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/sentir-muito-sono-quando-acorda-pode-ser-indicio-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Sentir muito sono quando acorda pode ser ind\u00edcio de Alzheimer"},"content":{"rendered":"\n

Sentir sono excessivo pela manh\u00e3<\/strong> pode ser um sinal de alerta para condi\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias, como o Alzheimer<\/a><\/strong>. Muitas pessoas tendem a ignorar essa sonol\u00eancia, atribuindo-a a uma noite mal dormida ou \u00e0 falta de cafe\u00edna<\/a><\/strong>. No entanto, pesquisas recentes sugerem que essa condi\u00e7\u00e3o pode estar ligada a riscos aumentados de desenvolver Alzheimer<\/strong> no futuro.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo realizado por cientistas do Departamento de Radiologia da Mayo Clinic<\/strong> investigou essa rela\u00e7\u00e3o. Eles selecionaram 283<\/strong> participantes com mais de 70<\/strong> anos, todos sem sinais de doen\u00e7as neurodegenerativas. A pesquisa foi conduzida entre 2009<\/strong> e 2016<\/strong>, utilizando uma s\u00e9rie de testes para avaliar diferentes aspectos da sa\u00fade dos participantes.<\/p>\n\n\n\n

Como o estudo foi conduzido?<\/h2>\n\n\n\n

Os participantes do estudo passaram por cinco categorias de testes, cada uma projetada para avaliar diferentes fatores que poderiam influenciar a sa\u00fade cerebral e o risco de Alzheimer<\/strong>. Esses testes inclu\u00edram:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Avalia\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong>: Incluiu o hist\u00f3rico de doen\u00e7as, n\u00edvel de escolaridade, ocupa\u00e7\u00f5es profissionais e exames para detectar d\u00e9ficits visuais ou auditivos.<\/li>\n\n\n\n
  • Avalia\u00e7\u00e3o do sono<\/strong>: Question\u00e1rios sobre a dura\u00e7\u00e3o do sono, sonhos, ronco, apneias e outros dist\u00farbios do sono.<\/li>\n\n\n\n
  • Avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica<\/strong>: An\u00e1lise do \u00edndice de massa corporal (IMC<\/strong>), hist\u00f3rico de tabagismo, depress\u00e3o e frequ\u00eancia de atividade f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n
  • Avalia\u00e7\u00e3o de imagem<\/strong>: Exames de imagem, como tomografias, para observar o c\u00e9rebro.<\/li>\n\n\n\n
  • Avalia\u00e7\u00e3o estat\u00edstica<\/strong>: Compara\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es obtidas para identificar padr\u00f5es e correla\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
    \n
    \"Sentir
    Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre sonol\u00eancia e Alzheimer?<\/h2>\n\n\n\n

    Os resultados do estudo indicaram que a sonol\u00eancia diurna excessiva est\u00e1 associada ao ac\u00famulo de amiloides no c\u00e9rebro. Essa prote\u00edna \u00e9 conhecida por se acumular em pessoas com Alzheimer<\/strong>, prejudicando as c\u00e9lulas nervosas. Durante o sono, o c\u00e9rebro tende a reduzir o ac\u00famulo de amiloides, diminuindo o risco de dem\u00eancia. No entanto, aqueles que sentem mais sono pela manh\u00e3 podem ter um maior dep\u00f3sito dessa prote\u00edna, aumentando os riscos de desenvolver Alzheimer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer: mudan\u00e7as no estilo de vida<\/h2>\n\n\n\n

    Outro estudo, realizado por pesquisadores de S\u00e3o Francisco<\/strong>, sugere que mais de 50%<\/strong> dos casos de Alzheimer<\/strong> podem ser prevenidos com mudan\u00e7as no estilo de vida. Fatores como sedentarismo, depress\u00e3o, tabagismo, diabetes, hipertens\u00e3o e obesidade est\u00e3o diretamente ligados a maiores \u00edndices da doen\u00e7a. Especialistas recomendam v\u00e1rias medidas para reduzir o risco, incluindo:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Preferir vegetais frescos a a\u00e7\u00facar e gr\u00e3os.<\/li>\n\n\n\n
    • Ingerir \u00f4mega 3<\/strong>, especialmente com alta concentra\u00e7\u00e3o de DHA<\/strong> e EPA<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Consumir antioxidantes, como alimentos ricos em vitamina C<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Exercitar-se regularmente.<\/li>\n\n\n\n
    • Desintoxicar o corpo de metais pesados, como o merc\u00fario.<\/li>\n\n\n\n
    • Evitar contato com alum\u00ednio, presente em desodorantes e panelas.<\/li>\n\n\n\n
    • Exercitar a mente com atividades como palavras-cruzadas e tocar instrumentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Os estudos destacam a import\u00e2ncia de prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sonol\u00eancia matinal como um poss\u00edvel indicador de Alzheimer<\/strong>. Al\u00e9m disso, adotando um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 poss\u00edvel reduzir significativamente o risco de desenvolver a doen\u00e7a. Consultar um m\u00e9dico ao perceber sinais de sonol\u00eancia frequente e dist\u00farbios do sono pode ser um passo crucial para a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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