{"id":32511,"date":"2025-05-06T19:50:00","date_gmt":"2025-05-06T22:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=32511"},"modified":"2025-05-05T18:22:31","modified_gmt":"2025-05-05T21:22:31","slug":"atividade-fisica-pode-ser-um-grande-aliado-para-pessoas-com-alzheimer-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/atividade-fisica-pode-ser-um-grande-aliado-para-pessoas-com-alzheimer-entenda\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode ser um grande aliado para pessoas com alzheimer, entenda"},"content":{"rendered":"\n

O Alzheimer <\/strong>\u00e9 uma doen\u00e7a neurodegenerativa que afeta milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo. Estudos recentes indicam que a atividade f\u00edsica pode desempenhar um papel crucial na preven\u00e7\u00e3o dessa condi\u00e7\u00e3o. De acordo com o Instituto de Sa\u00fade Global de Barcelona (ISGlobal<\/strong>), aumentar a atividade f\u00edsica entre os 45 e 65 anos pode ajudar a prevenir o Alzheimer, enquanto a inatividade pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade cerebral.<\/p>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a><\/strong> recomenda entre 150 a 300 minutos de atividade f\u00edsica moderada por semana, ou de 75 a 150 minutos de atividade intensa. Essas diretrizes s\u00e3o fundamentais para reduzir o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as, incluindo o Alzheimer. A pesquisa do ISGlobal destaca a import\u00e2ncia de promover a atividade f\u00edsica na meia-idade para combater a progress\u00e3o dessa doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Como a atividade f\u00edsica afeta o desenvolvimento do alzheimer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O estudo conduzido pelo ISGlobal envolveu 337 participantes de meia-idade com hist\u00f3rico familiar de Alzheimer. Os pesquisadores utilizaram question\u00e1rios de atividade f\u00edsica e exames de neuroimagem para avaliar os efeitos do exerc\u00edcio na estrutura e fun\u00e7\u00e3o cerebrais. Os participantes foram classificados em tr\u00eas grupos: aderentes \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es da OMS, n\u00e3o aderentes e sedent\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

\"Atividade
idosos Atividade f\u00edsica .Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pressmaster<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Os resultados mostraram que aqueles que aumentaram sua atividade f\u00edsica apresentaram menor ac\u00famulo de beta amiloide, uma prote\u00edna associada ao Alzheimer. Al\u00e9m disso, os participantes que n\u00e3o eram sedent\u00e1rios demonstraram maior espessura cortical, uma caracter\u00edstica importante para a mem\u00f3ria e cuja redu\u00e7\u00e3o \u00e9 um sinal precoce de neurodegenera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do aumento da atividade f\u00edsica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O aumento da atividade f\u00edsica mostrou ser ben\u00e9fico para os mecanismos cerebrais. A beta amiloide, quando acumulada, pode dificultar a comunica\u00e7\u00e3o neuronal, sendo um dos primeiros eventos patol\u00f3gicos do Alzheimer. Participantes que atingiram os n\u00edveis de atividade recomendados pela OMS tiveram menor ac\u00famulo dessa prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

O estudo sugere que qualquer n\u00edvel de atividade f\u00edsica, mesmo abaixo das recomenda\u00e7\u00f5es, pode trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade cerebral. Isso indica que incentivar o movimento, independentemente da intensidade, pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz na preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Por que promover a atividade f\u00edsica na Meia-Idade?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A pesquisadora Eider Arenaza-Urquijo, do ISGlobal, enfatiza que os resultados refor\u00e7am a import\u00e2ncia de promover o exerc\u00edcio f\u00edsico na meia-idade como uma estrat\u00e9gia de sa\u00fade p\u00fablica. Interven\u00e7\u00f5es que incentivem o aumento da atividade f\u00edsica podem ser fundamentais para reduzir a incid\u00eancia do Alzheimer no futuro.<\/p>\n\n\n\n

O estudo destaca que o benef\u00edcio da atividade f\u00edsica est\u00e1 mais relacionado ao aumento do exerc\u00edcio ao longo do tempo do que ao cumprimento de um limite espec\u00edfico. Assim, fomentar a atividade f\u00edsica pode ser uma abordagem chave para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n

Como fazer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Em suma, a atividade f\u00edsica desempenha um papel essencial na preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer. Promover o exerc\u00edcio regular, especialmente na meia-idade, pode reduzir significativamente o risco de desenvolvimento da doen\u00e7a. As descobertas do ISGlobal sublinham a necessidade de pol\u00edticas p\u00fablicas que incentivem estilos de vida ativos para melhorar a sa\u00fade cerebral e prevenir doen\u00e7as neurodegenerativas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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