{"id":32837,"date":"2025-05-07T18:23:00","date_gmt":"2025-05-07T21:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=32837"},"modified":"2025-05-06T12:20:18","modified_gmt":"2025-05-06T15:20:18","slug":"mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/","title":{"rendered":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber"},"content":{"rendered":"\n

O Jejum <\/a>Intermitente (JI)<\/strong>, uma estrat\u00e9gia alimentar<\/strong> que alterna per\u00edodos de alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> com per\u00edodos de jejum planejado<\/strong>, ganhou enorme popularidade. N\u00e3o \u00e9 uma dieta<\/strong> sobre o que<\/em> comer, mas quando<\/em> comer. Padr\u00f5es<\/strong> como o 16\/8 (16 horas de jejum<\/strong> seguidas por uma “janela” de 8 horas para se alimentar) e o 5:2 (comer normalmente por 5 dias e restringir drasticamente as calorias em 2 dias n\u00e3o consecutivos) s\u00e3o comuns. Muitos buscam o JI<\/strong> pela perda de peso<\/strong> e potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a><\/strong>. No entanto, ao redor do JI<\/strong> proliferam mitos<\/strong> e \u00e9 crucial entender o que a ci\u00eancia<\/strong> realmente diz e, principalmente<\/strong>, que N\u00c3O \u00e9 para todos<\/strong> e pode ter riscos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Este guia desmistifica mitos<\/strong> populares sobre o Jejum Intermitente<\/strong> e apresenta verdades<\/strong> baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas<\/strong>, focando nos riscos<\/strong> e contraindica\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

AVISO IMPORTANTE:<\/strong> Jejum Intermitente N\u00c3O \u00e9 uma estrat\u00e9gia alimentar adequada ou segura para todos e pode ter riscos e contraindica\u00e7\u00f5es importantes.<\/strong> N\u00c3O inicie Jejum Intermitente sem consultar um m\u00e9dico (endocrinologista, cl\u00ednico geral) e um nutricionista.<\/strong> Estes profissionais podem avaliar se o JI<\/strong> \u00e9 apropriado para voc\u00ea, considerando sua sa\u00fade<\/strong>, hist\u00f3rico m\u00e9dico, condi\u00e7\u00f5es preexistentes<\/strong> (como Diabetes<\/strong>, transtornos alimentares<\/strong>), uso de medicamentos<\/strong>, gravidez<\/strong>, amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, crescimento<\/strong> e estilo de vida<\/strong>. Jejum Intermitente N\u00c3O \u00e9 uma cura para doen\u00e7as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 jejum intermitente (ji) e como funciona<\/h2>\n\n\n
\n
\"Mitos
Jejum – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ myshot<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O JI<\/strong> envolve alternar ciclos<\/strong> de jejum<\/strong> e alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Os benef\u00edcios<\/strong> (como perda de peso<\/strong>) frequentemente v\u00eam da redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o cal\u00f3rica total<\/strong> na janela de alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Durante o jejum<\/strong>, os n\u00edveis de insulina<\/strong> diminuem, o que facilita o acesso \u00e0s reservas de gordura<\/strong> para energia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios potenciais do ji (o que a ci\u00eancia diz, com cautela)<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Perda de Peso:<\/strong> Pode ajudar<\/strong> ao reduzir a ingest\u00e3o cal\u00f3rica total<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Sa\u00fade Metab\u00f3lica (Potencial):<\/strong> Alguns estudos sugerem potencial para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong> e controle do a\u00e7\u00facar<\/strong> (em certos indiv\u00edduos, n\u00e3o substitui tratamento para Diabetes<\/strong>), reduzir press\u00e3o arterial<\/strong> e colesterol<\/strong>. Pesquisa em andamento<\/strong>, n\u00e3o conclusivos<\/strong> para todos.<\/li>\n\n\n\n
  • Autofagia (Mecanismo Potencial):<\/strong> Um processo de “limpeza celular” que pode ser ativado<\/strong> durante o jejum<\/strong>. N\u00e3o comprovado em humanos para JI usual de forma significativa.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Simplicidade (para alguns):<\/strong> Pode simplificar o planejamento das refei\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Mitos populares sobre o ji (desmistificando com ci\u00eancia)<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Mito 1: JI acelera o metabolismo dramaticamente.<\/strong>\n
        \n
      • Verdade:<\/strong> N\u00c3O comprovado<\/strong>. O efeito no metabolismo<\/strong> pode ser m\u00ednimo<\/strong> e tempor\u00e1rio. Perda de peso<\/strong> \u00e9 pela redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • Mito 2: Posso comer o que quiser na janela de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/strong>\n
          \n
        • Verdade:<\/strong> N\u00c3O<\/strong>. A qualidade da dieta<\/strong> durante a janela \u00e9 fundamental<\/strong> para sa\u00fade<\/strong> e resultados<\/strong>. Dieta<\/strong> rica em ultraprocessados<\/strong> anula benef\u00edcios<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • Mito 3: JI \u00e9 para todos.<\/strong>\n
            \n
          • VERDADE:<\/strong> N\u00c3O \u00e9 para todos<\/strong> e pode ser perigoso<\/strong> para certos grupos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Riscos e contraindica\u00e7\u00f5es do ji (crucialmente importantes)<\/h2>\n\n\n\n

            O JI<\/strong> n\u00e3o \u00e9 seguro para todos<\/strong> e pode ter riscos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Contraindicado S\u00c9RIAMENTE em:<\/strong> Gr\u00e1vidas<\/strong>, amamentando<\/strong>, crian\u00e7as<\/strong> e adolescentes<\/strong> em crescimento<\/strong>, pessoas com hist\u00f3rico de transtornos alimentares<\/strong> (anorexia, bulimia), diab\u00e9ticos<\/strong> (especialmente tipo 1 ou usando insulina\/medicamentos que causam hipoglicemia<\/strong>), pessoas com peso<\/strong> muito baixo, condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas<\/strong> que requerem alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> regular ou com medicamentos<\/strong> que precisam ser tomados com alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
            • Riscos e Efeitos Colaterais:<\/strong> Fadiga<\/strong>, irritabilidade<\/strong>, dores de cabe\u00e7a<\/strong>, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>, n\u00e1useas<\/strong>, problemas digestivos<\/strong>, desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>, desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico<\/strong>, hipoglicemia<\/strong> (em diab\u00e9ticos<\/strong>), perda muscular<\/strong> (se n\u00e3o houver prote\u00edna<\/strong> suficiente e exerc\u00edcio<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              A import\u00e2ncia da qualidade da dieta na janela de alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

              A janela de alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> deve ser rica em alimentos nutritivos<\/strong> (frutas, vegetais<\/strong>, prote\u00ednas magras<\/strong>, gorduras saud\u00e1veis<\/strong>, fibras<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

              Ji e exerc\u00edcio f\u00edsico<\/h2>\n\n\n\n

              Exerc\u00edcio<\/strong> \u00e9 importante. Requer planejamento<\/strong> sobre quando comer<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o ao exerc\u00edcio<\/strong>. Pode exigir adapta\u00e7\u00f5es<\/strong> e orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Ji e sono<\/h2>\n\n\n\n

              O timing<\/strong> das refei\u00e7\u00f5es pode impactar o sono<\/strong>. Comer muito tarde ou ir para a cama com fome<\/strong> pode atrapalhar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Quando buscar ajuda profissional (antes de iniciar o ji)<\/h2>\n\n\n\n

              Iniciar JI sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e nutricional \u00e9 perigoso<\/strong>. Todos que consideram JI, especialmente com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade ou medicamentos, DEVEM consultar m\u00e9dico e nutricionista<\/strong> para avalia\u00e7\u00e3o<\/strong> e plano<\/strong> adaptado e nutritivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Perguntas frequentes sobre jejum intermitente<\/h2>\n\n\n\n

              Ji \u00e9 bom para emagrecer?<\/h3>\n\n\n\n

              Pode ajudar<\/strong> ao reduzir a ingest\u00e3o cal\u00f3rica total<\/strong>, mas N\u00c3O \u00e9 m\u00e1gico<\/strong> e requer dieta nutritiva<\/strong>. N\u00e3o para todos<\/strong>. Consulte profissional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Quem N\u00c3O deve fazer Jejum Intermitente?<\/h3>\n\n\n\n

              Gr\u00e1vidas<\/strong>, amamentando<\/strong>, crian\u00e7as<\/strong>\/adolescentes, hist\u00f3rico de transtornos alimentares<\/strong>, diab\u00e9ticos<\/strong> (com medica\u00e7\u00e3o), peso<\/strong> muito baixo, certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Posso tomar caf\u00e9 ou ch\u00e1 sem a\u00e7\u00facar durante o jejum?<\/h3>\n\n\n\n

              Geralmente sim<\/strong>. \u00c1gua<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 liberada e crucial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Quais os principais riscos do JI?<\/h3>\n\n\n\n

              Fadiga<\/strong>, dores de cabe\u00e7a<\/strong>, irritabilidade<\/strong>, problemas digestivos<\/strong>, desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>, desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico<\/strong>, hipoglicemia<\/strong> (em diab\u00e9ticos<\/strong>), piora de transtornos alimentares<\/strong>. MUITO PREJUDICIAL sem orienta\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              Preciso de m\u00e9dico e nutricionista para fazer JI?<\/h3>\n\n\n\n

              SIM, IMPERATIVAMENTE<\/strong>. Para avaliar se \u00e9 seguro<\/strong> e criar um plano<\/strong> adaptado e nutritivo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              O Jejum Intermitente (JI), uma estrat\u00e9gia alimentar que alterna per\u00edodos de alimenta\u00e7\u00e3o com per\u00edodos de jejum planejado, ganhou enorme popularidade. N\u00e3o \u00e9 uma dieta sobre o que comer, mas quando comer. Padr\u00f5es como o 16\/8 (16 horas de jejum seguidas por uma “janela” de 8 horas para se alimentar) e o 5:2 (comer normalmente por […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":13967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"jejum intermitente","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,1487,565],"class_list":["post-32837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-jejum","tag-saude"],"yoast_head":"\nMitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-07T21:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jejum_1742398850170.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber - Correio Braziliense - Radar","description":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-07T21:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jejum_1742398850170.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/","name":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jejum_1742398850170.jpg","datePublished":"2025-05-07T21:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente est\u00e3o ganhando destaque em 2025 \u2014 informa\u00e7\u00f5es que podem mudar sua percep\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jejum_1742398850170.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jejum_1742398850170.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Jejum - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ duskbabe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/mitos-e-verdades-sobre-o-jejum-intermitente-que-voce-vai-adorar-saber\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mitos e verdades sobre o jejum intermitente que voc\u00ea vai adorar saber"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32837"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32872,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32837\/revisions\/32872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}