{"id":32928,"date":"2025-05-07T15:10:00","date_gmt":"2025-05-07T18:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=32928"},"modified":"2025-05-06T15:38:20","modified_gmt":"2025-05-06T18:38:20","slug":"aprenda-a-plantar-a-fruta-que-protege-o-coracao-e-fortalece-os-ossos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/aprenda-a-plantar-a-fruta-que-protege-o-coracao-e-fortalece-os-ossos\/","title":{"rendered":"Aprenda a plantar a fruta que protege o cora\u00e7\u00e3o e fortalece os ossos"},"content":{"rendered":"\n

O kiwi<\/strong> (Actinidia deliciosa<\/em>) \u00e9 uma fruta de polpa verde vibrante e sabor \u00e1cido-doce<\/strong>, conhecida por sua alta concentra\u00e7\u00e3o de antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais<\/strong>. Al\u00e9m de ser excelente para o sistema imunol\u00f3gico, o kiwi protege a sa\u00fade cardiovascular e contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea<\/strong>. Embora seja uma planta <\/a>trepadeira de clima temperado, \u00e9 poss\u00edvel cultiv\u00e1-la com sucesso em v\u00e1rias regi\u00f5es do Brasil<\/strong>, com os cuidados certos.<\/p>\n\n\n\n

Por que faz bem para o cora\u00e7\u00e3o e os ossos?<\/h2>\n\n\n\n

O kiwi \u00e9 uma fruta funcional rica em:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Vitamina K<\/strong>: fundamental para a fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Vitamina C<\/strong>: potente antioxidante que combate os radicais livres e melhora a sa\u00fade cardiovascular<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Pot\u00e1ssio<\/strong>: ajuda a controlar a press\u00e3o arterial<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Magn\u00e9sio e c\u00e1lcio<\/strong>: fortalecem a estrutura \u00f3ssea<\/li>\n\n\n\n
  • Fibras sol\u00faveis<\/strong>: regulam o colesterol e protegem o cora\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Seu consumo frequente est\u00e1 associado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose e \u00e0 melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

    Qual o melhor clima e solo para cultivar?<\/h2>\n\n\n\n

    A planta do kiwi prefere climas amenos, similares aos encontrados em regi\u00f5es do Sul e Sudeste<\/strong> do Brasil. Veja as condi\u00e7\u00f5es ideais:<\/p>\n\n\n\n

    Clima:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Temperaturas entre 10\u202f\u00b0C e 25\u202f\u00b0C<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • Climas subtropicais ou temperados<\/li>\n\n\n\n
    • Necessita de horas de frio no inverno<\/strong> (m\u00ednimo de 600 horas abaixo de 7\u202f\u00b0C para frutificar bem)<\/li>\n\n\n\n
    • Evitar \u00e1reas com geadas intensas ou calor extremo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Solo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • F\u00e9rtil, bem drenado e profundo<\/li>\n\n\n\n
      • Rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica<\/li>\n\n\n\n
      • pH entre 5,5 e 6,5<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Livre de encharcamento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Como preparar o solo para plantar?<\/h2>\n\n\n\n

        O preparo do solo \u00e9 crucial para o desenvolvimento vigoroso da planta. Siga este passo a passo:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Escolha uma \u00e1rea ensolarada e protegida de ventos fortes.<\/li>\n\n\n\n
        2. Abra covas de 60 x 60 x 60 cm<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        3. Misture \u00e0 terra retirada:\n
            \n
          • 10 kg de esterco bem curtido<\/li>\n\n\n\n
          • 300 g de farinha de osso<\/li>\n\n\n\n
          • 200 g de calc\u00e1rio dolom\u00edtico (caso o solo esteja \u00e1cido)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
          • Deixe a mistura descansar por 7 dias antes do plantio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            A planta precisa de espa\u00e7o para se desenvolver, por isso mantenha dist\u00e2ncia de 4 a 5 metros entre as covas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Qual a melhor forma de plantar: sementes ou mudas?<\/h2>\n\n\n\n

            O kiwi pode ser plantado por sementes, mas o m\u00e9todo mais eficaz \u00e9 o uso de mudas enxertadas<\/strong>, pois:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Garante produ\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida (3 a 4 anos)<\/li>\n\n\n\n
            • Mant\u00e9m as caracter\u00edsticas desejadas (tamanho, sabor, resist\u00eancia)<\/li>\n\n\n\n
            • Evita problemas de poliniza\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Importante:<\/strong> o kiwi possui plantas f\u00eameas e machos<\/strong> \u2014 voc\u00ea precisa de pelo menos uma planta macho para cada 5 a 7 plantas f\u00eameas<\/strong> para garantir a poliniza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

              Passos para o plantio:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Retire a muda com cuidado do recipiente.<\/li>\n\n\n\n
              2. Coloque no centro da cova.<\/li>\n\n\n\n
              3. Preencha com a mistura de solo.<\/li>\n\n\n\n
              4. Regue generosamente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                A planta precisa de tutor ou suporte?<\/h2>\n\n\n\n

                Sim, o kiwi \u00e9 uma planta trepadeira vigorosa<\/strong> e necessita de suporte para crescer adequadamente. Use:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Arames esticados<\/strong> entre postes<\/li>\n\n\n\n
                • Pergolados<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                • Cercas refor\u00e7adas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Isso facilita a condu\u00e7\u00e3o da planta, a poda e a colheita dos frutos.<\/p>\n\n\n

                  \n
                  \"Como
                  Kiwi – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ REDPIXEL<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

                  Como cuidar da planta?<\/h2>\n\n\n\n

                  O kiwi exige alguns cuidados especiais para crescer saud\u00e1vel e produzir bem:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Rega<\/strong>: mantenha o solo \u00famido, principalmente nos primeiros dois anos. Evite encharcamento.<\/li>\n\n\n\n
                  • Aduba\u00e7\u00e3o<\/strong>: aplique adubos ricos em nitrog\u00eanio, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio a cada 3 meses. No in\u00edcio da primavera, use adubo org\u00e2nico.<\/li>\n\n\n\n
                  • Poda<\/strong>: essencial para controlar o crescimento e estimular a frutifica\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a podas de forma\u00e7\u00e3o no inverno.<\/li>\n\n\n\n
                  • Poliniza\u00e7\u00e3o<\/strong>: se as flores n\u00e3o forem naturalmente polinizadas, pode ser necess\u00e1rio realizar poliniza\u00e7\u00e3o manual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Quanto tempo leva para frutificar?<\/h2>\n\n\n\n

                    Com mudas enxertadas e bem cuidadas, a planta de kiwi pode frutificar entre 3 e 4 anos<\/strong>. Quando cultivado a partir de sementes, pode levar at\u00e9 7 anos ou mais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                    A colheita ocorre geralmente no final do outono<\/strong>, quando os frutos est\u00e3o firmes e j\u00e1 atingiram o tamanho ideal. Ap\u00f3s colhidos, amadurecem melhor fora da planta.<\/p>\n\n\n\n

                    \u00c9 poss\u00edvel cultivar em vasos?<\/h2>\n\n\n\n

                    Sim, embora seja um desafio. Para isso:<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Use vasos grandes (m\u00ednimo de 100 litros)<\/li>\n\n\n\n
                    • Instale treli\u00e7as ou suportes<\/li>\n\n\n\n
                    • Mantenha podas regulares para controlar o crescimento<\/li>\n\n\n\n
                    • Escolha variedades an\u00e3s ou adaptadas para cultivo em vasos<\/li>\n\n\n\n
                    • Cuide com a aduba\u00e7\u00e3o e irriga\u00e7\u00e3o, pois as ra\u00edzes t\u00eam pouco espa\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Apesar de exigir mais dedica\u00e7\u00e3o, o kiwi pode se desenvolver bem em vasos se tiver as condi\u00e7\u00f5es certas.<\/p>\n\n\n\n

                      Pragas e doen\u00e7as que afetam<\/h2>\n\n\n\n

                      O kiwi \u00e9 relativamente resistente, mas pode ser atacado por:<\/p>\n\n\n\n

                      Pragas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • \u00c1caros<\/li>\n\n\n\n
                      • Cochonilhas<\/li>\n\n\n\n
                      • Pulg\u00f5es<\/li>\n\n\n\n
                      • Mosca-da-fruta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Doen\u00e7as:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Cancro bacteriano<\/li>\n\n\n\n
                        • O\u00eddio (mofo branco)<\/li>\n\n\n\n
                        • Podrid\u00e3o das ra\u00edzes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Medidas de controle:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Use \u00f3leo de neem<\/strong> ou calda bordalesa<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                          • Mantenha o solo bem drenado<\/li>\n\n\n\n
                          • Evite excesso de umidade<\/li>\n\n\n\n
                          • Realize podas sanit\u00e1rias<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            FAQ<\/h2>\n\n\n\n

                            1. O kiwi precisa de outra planta para dar frutos?<\/strong>
                            Sim. O kiwi possui plantas masculinas e femininas. Para produzir, \u00e9 necess\u00e1rio pelo menos uma planta macho para cada 5 a 7 plantas f\u00eameas.<\/p>\n\n\n\n

                            2. Qual a melhor \u00e9poca para plantar kiwi?<\/strong>
                            O final do inverno e in\u00edcio da primavera s\u00e3o ideais para o plantio de mudas.<\/p>\n\n\n\n

                            3. Kiwi pode ser cultivado em regi\u00f5es quentes?<\/strong>
                            \u00c9 poss\u00edvel, mas com maiores cuidados. A planta precisa de certo n\u00famero de horas de frio no inverno para frutificar bem.<\/p>\n\n\n\n

                            4. O kiwi d\u00e1 frutos no vaso?<\/strong>
                            Sim, mas a produ\u00e7\u00e3o ser\u00e1 menor. \u00c9 necess\u00e1rio vaso grande, tutor e aduba\u00e7\u00e3o regular.<\/p>\n\n\n\n

                            5. Quanto tempo demora para o kiwi produzir?<\/strong>
                            Mudas enxertadas frutificam em 3 a 4 anos. Plantas por sementes podem levar at\u00e9 7 anos.<\/p>\n\n\n\n

                            <\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            O kiwi (Actinidia deliciosa) \u00e9 uma fruta de polpa verde vibrante e sabor \u00e1cido-doce, conhecida por sua alta concentra\u00e7\u00e3o de antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais. Al\u00e9m de ser excelente para o sistema imunol\u00f3gico, o kiwi protege a sa\u00fade cardiovascular e contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea. 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