{"id":34345,"date":"2025-05-09T22:10:00","date_gmt":"2025-05-10T01:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=34345"},"modified":"2025-05-08T19:40:47","modified_gmt":"2025-05-08T22:40:47","slug":"estudo-aponta-explicacao-para-pessoas-que-dormem-pouco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-aponta-explicacao-para-pessoas-que-dormem-pouco\/","title":{"rendered":"Estudo aponta explica\u00e7\u00e3o para pessoas que dormem pouco"},"content":{"rendered":"\n

Nem todos precisam de oito horas de sono para funcionar adequadamente. Algumas pessoas conseguem se sentir descansadas e sem efeitos negativos da priva\u00e7\u00e3o de sono, mesmo ap\u00f3s apenas quatro horas de descanso. Este fen\u00f4meno pode ser explicado por uma muta\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo recente identificou uma muta\u00e7\u00e3o no gene quinase induzida por sal 3 (hSIK3-N783Y), que \u00e9 crucial para regular a dura\u00e7\u00e3o e a profundidade do sono. Esta descoberta foi publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, destacando a import\u00e2ncia dessa muta\u00e7\u00e3o para aqueles que s\u00e3o conhecidos como dormidores curtos naturais (NSS).<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o papel do sono no corpo humano?<\/h2>\n\n\n\n

Embora o corpo pare\u00e7a inativo durante o sono, ele est\u00e1 longe de estar ocioso. Durante esse per\u00edodo, o organismo entra em modo de manuten\u00e7\u00e3o, reparando c\u00e9lulas, repondo horm\u00f4nios essenciais e facilitando a reorganiza\u00e7\u00e3o neural. A priva\u00e7\u00e3o de sono pode prejudicar significativamente o funcionamento f\u00edsico e cognitivo, aumentando o risco de doen\u00e7as graves como problemas card\u00edacos, diabetes e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por essa raz\u00e3o, recomenda-se dormir entre 7 a 9 horas por noite para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental. No entanto, os dormidores curtos naturais conseguem evitar esses efeitos negativos com apenas 4 a 6 horas de sono, e dormir mais do que isso pode at\u00e9 faz\u00ea-los sentir-se pior.<\/p>\n\n\n\n

\"Estudo
pessoa dormindo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como a muta\u00e7\u00e3o SIK3-N783Y afeta o sono?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisas anteriores j\u00e1 haviam identificado muta\u00e7\u00f5es em genes como DEC2, ADRB1, NPSR1 e GRM1, associadas ao tra\u00e7o de sono curto natural. A muta\u00e7\u00e3o SIK3-N783Y foi descoberta atrav\u00e9s do estudo de uma volunt\u00e1ria de 70 anos, que relatou dormir apenas 3 horas por noite, embora registros de actigrafia mostrassem uma m\u00e9dia de 6,3 horas de sono.<\/p>\n\n\n\n

Para confirmar a influ\u00eancia dessa muta\u00e7\u00e3o, cientistas replicaram a muta\u00e7\u00e3o em um modelo de camundongo. Os camundongos mutantes dormiram 30 minutos a menos que os outros, indicando que a muta\u00e7\u00e3o afeta a dura\u00e7\u00e3o do sono ao alterar a estrutura da prote\u00edna SIK3, comprometendo sua capacidade de transferir mol\u00e9culas de fosfato para outras prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as implica\u00e7\u00f5es dessa descoberta para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

Compreender a gen\u00e9tica dos comportamentos de sono pode ajudar a desenvolver estrat\u00e9gias de tratamento para melhorar a qualidade do sono e mitigar os efeitos da priva\u00e7\u00e3o de sono na popula\u00e7\u00e3o em geral. A pesquisa destaca a conserva\u00e7\u00e3o evolutiva do gene SIK3 como um gene do sono e seu potencial como alvo terap\u00eautico para dist\u00farbios do sono.<\/p>\n\n\n\n

Essas descobertas abrem caminho para novas abordagens no tratamento de problemas de sono, oferecendo esperan\u00e7a para aqueles que sofrem de ins\u00f4nia ou outros dist\u00farbios relacionados ao sono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pesquisa revela os segredos gen\u00e9ticos dos dormidores curtos naturais, revelando implica\u00e7\u00f5es fascinantes para a sa\u00fade e o tratamento de dist\u00farbios do sono.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"dorme pouco","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Pesquisa revela os segredos gen\u00e9ticos dos dormidores curtos naturais, revelando implica\u00e7\u00f5es fascinantes para a sa\u00fade e o tratamento de dist\u00farbios do sono.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[2222,565,4381],"class_list":["post-34345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-qualidade-do-sono","tag-saude","tag-sonos"],"yoast_head":"\nEstudo aponta explica\u00e7\u00e3o para pessoas que dormem pouco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pesquisa revela os segredos gen\u00e9ticos dos dormidores curtos naturais, revelando implica\u00e7\u00f5es fascinantes para a sa\u00fade e o tratamento de dist\u00farbios do sono.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-aponta-explicacao-para-pessoas-que-dormem-pouco\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estudo aponta explica\u00e7\u00e3o para pessoas que dormem pouco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesquisa revela os segredos gen\u00e9ticos dos dormidores curtos naturais, revelando implica\u00e7\u00f5es fascinantes para a sa\u00fade e o tratamento de dist\u00farbios do sono.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estudo-aponta-explicacao-para-pessoas-que-dormem-pouco\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - 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