{"id":38676,"date":"2025-05-18T10:30:00","date_gmt":"2025-05-18T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=38676"},"modified":"2025-05-17T15:43:32","modified_gmt":"2025-05-17T18:43:32","slug":"dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/","title":{"rendered":"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Recentes descobertas sugerem que dormir por longos per\u00edodos pode ter um efeito negativo no desempenho cerebral, especialmente em indiv\u00edduos com depress\u00e3o. Este estudo aponta o sono como um poss\u00edvel fator de risco modific\u00e1vel para o decl\u00ednio cognitivo em pessoas depressivas. Pesquisadores t\u00eam investigado a rela\u00e7\u00e3o entre a dura\u00e7\u00e3o do sono e a sa\u00fade, particularmente a sa\u00fade cerebral, h\u00e1 algum tempo.<\/p>\n\n\n\n

O Global Council on Brain Health (GCBH)<\/a><\/strong> recomenda que adultos mais velhos durmam entre sete e nove horas por noite para manter a sa\u00fade e o funcionamento cerebral. Um novo estudo liderado pela Universidade do Texas Health Science Center em San Antonio (UT Health San Antonio)<\/strong> analisou se a associa\u00e7\u00e3o entre a dura\u00e7\u00e3o do sono e o desempenho cognitivo \u00e9 afetada pela depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como o sono prolongado afeta a cogni\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

O estudo revelou que uma dura\u00e7\u00e3o de sono prolongada, mas n\u00e3o curta, est\u00e1 associada a uma pior cogni\u00e7\u00e3o global e habilidades cognitivas espec\u00edficas, como mem\u00f3ria, habilidades visuoespaciais e fun\u00e7\u00f5es executivas. Essas associa\u00e7\u00f5es foram mais fortes em pessoas com sintomas depressivos, independentemente do uso de antidepressivos.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores utilizaram dados de 1.853 participantes do Framingham Heart Study (FHS)<\/strong>, que n\u00e3o apresentavam dem\u00eancia ou AVC, com idade m\u00e9dia de quase 50 anos. Os participantes relataram o n\u00famero de horas que costumavam dormir, categorizadas como curta (menos de seis horas), m\u00e9dia (entre seis e nove horas) ou longa (mais de nove horas). Eles tamb\u00e9m passaram por testes neuropsicol\u00f3gicos para medir a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

\"Dormir
pessoa dormindo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonLozovoy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre sono e depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Os resultados mostraram que a dura\u00e7\u00e3o prolongada do sono estava associada a uma redu\u00e7\u00e3o na fun\u00e7\u00e3o cognitiva geral, com efeitos mais fortes em participantes com sintomas depressivos, tanto em usu\u00e1rios quanto em n\u00e3o usu\u00e1rios de antidepressivos. Efeitos mais fracos, mas ainda significativos, foram observados em pessoas sem sintomas depressivos.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, aqueles que dormiam por longos per\u00edodos eram mais propensos a relatar sintomas de depress\u00e3o. Isso sugere que o sono pode ser um risco modific\u00e1vel para o decl\u00ednio cognitivo em pessoas com depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as limita\u00e7\u00f5es do estudo?<\/h2>\n\n\n\n

O desenho transversal do estudo n\u00e3o permitiu determinar a causalidade entre o sono e o desempenho cognitivo. Al\u00e9m disso, a autoavalia\u00e7\u00e3o da dura\u00e7\u00e3o do sono pode ter introduzido vieses de mem\u00f3ria, incluindo a superestima\u00e7\u00e3o do tempo real de sono em compara\u00e7\u00e3o com o tempo passado na cama. A inclus\u00e3o predominante de participantes brancos limita a generaliza\u00e7\u00e3o do estudo para popula\u00e7\u00f5es mais diversas.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores destacam a necessidade de estudos longitudinais futuros, incluindo abordagens multimodais em larga escala, para elucidar melhor a rela\u00e7\u00e3o temporal entre dist\u00farbios do sono e mudan\u00e7as cognitivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":38680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"dormir demais","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[1431,565,1313],"class_list":["post-38676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidade","tag-saude","tag-sono"],"yoast_head":"\nDormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-18T13:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-dormindo_1747507376062.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade","description":"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade","og_description":"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-18T13:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-dormindo_1747507376062.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/","name":"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-dormindo_1747507376062.jpg","datePublished":"2025-05-18T13:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Estudo revela que dormir demais pode impactar negativamente a cogni\u00e7\u00e3o, especialmente em indiv\u00edduos com sintomas de depress\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-dormindo_1747507376062.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pessoa-dormindo_1747507376062.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"pessoa dormindo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-demais-pode-ser-um-problema-para-a-sua-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir demais pode ser um problema para a sua sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38676"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38682,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38676\/revisions\/38682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}