{"id":39311,"date":"2025-05-20T21:23:00","date_gmt":"2025-05-21T00:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=39311"},"modified":"2025-05-19T10:59:21","modified_gmt":"2025-05-19T13:59:21","slug":"quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/","title":{"rendered":"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n

A marca dos 40 anos frequentemente representa um ponto de virada na sa\u00fade<\/a><\/strong>. Para muitas pessoas, \u00e9 quando os efeitos acumulados dos h\u00e1bitos de vida<\/strong> ao longo das d\u00e9cadas come\u00e7am a se manifestar, e o risco de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong>, especialmente as cardiovasculares<\/strong>, aumenta significativamente. N\u00edveis de colesterol<\/strong> e press\u00e3o arterial<\/strong> podem come\u00e7ar a subir, o metabolismo<\/strong> tende a desacelerar, e o ganho de peso, particularmente na regi\u00e3o abdominal, pode se tornar mais comum. Embora a idade seja um fator de risco<\/strong> que n\u00e3o podemos mudar, a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> e outros h\u00e1bitos de vida<\/strong> s\u00e3o poderosas ferramentas de preven\u00e7\u00e3o<\/strong> e gerenciamento que podem impactar drasticamente a sa\u00fade do <\/strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/a>ap\u00f3s os 40.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se trata de reverter o rel\u00f3gio, mas sim de fazer escolhas conscientes e proativas que fortale\u00e7am o cora\u00e7\u00e3o<\/strong> e os vasos sangu\u00edneos para os anos futuros. Uma dieta focada em nutrientes<\/strong> protetores e na modera\u00e7\u00e3o de componentes prejudiciais \u00e9 essencial para gerenciar os fatores de risco<\/strong> que se tornam mais prevalentes nesta fase da vida. Este guia explora por que a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong> exige aten\u00e7\u00e3o especial ap\u00f3s os 40 anos, quais nutrientes<\/strong> e alimentos<\/strong> s\u00e3o os maiores aliados e quais h\u00e1bitos<\/strong> devem ser revisados para manter seu cora\u00e7\u00e3o<\/strong> batendo forte e saud\u00e1vel<\/strong>. Sempre consulte um m\u00e9dico<\/strong> para exames de rotina e gerenciamento de fatores de risco<\/strong> cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por que a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o se torna uma preocupa\u00e7\u00e3o maior ap\u00f3s os 40 anos?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Quem
Cora\u00e7\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ igorot<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Ap\u00f3s os 40, a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong> torna-se uma preocupa\u00e7\u00e3o maior devido a:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ac\u00famulo de fatores de risco:<\/strong> Anos de h\u00e1bitos<\/strong> n\u00e3o saud\u00e1veis<\/strong> (m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, sedentarismo<\/strong>, estresse<\/strong>, tabagismo) acumulam danos aos vasos sangu\u00edneos e ao cora\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Altera\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 idade:<\/strong> Os vasos sangu\u00edneos tendem a ficar menos el\u00e1sticos, e o cora\u00e7\u00e3o<\/strong> pode se tornar ligeiramente menos eficiente<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Aumento da preval\u00eancia de condi\u00e7\u00f5es:<\/strong> Hipertens\u00e3o, colesterol<\/strong> elevado, diabetes tipo 2 e obesidade tornam-se mais comuns.<\/li>\n\n\n\n
  • Mudan\u00e7as hormonais:<\/strong> Em mulheres, a menopausa<\/strong> est\u00e1 associada a um aumento do risco cardiovascular<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ser proativo com a sa\u00fade<\/strong> nesta fase \u00e9 crucial para prevenir<\/strong> problemas futuros.<\/p>\n\n\n\n

    Quais nutrientes s\u00e3o seus maiores aliados para proteger o cora\u00e7\u00e3o nesta fase da vida?<\/h2>\n\n\n\n

    Para proteger o cora\u00e7\u00e3o<\/strong> ap\u00f3s os 40, priorize nutrientes<\/strong> que ajudam a gerenciar os principais fatores de risco<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Fibras (Sol\u00favel e Insol\u00favel):<\/strong> Crucial para reduzir o colesterol<\/strong> LDL, controlar o a\u00e7\u00facar no sangue e gerenciar o peso.<\/li>\n\n\n\n
    • \u00c1cidos Graxos \u00d4mega-3 (EPA e DHA):<\/strong> T\u00eam efeitos anti-inflamat\u00f3rios<\/strong>, reduzem triglicer\u00eddeos<\/strong>, podem ajudar na press\u00e3o arterial<\/strong> e sa\u00fade<\/strong> dos vasos.<\/li>\n\n\n\n
    • Gorduras Monoinsaturadas:<\/strong> Ajudam a melhorar o perfil do colesterol<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Pot\u00e1ssio:<\/strong> Ajuda a regular a press\u00e3o arterial<\/strong>, contrabalan\u00e7ando o s\u00f3dio.<\/li>\n\n\n\n
    • Magn\u00e9sio:<\/strong> Importante para a fun\u00e7\u00e3o muscular<\/strong> e nervosa<\/strong>, incluindo o cora\u00e7\u00e3o<\/strong>, e a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Vitaminas do Complexo B (B6, B9, B12):<\/strong> Ajudam a metabolizar a homociste\u00edna<\/strong>, um amino\u00e1cido ligado ao risco cardiovascular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Antioxidantes (Vitaminas C, E, Carotenoides, Polifen\u00f3is):<\/strong> Combatem o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>, protegendo as c\u00e9lulas cardiovasculares<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Fitoester\u00f3is e Fitoestan\u00f3is:<\/strong> Compostos vegetais que podem ajudar a reduzir o colesterol<\/strong> LDL. Encontrados em alimentos<\/strong> fortificados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Uma dieta rica nesses nutrientes<\/strong> suporta ativamente a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Que alimentos devem ser prioridade no prato de quem tem mais de 40 para um cora\u00e7\u00e3o forte?<\/h2>\n\n\n\n

      Priorize alimentos<\/strong> integrais e nutritivos que forne\u00e7am os nutrientes<\/strong> amigos do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Frutas e vegetais variados:<\/strong> Fontes ricas em fibras<\/strong>, pot\u00e1ssio<\/strong>, magn\u00e9sio<\/strong>, vitaminas e antioxidantes<\/strong>. Consuma uma ampla gama de cores.<\/li>\n\n\n\n
      • Gr\u00e3os integrais:<\/strong> Aveia, quinoa, arroz integral, p\u00e3es e massas integrais. Ricos em fibras<\/strong> e vitaminas do complexo B.<\/li>\n\n\n\n
      • Leguminosas:<\/strong> Feij\u00f5es, lentilhas, gr\u00e3o de bico. \u00d3timas fontes de fibras<\/strong>, prote\u00ednas vegetais, magn\u00e9sio<\/strong> e pot\u00e1ssio<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Peixes gordurosos (2x por semana):<\/strong> Salm\u00e3o, sardinha, cavala. Excelentes fontes de \u00f4mega-3<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Nozes e sementes:<\/strong> Nozes, am\u00eandoas, sementes de linha\u00e7a e chia. Fontes de \u00f4mega-3<\/strong> (ALA), gorduras monoinsaturadas, fibras<\/strong> e minerais.<\/li>\n\n\n\n
      • Azeite de oliva extra virgem:<\/strong> Principal fonte de gordura na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Fontes de prote\u00edna magra:<\/strong> Aves sem pele, ovos, latic\u00ednios magros.<\/li>\n\n\n\n
      • Alimentos fortificados com fitoester\u00f3is\/fitoestan\u00f3is:<\/strong> Certas margarinas, iogurtes, sucos (verifique o r\u00f3tulo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Uma dieta baseada nesses alimentos<\/strong> \u00e9 a base para a sa\u00fade cardiovascular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        Existem alimentos e h\u00e1bitos comuns ap\u00f3s os 40 que podem acelerar o risco cardiovascular?<\/h2>\n\n\n\n

        Certos alimentos<\/strong> e h\u00e1bitos<\/strong> tornam-se mais cr\u00edticos de controlar ap\u00f3s os 40:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Consumo cont\u00ednuo de a\u00e7\u00facares adicionados e carboidratos refinados:<\/strong> Contribui para ganho de peso, inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> e problemas no metabolismo<\/strong> do a\u00e7\u00facar.<\/li>\n\n\n\n
        • Excesso de s\u00f3dio:<\/strong> Frequentemente consumido em alimentos<\/strong> processados e ao adicionar sal em excesso \u00e0s refei\u00e7\u00f5es. O principal culpado pela hipertens\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
        • Gorduras trans e excesso de gorduras saturadas:<\/strong> Elevam o colesterol<\/strong> LDL. Presentes em frituras, fast food, alimentos<\/strong> ultraprocessados, carnes gordurosas, latic\u00ednios integrais.<\/li>\n\n\n\n
        • Alimentos ultraprocessados:<\/strong> Geralmente pobres em nutrientes<\/strong> e ricos em componentes prejudiciais.<\/li>\n\n\n\n
        • Sedentarismo:<\/strong> A falta de atividade f\u00edsica<\/strong> regular contribui para ganho de peso, piora do colesterol<\/strong> e press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Estresse cr\u00f4nico:<\/strong> Impacta negativamente a sa\u00fade cardiovascular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Ganho de peso (especialmente abdominal):<\/strong> A gordura abdominal<\/strong> (visceral) \u00e9 metabolicamente ativa e ligada a um maior risco cardiovascular<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Revisar e modificar esses h\u00e1bitos<\/strong> \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n

          Como adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o na rotina e monitorar os riscos ap\u00f3s os 40?<\/h2>\n\n\n\n

          Adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong> ap\u00f3s os 40 envolve consist\u00eancia<\/strong> e monitoramento:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Planejamento de refei\u00e7\u00f5es:<\/strong> Dedique tempo para planejar e preparar alimentos<\/strong> saud\u00e1veis<\/strong> para a semana.<\/li>\n\n\n\n
          • Controle de por\u00e7\u00f5es:<\/strong> Preste aten\u00e7\u00e3o ao tamanho das por\u00e7\u00f5es para gerenciar a ingest\u00e3o cal\u00f3rica e o peso.<\/li>\n\n\n\n
          • Leve alimentos de casa:<\/strong> Prepare alimentos<\/strong> saud\u00e1veis<\/strong> para o trabalho e evite op\u00e7\u00f5es menos saud\u00e1veis<\/strong> fora.<\/li>\n\n\n\n
          • Lanches inteligentes:<\/strong> Tenha frutas, nozes ou iogurte saud\u00e1vel<\/strong> \u00e0 m\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
          • Mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> Beba \u00e1gua<\/strong> ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n
          • Gerencie o estresse:<\/strong> N\u00e3o use alimentos<\/strong> n\u00e3o saud\u00e1veis<\/strong> para lidar com o estresse<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Combine com outros h\u00e1bitos:<\/strong> Pratique exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> regularmente, durma o suficiente, n\u00e3o fume.<\/li>\n\n\n\n
          • Monitoramento regular:<\/strong> Fa\u00e7a check-ups<\/strong> m\u00e9dicos anuais para monitorar press\u00e3o arterial<\/strong>, colesterol<\/strong>, a\u00e7\u00facar no sangue e peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Ao fazer da alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> e dos h\u00e1bitos<\/strong> saud\u00e1veis<\/strong> uma prioridade ap\u00f3s os 40, voc\u00ea est\u00e1 tomando medidas proativas para reduzir o risco<\/strong> de doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong> e garantir um futuro mais saud\u00e1vel<\/strong> e ativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            A marca dos 40 anos frequentemente representa um ponto de virada na sa\u00fade. Para muitas pessoas, \u00e9 quando os efeitos acumulados dos h\u00e1bitos de vida ao longo das d\u00e9cadas come\u00e7am a se manifestar, e o risco de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas, especialmente as cardiovasculares, aumenta significativamente. N\u00edveis de colesterol e press\u00e3o arterial podem come\u00e7ar a subir, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":39347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"cora\u00e7\u00e3o","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,1624,565],"class_list":["post-39311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-coracao","tag-saude"],"yoast_head":"\nQuem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-21T00:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/coracao-humano_1747660997174.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Correio Braziliense - Radar","description":"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-21T00:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/coracao-humano_1747660997174.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/","name":"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/coracao-humano_1747660997174.jpg","datePublished":"2025-05-21T00:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Informa\u00e7\u00e3o essencial para quem tem 40 anos ou mais e deseja manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e forte por muitos anos","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/coracao-humano_1747660997174.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/coracao-humano_1747660997174.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Cora\u00e7\u00e3o - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ CLIPAREA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/quem-tem-40-anos-ou-mais-precisa-saber-disso-para-um-coracao-saudavel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quem tem 40 anos ou mais precisa saber disso para um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39311"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39352,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39311\/revisions\/39352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}