{"id":39589,"date":"2025-05-20T20:40:08","date_gmt":"2025-05-20T23:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=39589"},"modified":"2025-05-20T13:18:36","modified_gmt":"2025-05-20T16:18:36","slug":"faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/","title":{"rendered":"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples"},"content":{"rendered":"\n<p>Com a chegada do clima mais <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-lugar-frio-nas-montanhas-mineiras-esconde-surpresas-incriveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">frio,<\/a> muitos buscam receitas que sejam ao mesmo tempo reconfortantes e saud\u00e1veis. O pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha se apresenta como uma op\u00e7\u00e3o ideal para quem deseja desfrutar de uma sobremesa deliciosa sem sair da dieta. Este prato, que requer apenas tr\u00eas ingredientes principais, \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00ednas e \u00e9 adequado para cel\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n<p>Este pudim fofinho e nutritivo \u00e9 perfeito para acompanhar um caf\u00e9 ou chimarr\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma receita baixa em calorias, o que a torna uma op\u00e7\u00e3o atraente para quem busca cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o sem abrir m\u00e3o do prazer de um bom doce. Os ingredientes necess\u00e1rios s\u00e3o f\u00e1ceis de encontrar, facilitando seu preparo a qualquer momento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quais s\u00e3o os ingredientes do pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para preparar este delicioso pudim, s\u00e3o necess\u00e1rios apenas tr\u00eas ingredientes b\u00e1sicos: ma\u00e7\u00e3s, ovo e iogurte. Esses ingredientes n\u00e3o s\u00f3 s\u00e3o acess\u00edveis, como tamb\u00e9m fornecem nutrientes essenciais ao prato. A seguir, a lista de ingredientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Duas ma\u00e7\u00e3s<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Tr\u00eas colheres de sopa de iogurte grego<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Opcional: ess\u00eancia de baunilha, ado\u00e7ante (como est\u00e9via) e canela ou mel<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses ingredientes opcionais permitem personalizar o sabor do pudim, adicionando um toque doce ou arom\u00e1tico conforme a prefer\u00eancia pessoal.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39672\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684613273.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pudim de ma\u00e7a &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ToscaW<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como preparar o pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O preparo deste pudim \u00e9 simples e r\u00e1pido, o que o torna ideal para qualquer ocasi\u00e3o. A seguir, os passos necess\u00e1rios para a sua elabora\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Primeiro, descasque e triture as ma\u00e7\u00e3s. Tamb\u00e9m podem ser raladas, caso prefira uma textura diferente.<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Misture as ma\u00e7\u00e3s trituradas com os ovos, o iogurte grego, a ess\u00eancia de baunilha e o ado\u00e7ante.<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Despeje a mistura em uma forma para pudim e asse no forno a 190\u00b0C por 40-45 minutos. O pudim estar\u00e1 pronto quando, ao inserir uma faca no centro, esta sair limpa.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Quando estiver pronto, pode-se polvilhar canela ou adicionar mel para real\u00e7ar os sabores do pudim. Esta receita n\u00e3o \u00e9 apenas deliciosa, mas tamb\u00e9m nutritiva e adequada para toda a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios do pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Este pudim \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem busca uma sobremesa baixa em calorias e rica em nutrientes. Por n\u00e3o conter gl\u00faten, \u00e9 indicado para pessoas cel\u00edacas, ampliando sua acessibilidade. Al\u00e9m disso, por ser feito com ingredientes naturais, fornece prote\u00ednas e gorduras de qualidade, tornando-se uma escolha saud\u00e1vel para qualquer momento do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Em resumo, o pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha \u00e9 uma receita vers\u00e1til e f\u00e1cil de preparar, que oferece uma alternativa saud\u00e1vel \u00e0s sobremesas tradicionais. Seja para o caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche ou sobremesa, este pudim \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o deliciosa que todos podem aproveitar sem culpa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a chegada do clima mais frio, muitos buscam receitas que sejam ao mesmo tempo reconfortantes e saud\u00e1veis. O pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha se apresenta como uma op\u00e7\u00e3o ideal para quem deseja desfrutar de uma sobremesa deliciosa sem sair da dieta. Este prato, que requer apenas tr\u00eas ingredientes principais, \u00e9 uma excelente fonte de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":39659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pudim de ma\u00e7\u00e3","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[1178,5027,511],"class_list":["post-39589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-maca","tag-pudim","tag-receita"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-20T23:40:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684288488.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples","description":"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples","og_description":"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-20T23:40:08+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684288488.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/","name":"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684288488.jpg","datePublished":"2025-05-20T23:40:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Sem farinha e com tr\u00eas ingredientes prepare um pudim de ma\u00e7\u00e3 rico em prote\u00ednas e sabor para uma sobremesa saud\u00e1vel e pr\u00e1tica no dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684288488.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pudim-de-maca_1747684288488.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Pudim de ma\u00e7a - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ annaheine"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/faca-um-pudim-de-maca-sem-farinha-com-tres-ingredientes-simples\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fa\u00e7a um pudim de ma\u00e7\u00e3 sem farinha com tr\u00eas ingredientes simples"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39589"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39677,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39589\/revisions\/39677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}