{"id":39986,"date":"2025-05-21T19:23:00","date_gmt":"2025-05-21T22:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=39986"},"modified":"2025-05-20T10:28:11","modified_gmt":"2025-05-20T13:28:11","slug":"a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/","title":{"rendered":"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina"},"content":{"rendered":"\n

Em um mundo que valoriza a produtividade<\/strong> e a efici\u00eancia acima de tudo, a vida de muitos adultos se tornou um ciclo cont\u00ednuo de trabalho, responsabilidades e obriga\u00e7\u00f5es. A busca por felicidade<\/strong> e bem-estar mental<\/strong> pode parecer uma tarefa complexa, mas a resposta pode estar em algo t\u00e3o simples e, ao mesmo tempo, profundamente gratificante: encontrar um hobby<\/strong>. Um hobby<\/strong> \u00e9 uma atividade que voc\u00ea escolhe fazer por puro prazer, sem a press\u00e3o de metas, prazos ou recompensas externas. \u00c9 um ref\u00fagio, um espa\u00e7o de express\u00e3o<\/strong> e relaxamento<\/strong> que pode nutrir a alma, reduzir o <\/strong>estresse<\/strong> <\/a>e reacender a criatividade<\/strong> que muitas vezes se perde na rotina. Longe de ser apenas uma forma de “matar o tempo”, um hobby<\/strong> pode ser um pilar essencial para sua sa\u00fade <\/a>mental<\/strong> e qualidade de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Redescobrir ou encontrar um hobby<\/strong> que ressoe com seus interesses pode parecer um desafio quando a vida \u00e9 corrida. No entanto, o investimento<\/strong> de tempo e energia<\/strong> em uma paix\u00e3o<\/strong> pessoal pode trazer retornos surpreendentes, impactando positivamente seu humor<\/strong>, foco<\/strong> e capacidade de lidar com as press\u00f5es do dia a dia. Este guia explora os benef\u00edcios<\/strong> de ter um hobby<\/strong>, como a neuroci\u00eancia explica seu poder para o bem-estar mental<\/strong> e oferece um passo a passo<\/strong> pr\u00e1tico para descobrir a atividade que te far\u00e1 genuinamente feliz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por que um hobby \u00e9 muito mais do que apenas uma forma de passar o tempo livre?<\/h2>\n\n\n
\n
\"A
Hobby – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ araraadt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Um hobby<\/strong> \u00e9 fundamental para o bem-estar mental<\/strong> e relaxamento<\/strong> porque ele:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Reduz o estresse e a ansiedade:<\/strong> Engajar-se em uma atividade prazerosa e focada desvia a mente de preocupa\u00e7\u00f5es, reduzindo os n\u00edveis<\/strong> de cortisol<\/strong> (o horm\u00f4nio do estresse<\/strong>) e promovendo o relaxamento<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Estimula a criatividade:<\/strong> Fora da rotina e das press\u00f5es, um hobby<\/strong> permite que a mente explore novas ideias e solu\u00e7\u00f5es, aumentando a criatividade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Proporciona um senso de prop\u00f3sito e realiza\u00e7\u00e3o:<\/strong> Concluir um projeto, aprender uma nova habilidade ou simplesmente dedicar tempo a algo que voc\u00ea ama gera um senso de realiza\u00e7\u00e3o<\/strong> e aumenta a autoestima.<\/li>\n\n\n\n
  • Melhora o humor:<\/strong> A dopamina<\/strong>, um neurotransmissor<\/strong> associado ao prazer e \u00e0 recompensa, \u00e9 liberada quando nos engajamos em atividades<\/strong> que gostamos, elevando o humor<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Fomenta o estado de “fluxo”:<\/strong> Em um hobby<\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel entrar em um estado de “fluxo”, onde voc\u00ea est\u00e1 totalmente imerso na atividade<\/strong>, perdendo a no\u00e7\u00e3o do tempo e sentindo-se plenamente engajado.<\/li>\n\n\n\n
  • Oferece conex\u00e3o social:<\/strong> Muitos hobbies<\/strong> podem ser praticados em grupo, proporcionando oportunidades para conhecer pessoas com interesses semelhantes e construir conex\u00f5es sociais<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Ajuda a prevenir o burnout:<\/strong> Ter um escape e uma fonte de prazer fora das obriga\u00e7\u00f5es profissionais \u00e9 crucial para recarregar as energias e evitar o esgotamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Um hobby<\/strong> \u00e9 uma ferramenta poderosa para nutrir a sa\u00fade mental<\/strong> e emocional.<\/p>\n\n\n\n

    Como a neuroci\u00eancia explica o poder dos hobbies para o seu bem-estar mental e relaxamento?<\/h2>\n\n\n\n

    A neuroci\u00eancia corrobora os benef\u00edcios<\/strong> dos hobbies<\/strong> para o bem-estar mental<\/strong> e relaxamento<\/strong>. Quando nos engajamos em atividades<\/strong> que nos d\u00e3o prazer e nos desafiam de forma positiva, o c\u00e9rebro libera neurotransmissores<\/strong> como a dopamina<\/strong> e as endorfinas<\/strong>. A dopamina<\/strong>, em particular, \u00e9 crucial para a motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> e para o sistema de recompensa, fazendo com que busquemos repetir atividades<\/strong> que nos d\u00e3o prazer<\/strong>. As endorfinas<\/strong> t\u00eam efeitos analg\u00e9sicos<\/strong> e promovem sensa\u00e7\u00f5es de euforia.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, hobbies<\/strong> que exigem foco<\/strong> e concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> (como tocar um instrumento, pintar ou resolver quebra-cabe\u00e7as) podem induzir um estado de fluxo<\/strong>, onde a mente est\u00e1 t\u00e3o imersa na atividade<\/strong> que as preocupa\u00e7\u00f5es e o estresse<\/strong> diminuem, levando a um profundo relaxamento<\/strong> e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o<\/strong> da atividade<\/strong> em \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 ansiedade<\/strong>. O movimento<\/strong> f\u00edsico em hobbies<\/strong> ativos tamb\u00e9m reduz o cortisol<\/strong> e melhora a circula\u00e7\u00e3o<\/strong>, beneficiando a sa\u00fade cerebral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o os passos pr\u00e1ticos para descobrir o hobby perfeito para voc\u00ea?<\/h2>\n\n\n\n

    Descobrir um hobby<\/strong> que te fa\u00e7a feliz<\/strong> e ressoe com seus interesses pode ser uma jornada prazerosa.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Olhe para o passado:<\/strong> O que voc\u00ea amava fazer na inf\u00e2ncia ou adolesc\u00eancia? Que atividades<\/strong> te faziam perder a no\u00e7\u00e3o do tempo?<\/li>\n\n\n\n
    2. Liste seus interesses:<\/strong> Pense em t\u00f3picos que te intrigam, habilidades<\/strong> que voc\u00ea sempre quis aprender ou causas que te importam.<\/li>\n\n\n\n
    3. Experimente sem compromisso:<\/strong> N\u00e3o precisa se comprometer de cara. Comece com aulas experimentais, workshops r\u00e1pidos ou tutoriais online. A ideia \u00e9 explorar sem press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    4. Considere diferentes categorias:<\/strong>\n
        \n
      • Criativos:<\/strong> Pintura, desenho, escrita, costura, fotografia, artesanato, tocar um instrumento.<\/li>\n\n\n\n
      • F\u00edsicos:<\/strong> Caminhada, dan\u00e7a<\/strong>, yoga<\/strong>, ciclismo<\/strong>, nata\u00e7\u00e3o, jardinagem, artes marciais.<\/li>\n\n\n\n
      • Intelectuais:<\/strong> Leitura, aprender um novo idioma, xadrez, quebra-cabe\u00e7as, programa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
      • Sociais\/Comunit\u00e1rios:<\/strong> Voluntariado, clubes de leitura, grupos de dan\u00e7a<\/strong>, jogos de tabuleiro<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Ao ar livre:<\/strong> Hiking, observa\u00e7\u00e3o de aves, jardinagem, acampamento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • Pergunte a amigos e familiares:<\/strong> Quais hobbies<\/strong> eles praticam? As vezes, a inspira\u00e7\u00e3o pode vir de quem voc\u00ea conhece.<\/li>\n\n\n\n
      • N\u00e3o se preocupe com a “perfei\u00e7\u00e3o”:<\/strong> O objetivo \u00e9 o prazer<\/strong> e o bem-estar<\/strong>, n\u00e3o ser um mestre na atividade<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Abrace o processo de descoberta e divirta-se.<\/p>\n\n\n\n

        Que tipos de hobbies podem ser ideais para quem busca bem-estar mental e relaxamento?<\/h2>\n\n\n\n

        Para quem busca bem-estar mental<\/strong> e relaxamento<\/strong>, alguns hobbies<\/strong> s\u00e3o particularmente indicados:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Jardinagem:<\/strong> O contato com a natureza e o cuidado com as plantas s\u00e3o profundamente terap\u00eauticos e reduzem o estresse<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Medita\u00e7\u00e3o e Mindfulness:<\/strong> Pr\u00e1ticas que treinam o foco<\/strong> no presente, reduzindo a ansiedade<\/strong> e o “ru\u00eddo” mental.<\/li>\n\n\n\n
        • Escrita (Di\u00e1rio, Criativa):<\/strong> Uma forma de express\u00e3o<\/strong> e organiza\u00e7\u00e3o de pensamentos e emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, reduzindo o estresse<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Tocar um Instrumento Musical:<\/strong> Desafia a mente<\/strong>, estimula a criatividade<\/strong> e pode ser muito relaxante<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Artes Manuais (Tric\u00f4, Pintura, Cer\u00e2mica):<\/strong> Atividades<\/strong> que exigem foco<\/strong> e movimentos repetitivos<\/strong> podem induzir um estado de fluxo<\/strong> e relaxamento<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Cozinhar\/Confeitar:<\/strong> Ativa os sentidos, permite criatividade<\/strong> e o ato de nutrir a si mesmo e aos outros pode ser muito gratificante.<\/li>\n\n\n\n
        • Caminhadas na Natureza:<\/strong> O contato com o ambiente natural<\/strong> comprovadamente reduz o estresse<\/strong> e melhora o humor<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Escolha algo que realmente te atraia e te permita “desconectar” das preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

          \u00c9 poss\u00edvel encaixar um hobby na rotina corrida e mant\u00ea-lo a longo prazo?<\/h2>\n\n\n\n

          Sim, encaixar um hobby<\/strong> na rotina corrida e mant\u00ea-lo a longo prazo \u00e9 totalmente poss\u00edvel com estrat\u00e9gia<\/strong> e consist\u00eancia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Comece pequeno:<\/strong> Dedique 15-30 minutos por dia ou algumas vezes por semana. Pequenos blocos de tempo s\u00e3o mais f\u00e1ceis de encaixar.<\/li>\n\n\n\n
          • Agende:<\/strong> Trate seu hobby<\/strong> como um compromisso importante em sua agenda.<\/li>\n\n\n\n
          • Flexibilidade:<\/strong> N\u00e3o se preocupe se perder um dia. Apenas retome no dia seguinte.<\/li>\n\n\n\n
          • N\u00e3o busque a perfei\u00e7\u00e3o:<\/strong> Lembre-se que o objetivo \u00e9 o prazer<\/strong>, n\u00e3o a perfei\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Encontre uma comunidade:<\/strong> Participar de grupos ou clubes relacionados ao seu hobby<\/strong> pode aumentar a motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> e a consist\u00eancia<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Adapte-se:<\/strong> Se a vida mudar, adapte seu hobby<\/strong> ou encontre um novo que se encaixe melhor na sua nova realidade.<\/li>\n\n\n\n
          • Observe os benef\u00edcios:<\/strong> Preste aten\u00e7\u00e3o em como seu hobby<\/strong> melhora seu humor<\/strong>, energia<\/strong> e bem-estar<\/strong>. Isso servir\u00e1 como uma grande motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> para continuar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Um hobby<\/strong> \u00e9 um investimento<\/strong> valioso em sua sa\u00fade mental<\/strong> e na qualidade de vida<\/strong>. Permita-se ter um.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Em um mundo que valoriza a produtividade e a efici\u00eancia acima de tudo, a vida de muitos adultos se tornou um ciclo cont\u00ednuo de trabalho, responsabilidades e obriga\u00e7\u00f5es. A busca por felicidade e bem-estar mental pode parecer uma tarefa complexa, mas a resposta pode estar em algo t\u00e3o simples e, ao mesmo tempo, profundamente gratificante: […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":40000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"hobby","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,5002,565],"class_list":["post-39986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-hobby","tag-saude"],"yoast_head":"\nA pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-21T22:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hobby_1747745166205.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina - Correio Braziliense - Radar","description":"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-21T22:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hobby_1747745166205.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/","name":"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hobby_1747745166205.jpg","datePublished":"2025-05-21T22:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Cultivar um hobby prazeroso pode trazer impactos positivos na sa\u00fade mental e emocional muito al\u00e9m do que se costuma pensar","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hobby_1747745166205.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hobby_1747745166205.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Hobby de jardinagem - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ NatashaFedorova"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-pratica-de-um-hobby-que-te-deixa-feliz-pode-ter-mais-beneficios-do-que-voce-imagina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A pr\u00e1tica de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benef\u00edcios do que voc\u00ea imagina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39986"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40006,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39986\/revisions\/40006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}