{"id":40389,"date":"2025-05-24T10:23:00","date_gmt":"2025-05-24T13:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=40389"},"modified":"2025-05-22T10:53:47","modified_gmt":"2025-05-22T13:53:47","slug":"uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/","title":{"rendered":"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental"},"content":{"rendered":"\n<p>No ritmo acelerado da vida moderna, \u00e9 f\u00e1cil passar pelos dias em &#8220;piloto autom\u00e1tico&#8221;, perdendo a riqueza de detalhes e a beleza do que est\u00e1 ao nosso redor. A <strong>mente<\/strong> est\u00e1 frequentemente dividida entre lembran\u00e7as do passado e preocupa\u00e7\u00f5es com o futuro, <strong>roubando a aten\u00e7\u00e3o<\/strong> do <strong>momento presente<\/strong>. No entanto, existe uma <strong>atividade criativa<\/strong> e acess\u00edvel que pode atuar como um portal para a <strong>aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong> (<strong><a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Aten\u00e7\u00e3o_plena\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mindfulness<\/a><\/strong>): a <strong>fotografia<\/strong>. Longe de ser apenas sobre c\u00e2meras caras ou <strong>t\u00e9cnica<\/strong> profissional, a <strong>fotografia<\/strong>, mesmo com um simples <strong>celular<\/strong>, convida voc\u00ea a observar o mundo com um olhar mais atento, a se demorar nos <strong>detalhes<\/strong>, a perceber a <strong>luz<\/strong> e a <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong>, transformando o ato de registrar imagens em um <strong>exerc\u00edcio<\/strong> poderoso de <strong>presen\u00e7a<\/strong> e <strong>bem-estar mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>fotografia mindfulness<\/strong> n\u00e3o busca a perfei\u00e7\u00e3o da imagem, mas sim a perfei\u00e7\u00e3o do <strong>momento<\/strong> vivido enquanto se fotografa. \u00c9 sobre usar a lente como uma extens\u00e3o da sua curiosidade, treinando o <strong>olhar<\/strong> para ver al\u00e9m do \u00f3bvio e encontrar beleza no cotidiano. Essa <strong>pr\u00e1tica<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 aprimora suas <strong>habilidades visuais<\/strong>, mas tamb\u00e9m <strong>reduz o estresse<\/strong>, <strong>melhora o humor<\/strong> e cultiva um senso mais profundo de <strong>aprecia\u00e7\u00e3o<\/strong> pela vida. Este guia explora o <strong>conceito<\/strong> de <strong>fotografia mindfulness<\/strong> e oferece <strong>dicas pr\u00e1ticas<\/strong> para come\u00e7ar a observar o mundo com <strong>mais aten\u00e7\u00e3o<\/strong> hoje mesmo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a fotografia, mesmo com um celular, pode ser uma pr\u00e1tica de mindfulness?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-1024x576.jpg\" alt=\"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental\" class=\"wp-image-40399\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835387451.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">C\u00e2meras &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ mike_laptev<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>A <strong>fotografia<\/strong>, em sua ess\u00eancia, \u00e9 um ato de <strong>aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong> porque:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exige Presen\u00e7a:<\/strong> Para capturar uma boa imagem, voc\u00ea precisa estar totalmente <strong>presente<\/strong> no <strong>momento<\/strong>, observando o assunto, a <strong>luz<\/strong> e o ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desacelera a mente:<\/strong> O processo de enquadrar uma cena, ajustar o <strong>foco<\/strong> e esperar pelo <strong>momento<\/strong> certo obriga voc\u00ea a desacelerar e a <strong>prestar aten\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estimula a observa\u00e7\u00e3o:<\/strong> Treina o <strong>olhar<\/strong> para perceber <strong>detalhes<\/strong> que passariam despercebidos, como padr\u00f5es, texturas, cores e a forma como a <strong>luz<\/strong> incide.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduz Distra\u00e7\u00f5es:<\/strong> Ao focar na captura de uma imagem, a mente tem menos espa\u00e7o para divagar em preocupa\u00e7\u00f5es ou pensamentos ansiosos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conex\u00e3o com o ambiente:<\/strong> Conecta voc\u00ea mais profundamente com o ambiente ao seu redor, seja na <strong>natureza<\/strong> ou em um cen\u00e1rio urbano.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Usar a c\u00e2mera (mesmo do <strong>celular<\/strong>) como uma ferramenta de <strong>mindfulness<\/strong> transforma um <strong>h\u00e1bito<\/strong> tecnol\u00f3gico em uma <strong>pr\u00e1tica<\/strong> de <strong>bem-estar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como focar em detalhes, luz e composi\u00e7\u00e3o agu\u00e7a sua percep\u00e7\u00e3o e aprimora sua mente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Focar em <strong>detalhes<\/strong>, <strong>luz<\/strong> e <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong> agu\u00e7a a <strong>percep\u00e7\u00e3o<\/strong> e aprimora a <strong>mente<\/strong> porque:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agu\u00e7a a Percep\u00e7\u00e3o:<\/strong> Ao buscar <strong>detalhes<\/strong> (a textura de uma folha, a rugosidade de uma parede), sua <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong> se torna mais agu\u00e7ada, e voc\u00ea come\u00e7a a ver a beleza no que antes era comum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compreens\u00e3o da Luz:<\/strong> Observar como a <strong>luz<\/strong> muda ao longo do dia e como ela afeta as <strong>cores<\/strong> e sombras treina seu <strong>olhar<\/strong> para um elemento crucial da <strong>realidade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desenvolve a Composi\u00e7\u00e3o:<\/strong> Pensar em <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong> (como os elementos se organizam na imagem) estimula o <strong>c\u00e9rebro<\/strong> a ver padr\u00f5es, simetrias e <strong>equil\u00edbrio<\/strong>, aprimorando o <strong>racioc\u00ednio visual<\/strong> e a <strong>criatividade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduz a Rumina\u00e7\u00e3o:<\/strong> Ao direcionar o <strong>foco<\/strong> para aspectos visuais externos, a <strong>mente<\/strong> tem menos espa\u00e7o para ruminar sobre pensamentos negativos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Promove a Presen\u00e7a:<\/strong> A <strong>pr\u00e1tica<\/strong> de buscar a melhor <strong>luz<\/strong> ou o \u00e2ngulo perfeito te for\u00e7a a estar totalmente no <strong>momento presente<\/strong>, <strong>reduzindo o estresse<\/strong> do passado ou futuro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 um <strong>treino<\/strong> para o <strong>olhar<\/strong> que se reflete na <strong>clareza mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que benef\u00edcios a fotografia mindfulness traz para sua sa\u00fade mental e bem-estar geral?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>fotografia mindfulness<\/strong> oferece <strong>benef\u00edcios<\/strong> significativos para a <strong><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-rotina-simples-de-15-dias-para-transformar-o-seu-inchaco-abdominal-de-uma-vez-por-todas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade <\/a>mental<\/strong> e o <strong>bem-estar<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do Estresse e da Ansiedade:<\/strong> O <strong>foco<\/strong> no <strong>momento presente<\/strong> e a desconex\u00e3o das preocupa\u00e7\u00f5es <strong>reduzem<\/strong> os <strong>n\u00edveis de cortisol<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora do Humor:<\/strong> Encontrar beleza no cotidiano e a sensa\u00e7\u00e3o de <strong>realiza\u00e7\u00e3o<\/strong> ao capturar um <strong>momento especial<\/strong> elevam o <strong>humor<\/strong> (libera\u00e7\u00e3o de <strong>dopamina<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento da Aprecia\u00e7\u00e3o e Gratid\u00e3o:<\/strong> A <strong>pr\u00e1tica<\/strong> ensina a valorizar as <strong>pequenas coisas<\/strong> e a beleza ao redor, cultivando a <strong>gratid\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Est\u00edmulo \u00e0 Criatividade:<\/strong> A busca por <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong>perspectivas<\/strong> \u00fanicas nutre a <strong>criatividade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conex\u00e3o com a Natureza (se for o caso):<\/strong> Fotografar ao ar livre aumenta o <strong>contato com a natureza<\/strong>, comprovadamente ben\u00e9fico para o <strong>bem-estar<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Foco e Concentra\u00e7\u00e3o Aprimorados:<\/strong> A necessidade de <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong> para a <strong>fotografia<\/strong> treina a <strong>capacidade de foco<\/strong> que pode ser transferida para outras <strong>atividades<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9 uma forma de medita\u00e7\u00e3o ativa:<\/strong> Permite que a <strong>mente<\/strong> descanse das preocupa\u00e7\u00f5es enquanto est\u00e1 engajada em uma <strong>atividade<\/strong> prazerosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A <strong>fotografia mindfulness<\/strong> \u00e9 uma ferramenta <strong>poderosa<\/strong> para a <strong>sa\u00fade mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os passos pr\u00e1ticos para come\u00e7ar a praticar fotografia mindfulness hoje mesmo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Come\u00e7ar a praticar <strong>fotografia mindfulness<\/strong> \u00e9 <strong>simples<\/strong> e n\u00e3o exige equipamentos caros:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Use o que voc\u00ea tem:<\/strong> Comece com a c\u00e2mera do seu <strong>celular<\/strong>. \u00c9 a ferramenta mais acess\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escolha um tempo e local:<\/strong> Dedique 5 a 15 minutos do seu dia. Pode ser no seu quintal, no caminho para o <strong>trabalho<\/strong>, em um parque ou at\u00e9 mesmo dentro de casa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escolha um tema simples:<\/strong> Foque em algo f\u00e1cil de encontrar: uma <strong>planta<\/strong>, um objeto na sua mesa, a forma como a <strong>luz<\/strong> entra pela janela, um <strong>detalhe<\/strong> em uma parede.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respire e observe:<\/strong> Antes de tirar a foto, respire fundo. Olhe para o seu tema. O que voc\u00ea realmente v\u00ea? Preste <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e0 <strong>luz<\/strong>, \u00e0s sombras, \u00e0s texturas, \u00e0s <strong>cores<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Experimente:<\/strong> Mude seu \u00e2ngulo, aproxime-se, afaste-se. O que muda?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o julgue o resultado:<\/strong> O objetivo n\u00e3o \u00e9 uma foto perfeita para postar, mas sim a experi\u00eancia de <strong>aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong> durante o processo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratique a gratid\u00e3o:<\/strong> Ap\u00f3s tirar algumas fotos, reflita sobre o que voc\u00ea apreciou nesse <strong>momento<\/strong> de <strong>observa\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A <strong>consist\u00eancia<\/strong> \u00e9 a chave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel que essa pr\u00e1tica se torne um h\u00e1bito duradouro e transforme sua vis\u00e3o do mundo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, a <strong>pr\u00e1tica<\/strong> <strong>consistente<\/strong> de <strong>fotografia mindfulness<\/strong> pode se tornar um <strong>h\u00e1bito duradouro<\/strong> e transformar sua <strong>vis\u00e3o do mundo<\/strong>. Com o tempo, voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ver mais beleza:<\/strong> Perceber\u00e1 a beleza e os <strong>detalhes<\/strong> no cotidiano que antes passavam despercebidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Viver com mais presen\u00e7a:<\/strong> Sua <strong>capacidade de aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong> no dia a dia aumentar\u00e1, <strong>reduzindo o piloto autom\u00e1tico<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir o estresse:<\/strong> Ter um &#8220;escape&#8221; <strong>criativo<\/strong> e uma forma de se reconectar com o <strong>momento presente<\/strong> pode ser um grande gerenciador de <strong>estresse<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumentar a criatividade:<\/strong> O <strong>exerc\u00edcio<\/strong> de <strong>observa\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong>composi\u00e7\u00e3o<\/strong> impulsionar\u00e1 sua <strong>criatividade<\/strong> em outras \u00e1reas da vida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprofundar a aprecia\u00e7\u00e3o:<\/strong> Uma <strong>mente<\/strong> mais atenta aprecia mais as <strong>pequenas coisas<\/strong> e a beleza ao seu redor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A <strong>fotografia mindfulness<\/strong> \u00e9 uma jornada cont\u00ednua de <strong>descoberta<\/strong> e <strong>aprecia\u00e7\u00e3o<\/strong>, que pode levar a uma vida mais <strong>plena<\/strong>, <strong>saud\u00e1vel<\/strong> e <strong>conectada<\/strong> ao <strong>momento presente<\/strong>. Comece hoje a usar sua c\u00e2mera para ver o mundo com novos olhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No ritmo acelerado da vida moderna, \u00e9 f\u00e1cil passar pelos dias em &#8220;piloto autom\u00e1tico&#8221;, perdendo a riqueza de detalhes e a beleza do que est\u00e1 ao nosso redor. A mente est\u00e1 frequentemente dividida entre lembran\u00e7as do passado e preocupa\u00e7\u00f5es com o futuro, roubando a aten\u00e7\u00e3o do momento presente. No entanto, existe uma atividade criativa e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":40397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"fotos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,1991,565],"class_list":["post-40389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-fotografia","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-24T13:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835340222.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental - Correio Braziliense - Radar","description":"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-24T13:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835340222.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/","name":"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835340222.jpg","datePublished":"2025-05-24T13:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Usar fotos como pr\u00e1tica di\u00e1ria estimula mem\u00f3rias positivas e fortalece o bem-estar emocional de forma simples e transformadora","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835340222.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fotografo_1747835340222.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Fotografa - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ hangingpixels"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-pratica-utilizando-fotos-pode-ser-salvadora-para-o-seu-bem-estar-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uma pr\u00e1tica utilizando fotos pode ser salvadora para o seu bem-estar mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40402,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40389\/revisions\/40402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}