{"id":45353,"date":"2025-05-31T08:10:49","date_gmt":"2025-05-31T11:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=45353"},"modified":"2025-05-30T13:00:01","modified_gmt":"2025-05-30T16:00:01","slug":"plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/","title":{"rendered":"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais"},"content":{"rendered":"\n

Plantar ervas<\/strong> que ajudam a combater as c\u00f3licas menstruais \u00e9 uma alternativa natural, eficaz e acess\u00edvel para quem busca al\u00edvio dos sintomas da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM)<\/strong> e do ciclo menstrual de forma mais equilibrada. Essas plantas possuem propriedades analg\u00e9sicas, antiespasm\u00f3dicas, anti-inflamat\u00f3rias e relaxantes musculares que atuam diretamente sobre o \u00fatero e o sistema nervoso. Cultiv\u00e1-las em casa garante o uso fresco e seguro, sem interfer\u00eancia de produtos qu\u00edmicos. A seguir, veja como plantar as principais plantas <\/a>medicinais que ajudam no combate \u00e0s c\u00f3licas menstruais.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais plantas que aliviam as c\u00f3licas menstruais?<\/h2>\n\n\n\n

As cinco plantas mais indicadas para ajudar a reduzir as dores menstruais s\u00e3o a camomila<\/strong>, a erva-doce<\/strong>, o gengibre<\/strong>, a hortel\u00e3<\/strong> e a s\u00e1lvia<\/strong>. Todas possuem a\u00e7\u00f5es relaxantes ou anti-inflamat\u00f3rias e podem ser cultivadas em vasos, hortas ou pequenos canteiros. O uso dessas plantas em forma de ch\u00e1 ou compressas \u00e9 comum, mas tamb\u00e9m podem ser inseridas na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Como plantar camomila?<\/h2>\n\n\n\n

A camomila<\/strong> \u00e9 uma erva calmante e antiespasm\u00f3dica, ideal para aliviar dores e ansiedade. Prefere sol pleno e solo bem drenado, leve e f\u00e9rtil. Pode ser plantada por sementes diretamente no solo ou em vasos, com espa\u00e7amento de 20 cm. A irriga\u00e7\u00e3o deve ser regular, sem encharcar. A colheita das flores pode ser feita a partir de 60 dias, quando est\u00e3o abertas e com colora\u00e7\u00e3o viva.<\/p>\n\n\n\n

Como plantar erva-doce?<\/h2>\n\n\n\n

A erva-doce<\/strong> possui efeito calmante e \u00e9 eficaz no relaxamento dos m\u00fasculos do \u00fatero. Gosta de sol pleno, solo f\u00e9rtil e com boa drenagem. A semeadura deve ser feita diretamente no solo ou vaso, com espa\u00e7amento de 30 cm. A colheita das folhas e sementes ocorre entre 90 a 120 dias ap\u00f3s o plantio. Requer regas frequentes e solo sempre \u00famido, sem encharcar.<\/p>\n\n\n\n

Como cultivar gengibre em casa?<\/h2>\n\n\n\n

O gengibre<\/strong> \u00e9 uma raiz com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e analg\u00e9sica. Pode ser cultivado a partir de peda\u00e7os do rizoma com brotos. Prefere sombra parcial, solo solto, \u00famido e rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica<\/a>. Plante os peda\u00e7os a cerca de 5 cm de profundidade, com o broto voltado para cima. O ciclo \u00e9 longo, com colheita entre 8 a 10 meses, mas \u00e9 poss\u00edvel usar folhas jovens no preparo de ch\u00e1s antes disso.<\/p>\n\n\n

\n
\"Cultive
Gengibre – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como plantar hortel\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n

A hortel\u00e3<\/strong> tem a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica leve, refrescante e digestiva, sendo \u00fatil para aliviar c\u00f3licas e n\u00e1useas. Cresce bem em vasos ou canteiros, com meia-sombra ou sol filtrado. O solo deve ser f\u00e9rtil e manter-se \u00famido. Pode ser cultivada por mudas ou estacas. A colheita pode come\u00e7ar em 30 dias, sempre cortando os ramos mais altos para estimular novos brotos.<\/p>\n\n\n\n

Como plantar s\u00e1lvia?<\/h2>\n\n\n\n

A s\u00e1lvia<\/strong> tem propriedades antiespasm\u00f3dicas e reguladoras hormonais, sendo excelente para al\u00edvio da TPM. Gosta de sol pleno, solo seco e bem drenado. \u00c9 plantada por estacas ou sementes e se adapta bem a vasos. As regas devem ser moderadas, evitando encharcamento. A colheita das folhas pode come\u00e7ar a partir de 2 meses ap\u00f3s o plantio.<\/p>\n\n\n\n

Como usar essas plantas no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

As folhas, flores e ra\u00edzes dessas plantas podem ser usadas em infus\u00f5es, compressas mornas, banhos ou como tempero. \u00c9 poss\u00edvel combin\u00e1-las em ch\u00e1s funcionais para potencializar os efeitos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer uso cont\u00ednuo em dias pr\u00f3ximos ou durante o ciclo menstrual. \u00c9 importante consultar um profissional de sa\u00fade caso haja uso concomitante de medicamentos ou condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

FAQ<\/h2>\n\n\n\n

1. Posso plantar todas essas ervas em vasos?<\/strong>
Sim. Todas se adaptam bem a vasos com pelo menos 25 cm de profundidade e boa drenagem.<\/p>\n\n\n\n

2. Quanto tempo demora para colher essas ervas?<\/strong>
Entre 30 a 90 dias, dependendo da esp\u00e9cie e das condi\u00e7\u00f5es de cultivo.<\/p>\n\n\n\n

3. Essas ervas podem ser usadas durante toda a menstrua\u00e7\u00e3o?<\/strong>
Sim, especialmente camomila, hortel\u00e3 e gengibre, que t\u00eam efeito cumulativo e seguro.<\/p>\n\n\n\n

4. Preciso adubar com frequ\u00eancia?<\/strong>
Aduba\u00e7\u00f5es mensais com composto org\u00e2nico ou h\u00famus mant\u00eam as plantas saud\u00e1veis e produtivas.<\/p>\n\n\n\n

5. Essas ervas substituem medicamentos?<\/strong>
N\u00e3o. Elas s\u00e3o complementares e devem ser utilizadas com orienta\u00e7\u00e3o, especialmente em casos de c\u00f3licas intensas ou persistentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Plantar ervas que ajudam a combater as c\u00f3licas menstruais \u00e9 uma alternativa natural, eficaz e acess\u00edvel para quem busca al\u00edvio dos sintomas da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) e do ciclo menstrual de forma mais equilibrada. Essas plantas possuem propriedades analg\u00e9sicas, antiespasm\u00f3dicas, anti-inflamat\u00f3rias e relaxantes musculares que atuam diretamente sobre o \u00fatero e o sistema nervoso. Cultiv\u00e1-las […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"ervas","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[3126,5658,3819,5659],"class_list":["post-45353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","tag-como-plantar-ervas","tag-ervas-para-colicas","tag-horta-terapeutica","tag-plantas-medicinais-femininas"],"yoast_head":"\nPlantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-31T11:10:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais","description":"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais","og_description":"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-05-31T11:10:49+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/","name":"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg","datePublished":"2025-05-31T11:10:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Veja como plantar ervas com a\u00e7\u00e3o natural contra c\u00f3licas menstruais e monte uma horta simples, eficaz e perfeita para o dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u00c9 reconhecida por potencializar a digest\u00e3o, sendo utilizada em infus\u00f5es e ch\u00e1s ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-medicinais-que-voce-pode-cultivar-em-casa-para-aliviar-colicas-menstruais\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Plantas medicinais que voc\u00ea pode cultivar em casa para aliviar c\u00f3licas menstruais"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45353"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45359,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45353\/revisions\/45359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}