{"id":48720,"date":"2025-06-06T08:23:00","date_gmt":"2025-06-06T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=48720"},"modified":"2025-06-05T21:05:16","modified_gmt":"2025-06-06T00:05:16","slug":"o-que-acontece-com-seu-coracao-quando-voce-come-manga-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-seu-coracao-quando-voce-come-manga-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece com seu cora\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea come manga todos os dias"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisadores descobriram que o consumo di\u00e1rio de manga pode trazer benef\u00edcios significativos para a sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica de mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas. O estudo, publicado recentemente, revelou que ingerir cerca de 1,5 x\u00edcaras da fruta por dia durante duas semanas reduziu de forma not\u00e1vel a press\u00e3o arterial e o colesterol em mulheres com obesidade. Esses fatores s\u00e3o indicadores cruciais da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Roberta Holt<\/strong>, pesquisadora associada da UC Davis<\/a><\/strong>, destacou que fatores de risco como press\u00e3o alta e colesterol n\u00e3o saud\u00e1vel s\u00e3o contribuintes importantes para doen\u00e7as cardiovasculares. Uma dieta rica em nutrientes, incluindo frutas frescas como a manga, tem sido associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o desses riscos. Este estudo demonstra que mudan\u00e7as de curto prazo, como o consumo di\u00e1rio de mangas, podem ter um impacto mensur\u00e1vel no risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em certas popula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Como o estudo foi conduzido?<\/h2>\n\n\n\n

Para chegar a essas conclus\u00f5es, os pesquisadores examinaram a sa\u00fade de 24 mulheres entre 50 e 70 anos, todas com sobrepeso ou obesidade. Antes do in\u00edcio do estudo, as participantes foram instru\u00eddas a evitar o consumo de mangas. Durante duas semanas, os pesquisadores coletaram medi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade em tr\u00eas momentos: antes do consumo, no in\u00edcio do consumo e ap\u00f3s duas semanas de ingest\u00e3o di\u00e1ria da fruta.<\/p>\n\n\n\n

Quais foram os resultados do consumo de manga?<\/h2>\n\n\n\n

As participantes consumiram mangas pela manh\u00e3 e \u00e0 noite. Duas horas ap\u00f3s o consumo, observou-se uma queda na press\u00e3o arterial em repouso e uma redu\u00e7\u00e3o na press\u00e3o arterial m\u00e9dia. Ap\u00f3s duas semanas, o colesterol total das mulheres foi reduzido em quase 13 pontos, e o colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, caiu na mesma propor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"O
manga fruta. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o papel da manga na regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue?<\/h2>\n\n\n\n

Um acompanhamento menor, com apenas seis participantes do estudo inicial, analisou os n\u00edveis de insulina e a\u00e7\u00facar no sangue ap\u00f3s o consumo de manga e 83 gramas de p\u00e3o branco. Os resultados mostraram que os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue aumentaram significativamente menos ap\u00f3s o consumo de manga em compara\u00e7\u00e3o com o p\u00e3o branco. Os n\u00edveis de insulina tamb\u00e9m responderam de forma mais favor\u00e1vel \u00e0 manga.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios potenciais para mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas?<\/h2>\n\n\n\n

Embora as mangas sejam ricas em a\u00e7\u00facar natural em compara\u00e7\u00e3o com outras frutas, elas tamb\u00e9m fornecem vitaminas e nutrientes essenciais. Pesquisas adicionais s\u00e3o necess\u00e1rias para determinar os efeitos do consumo de manga na sa\u00fade card\u00edaca e metab\u00f3lica, mas os benef\u00edcios podem ajudar as 1,3 milh\u00f5es de mulheres nos EUA<\/strong> que est\u00e3o passando pela menopausa, um per\u00edodo em que o risco de doen\u00e7as card\u00edacas aumenta significativamente. Mulheres passam at\u00e9 40% de suas vidas nesta fase, e quase metade das mulheres americanas s\u00e3o afetadas por doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Holt enfatizou que mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas enfrentam mudan\u00e7as metab\u00f3licas distintas que podem impactar o risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares. Esses achados ajudam a identificar estrat\u00e9gias diet\u00e9ticas direcionadas, como o consumo di\u00e1rio de mangas frescas, para apoiar essa popula\u00e7\u00e3o em risco e promover o bem-estar cardiovascular e poss\u00edveis redu\u00e7\u00f5es no risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pesquisa revela que o consumo di\u00e1rio de manga beneficia a sa\u00fade cardiovascular de mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas, reduzindo a press\u00e3o arterial e o colesterol.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":48722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"manga todos os dias","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Pesquisa revela que o consumo di\u00e1rio de manga beneficia a sa\u00fade cardiovascular de mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas, reduzindo a press\u00e3o arterial e o colesterol.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,735,930],"class_list":["post-48720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-frutas","tag-manga"],"yoast_head":"\nO que acontece com seu cora\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea come manga todos os dias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pesquisa revela que o consumo di\u00e1rio de manga beneficia a sa\u00fade cardiovascular de mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas, reduzindo a press\u00e3o arterial e o colesterol.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-seu-coracao-quando-voce-come-manga-todos-os-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece com seu cora\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea come manga todos os dias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesquisa revela que o consumo di\u00e1rio de manga beneficia a sa\u00fade cardiovascular de mulheres p\u00f3s-menop\u00e1usicas, reduzindo a press\u00e3o arterial e o colesterol.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-seu-coracao-quando-voce-come-manga-todos-os-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - 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