{"id":50272,"date":"2025-06-15T18:23:00","date_gmt":"2025-06-15T21:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=50272"},"modified":"2025-06-09T11:59:57","modified_gmt":"2025-06-09T14:59:57","slug":"o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/","title":{"rendered":"O “kit lanche” de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica"},"content":{"rendered":"\n

Viagens <\/a>longas de carro ou avi\u00e3o, embora empolgantes, podem ser um desafio para quem busca manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong>. As op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis em aeroportos, paradas de estrada ou a bordo costumam ser limitadas, caras e, muitas vezes, ricas em a\u00e7\u00facares, gorduras e s\u00f3dio, e pobres em nutrientes essenciais. Optar por esses alimentos de conveni\u00eancia pode levar a desconforto digestivo, picos de energia seguidos de quedas, e a sensa\u00e7\u00e3o de estar “pesado” durante a jornada.<\/p>\n\n\n\n

Preparar seus pr\u00f3prios kits de lanches saud\u00e1veis<\/strong> transforma completamente a experi\u00eancia de viagem. Isso n\u00e3o apenas garante que voc\u00ea tenha op\u00e7\u00f5es nutritivas e alinhadas com seus objetivos de sa\u00fade<\/a>, mas tamb\u00e9m gera uma economia significativa. Ter lanches pr\u00e1ticos e caseiros \u00e0 m\u00e3o evita a tenta\u00e7\u00e3o de escolhas ruins por impulso ou fome, mantendo seu corpo e mente energizados e seu humor est\u00e1vel durante todo o trajeto. \u00c9 a chave para uma viagem mais confort\u00e1vel, econ\u00f4mica e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel para viagem?<\/h2>\n\n\n
\n
\"O
Mulher comendo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ RostyslavOleksin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Para que um lanche saud\u00e1vel<\/strong> seja eficaz em uma viagem, ele precisa combinar nutri\u00e7\u00e3o<\/strong> com praticidade<\/strong> e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • F\u00e1cil de transportar<\/strong>: Opte por alimentos que n\u00e3o amassem, n\u00e3o vazem e que caibam facilmente em uma bolsa ou mochila.<\/li>\n\n\n\n
  • N\u00e3o perec\u00edvel ou de baixa perecibilidade<\/strong>: Priorize alimentos que n\u00e3o exijam refrigera\u00e7\u00e3o constante ou que se mantenham bem em temperatura ambiente por algumas horas. Para itens que precisam de resfriamento, invista em bolsas t\u00e9rmicas com gelo ou ice packs<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
  • Baixo odor<\/strong>: Evite alimentos com cheiro muito forte, especialmente em ambientes fechados como avi\u00f5es, para n\u00e3o incomodar outros passageiros.<\/li>\n\n\n\n
  • F\u00e1cil de comer<\/strong>: Escolha lanches que n\u00e3o precisem de muitos talheres ou que n\u00e3o fa\u00e7am muita sujeira.<\/li>\n\n\n\n
  • Nutritivo e saciante<\/strong>: Deve conter uma boa combina\u00e7\u00e3o de carboidratos complexos, prote\u00ednas e gorduras saud\u00e1veis para fornecer energia sustentada e saciedade.<\/li>\n\n\n\n
  • Hidratante<\/strong>: Inclua op\u00e7\u00f5es que contribuam para sua hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ideias de lanches pr\u00e1ticos para viagens longas<\/h2>\n\n\n\n

    Aqui est\u00e3o algumas ideias de lanches<\/strong> que s\u00e3o f\u00e1ceis de transportar e combinam praticidade<\/strong> e nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>, ideais para viagens longas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Frutas Frescas e Secas<\/strong>:\n
        \n
      • Frescas<\/strong>: Ma\u00e7\u00e3s<\/strong>, peras<\/strong>, bananas<\/strong> e uvas<\/strong> s\u00e3o f\u00e1ceis de transportar e ricas em vitaminas e fibras. Lave-as bem antes de sair.<\/li>\n\n\n\n
      • Secas<\/strong>: Damascos<\/strong>, passas<\/strong>, t\u00e2maras<\/strong> e cranberries<\/strong> s\u00e3o excelentes fontes de energia concentrada e fibras.<\/li>\n\n\n\n
      • Dica<\/strong>: Porcione em saquinhos pequenos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • Oleaginosas e Sementes<\/strong>:\n
          \n
        • Am\u00eandoas<\/strong>, castanhas-do-par\u00e1<\/strong>, nozes<\/strong>, castanha de caju<\/strong>, sementes de ab\u00f3bora<\/strong> e girassol<\/strong>. S\u00e3o ricas em gorduras saud\u00e1veis, prote\u00ednas e fibras, promovendo saciedade.<\/li>\n\n\n\n
        • Dica<\/strong>: Prepare um mix<\/em> em pequenos potes ou saquinhos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
        • Barra de Cereal ou Granola Caseira<\/strong>:\n
            \n
          • Caseira<\/strong>: Permite controlar os ingredientes, evitando excesso de a\u00e7\u00facar e aditivos. Use aveia, mel, oleaginosas, sementes e frutas secas.<\/li>\n\n\n\n
          • Industrializada<\/strong>: Escolha op\u00e7\u00f5es com poucos ingredientes, baixo teor de a\u00e7\u00facar e alto teor de fibra e prote\u00edna.<\/li>\n\n\n\n
          • Dica<\/strong>: Embrulhe individualmente em papel-filme.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
          • Vegetais Cortados e Dips<\/em> (em potes separados)<\/strong>:\n
              \n
            • Vegetais<\/strong>: Cenouras<\/strong>, pepinos<\/strong>, talos de aipo<\/strong> e piment\u00f5es<\/strong> s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
            • Dips<\/strong>: Homus<\/strong> ou pasta de amendoim<\/strong>. Leve em potinhos pequenos bem vedados.<\/li>\n\n\n\n
            • Dica<\/strong>: Use uma bolsa t\u00e9rmica para manter o dip<\/em> fresco.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
            • Sandu\u00edches Pequenos ou Wraps Leves<\/strong>:\n
                \n
              • P\u00e3o\/Tortilha<\/strong>: Escolha p\u00e3es integrais ou tortilhas leves.<\/li>\n\n\n\n
              • Recheio<\/strong>: Peito de peru<\/strong> magro, queijo branco<\/strong>, frango desfiado<\/strong> (cozido e resfriado), pasta de gr\u00e3o-de-bico<\/strong> (homus) ou pasta de abacate<\/strong> (consumir r\u00e1pido). Adicione folhas de alface ou espinafre.<\/li>\n\n\n\n
              • Dica<\/strong>: Embale bem em papel-filme ou papel alum\u00ednio. Evite recheios muito \u00famidos ou com maionese que possam estragar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
              • Ovos Cozidos<\/strong>:\n
                  \n
                • Prote\u00edna<\/strong>: S\u00e3o uma excelente fonte de prote\u00edna<\/strong> de alta qualidade e muito saciantes.<\/li>\n\n\n\n
                • Dica<\/strong>: Cozinhe-os at\u00e9 ficarem firmes e transporte-os com casca. Desc\u00e1sque na hora de comer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                • Iogurte Natural ou Kefir (com frutas e granola)<\/strong>:\n
                    \n
                  • Op\u00e7\u00e3o<\/strong>: Se tiver acesso a refrigera\u00e7\u00e3o (bolsa t\u00e9rmica).<\/li>\n\n\n\n
                  • Dica<\/strong>: Leve o iogurte\/kefir em um pote e a granola\/frutas em outro, para misturar na hora.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Como planejar e armazenar seus kits de lanches para viagem?<\/h2>\n\n\n\n

                    Um bom planejamento<\/strong> e um armazenamento<\/strong> adequado s\u00e3o cruciais para a seguran\u00e7a e a praticidade<\/strong> dos seus kits de lanches para viagem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    1. Fa\u00e7a uma lista<\/strong>: Antes de ir \u00e0s compras, liste todos os lanches que voc\u00ea deseja levar e os ingredientes necess\u00e1rios.<\/li>\n\n\n\n
                    2. Prepare com anteced\u00eancia<\/strong>: Dedique algumas horas no dia anterior \u00e0 viagem para lavar, cortar e porcionar os alimentos. Isso evita a pressa no \u00faltimo minuto.<\/li>\n\n\n\n
                    3. Por\u00e7\u00f5es individuais<\/strong>: Divida os lanches em por\u00e7\u00f5es individuais. Isso facilita o consumo e evita o desperd\u00edcio.<\/li>\n\n\n\n
                    4. Use recipientes adequados<\/strong>:\n
                        \n
                      • Potes herm\u00e9ticos<\/strong>: Ideais para vegetais cortados, oleaginosas, iogurte e dips<\/em>. Opte por potes de vidro ou pl\u00e1stico de boa qualidade e veda\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                      • Saquinhos zip-lock<\/strong>: \u00dateis para frutas secas, mix<\/em> de nuts, barras caseiras.<\/li>\n\n\n\n
                      • Garrafas t\u00e9rmicas<\/strong>: Para bebidas como \u00e1gua, ch\u00e1s gelados ou smoothies<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                      • Bolsas t\u00e9rmicas e gelo\/ice packs<\/strong>: Para lanches que precisam de refrigera\u00e7\u00e3o (iogurte, sandu\u00edches com recheios mais perec\u00edveis, vegetais frescos), use uma bolsa t\u00e9rmica com gelo ou ice packs<\/em> para mant\u00ea-los seguros por mais tempo.<\/li>\n\n\n\n
                      • Lave e seque bem<\/strong>: Certifique-se de que todas as frutas e vegetais estejam lavados e completamente secos antes de embalar, para evitar que estraguem.<\/li>\n\n\n\n
                      • Evite contamina\u00e7\u00e3o cruzada<\/strong>: Se levar diferentes tipos de alimentos, certifique-se de que estejam embalados separadamente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                        Dicas extras para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel em viagens<\/h2>\n\n\n\n

                        Al\u00e9m de preparar os kits de lanches<\/strong>, algumas dicas extras<\/strong> podem garantir que sua alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong> em viagens<\/strong> seja completa.<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Priorize a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: Leve sempre uma garrafa de \u00e1gua reutiliz\u00e1vel e beba \u00e1gua regularmente. A desidrata\u00e7\u00e3o pode causar fadiga e dores de cabe\u00e7a. Em avi\u00f5es, a baixa umidade pode acelerar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                        • Planeje as refei\u00e7\u00f5es principais<\/strong>: Se sua viagem incluir paradas para almo\u00e7o ou jantar, pesquise op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis com anteced\u00eancia, como restaurantes com saladas, grelhados ou comida integral.<\/li>\n\n\n\n
                        • Leve ch\u00e1s ou sach\u00eas de caf\u00e9 instant\u00e2neo<\/strong>: Para evitar bebidas a\u00e7ucaradas ou cafe\u00edna de baixa qualidade em aeroportos, voc\u00ea pode levar seu pr\u00f3prio ch\u00e1 favorito ou caf\u00e9 sol\u00favel e pedir \u00e1gua quente.<\/li>\n\n\n\n
                        • Considere as restri\u00e7\u00f5es alimentares<\/strong>: Se voc\u00ea tem alergias, intoler\u00e2ncias ou segue uma dieta espec\u00edfica, preparar seus lanches \u00e9 ainda mais crucial para garantir a seguran\u00e7a alimentar.<\/li>\n\n\n\n
                        • N\u00e3o se prive de tudo<\/strong>: Permita-se uma guloseima ocasional, mas com modera\u00e7\u00e3o. O equil\u00edbrio \u00e9 a chave para o bem-estar e para manter a sustentabilidade da dieta.<\/li>\n\n\n\n
                        • Higiene das m\u00e3os<\/strong>: Tenha sempre \u00e1lcool em gel ou len\u00e7os umedecidos \u00e0 m\u00e3o para limpar as m\u00e3os antes de comer, especialmente em transportes p\u00fablicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Com esses kits de lanches saud\u00e1veis e pr\u00e1ticos<\/strong>, suas viagens longas<\/strong> de carro ou avi\u00e3o se tornar\u00e3o muito mais agrad\u00e1veis, confort\u00e1veis e alinhadas com seu estilo de vida nutritivo. Qual ser\u00e1 seu pr\u00f3ximo lanche de viagem?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Viagens longas de carro ou avi\u00e3o, embora empolgantes, podem ser um desafio para quem busca manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. As op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis em aeroportos, paradas de estrada ou a bordo costumam ser limitadas, caras e, muitas vezes, ricas em a\u00e7\u00facares, gorduras e s\u00f3dio, e pobres em nutrientes essenciais. Optar por esses alimentos de conveni\u00eancia pode […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":50498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"lanches para viagem","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,565,181],"class_list":["post-50272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-saude","tag-viagem"],"yoast_head":"\nO "kit lanche" de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O "kit lanche" de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-15T21:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/viagem-comida_1749480396032.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O \"kit lanche\" de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica - Correio Braziliense - Radar","description":"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O \"kit lanche\" de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-06-15T21:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/viagem-comida_1749480396032.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/","name":"O \"kit lanche\" de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/viagem-comida_1749480396032.jpg","datePublished":"2025-06-15T21:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Economize e coma bem em viagens! Saiba as caracter\u00edsticas de um lanche saud\u00e1vel e ideias deliciosas. Essa mudan\u00e7a pode impactar voc\u00ea","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/viagem-comida_1749480396032.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/viagem-comida_1749480396032.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Mulher comendo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Veronika_GorianskaBO"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-kit-lanche-de-viagem-virou-a-nova-febre-dos-viajantes-para-uma-experiencia-unica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O “kit lanche” de viagem virou a nova febre dos viajantes para uma experi\u00eancia \u00fanica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50272"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50506,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50272\/revisions\/50506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}