{"id":51993,"date":"2025-06-12T18:00:00","date_gmt":"2025-06-12T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=51993"},"modified":"2025-06-11T15:03:14","modified_gmt":"2025-06-11T18:03:14","slug":"se-sente-dores-nos-pes-ao-acordar-esse-alongamento-pode-prevenir-a-fascite-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/se-sente-dores-nos-pes-ao-acordar-esse-alongamento-pode-prevenir-a-fascite-plantar\/","title":{"rendered":"Se sente dores nos p\u00e9s ao acordar, esse alongamento pode prevenir a Fascite Plantar"},"content":{"rendered":"\n

Sentir dor nos p\u00e9s logo ao sair da cama \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que acomete muitas pessoas e pode ter diferentes origens. Uma das causas mais frequentes desse inc\u00f4modo \u00e9 a fascite plantar<\/strong>, uma condi\u00e7\u00e3o que envolve a inflama\u00e7\u00e3o de um tecido localizado na sola do p\u00e9. Embora o desconforto seja mais comum em adultos ativos, qualquer pessoa pode ser afetada, especialmente quem permanece muito tempo em p\u00e9 ou utiliza cal\u00e7ados sem o suporte adequado, como mostra a Cl\u00ednica Avantte.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Durante o repouso noturno, a f\u00e1scia plantar tende a ficar menos flex\u00edvel. Por isso, ao levantar-se, o impacto dos primeiros passos pode causar dor intensa na regi\u00e3o do calcanhar ou ao longo da sola do p\u00e9. Esse sintoma costuma diminuir ao longo do dia, mas pode voltar ap\u00f3s per\u00edodos de descanso ou ao praticar atividades f\u00edsicas. Entender as causas e as formas de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para evitar a piora do quadro.<\/p>\n\n\n\n

O que leva ao surgimento da fascite plantar?<\/h2>\n\n\n\n

A fascite plantar<\/strong> \u00e9 desencadeada principalmente por sobrecarga ou repeti\u00e7\u00e3o de movimentos que exigem muito da sola do p\u00e9. Entre os fatores mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n