{"id":52662,"date":"2025-06-17T07:03:00","date_gmt":"2025-06-17T10:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=52662"},"modified":"2025-06-13T11:41:14","modified_gmt":"2025-06-13T14:41:14","slug":"como-evitar-e-tratar-dores-na-coluna-com-eficiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-evitar-e-tratar-dores-na-coluna-com-eficiencia\/","title":{"rendered":"Como evitar e tratar dores na Coluna com efici\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n<p>Os problemas na <strong>Coluna <\/strong>s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Essas condi\u00e7\u00f5es podem se manifestar em diferentes partes da Coluna, como pesco\u00e7o, t\u00f3rax ou regi\u00e3o lombar, e frequentemente causam dor que pode irradiar para outras \u00e1reas do corpo. Entender as causas e os tratamentos dispon\u00edveis \u00e9 essencial para lidar com essas condi\u00e7\u00f5es de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DFoIgX_vIay\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DFoIgX_vIay\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DFoIgX_vIay\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Brazil Health (@oficialbrazilhealth)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>Com o envelhecimento, a Coluna est\u00e1 sujeita a desgastes naturais, mas outros fatores como m\u00e1 postura, excesso de peso e falta de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m podem contribuir para o surgimento de problemas. \u00c9 crucial buscar <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dr-alfredo-salim-medico-pressao-12-por-8-agora-e-alta-entenda-as-novas-regras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/a> ao sentir dores persistentes, especialmente se acompanhadas de outros sintomas como formigamento ou perda de for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais problemas na Coluna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os problemas na Coluna podem variar em gravidade e sintomas. A seguir, est\u00e3o alguns dos problemas mais comuns que afetam a Coluna:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39424\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fisioterapia_1747673338981.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor nas Costas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>H\u00e9rnia de disco:<\/strong>\u00a0Ocorre quando um disco vertebral se desloca ou rompe, comprimindo os nervos pr\u00f3ximos. Isso pode causar dor que irradia para bra\u00e7os ou pernas, al\u00e9m de formigamento ou fraqueza.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bico de papagaio:<\/strong>\u00a0Conhecido cientificamente como osteofitose, \u00e9 a forma\u00e7\u00e3o de estruturas \u00f3sseas nas v\u00e9rtebras, levando a dor e formigamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escoliose:<\/strong>\u00a0Um desvio lateral da Coluna que pode causar dor muscular e assimetria corporal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artrose na Coluna:<\/strong>\u00a0Desgaste da cartilagem das v\u00e9rtebras, resultando em dor e dificuldade de movimento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hiperlordose:<\/strong>\u00a0Curvatura acentuada da Coluna para dentro, comum na regi\u00e3o lombar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipercifose:<\/strong>\u00a0Curvatura acentuada para fora, tamb\u00e9m conhecida como &#8220;corcunda&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osteoporose:<\/strong>\u00a0Fragilidade \u00f3ssea que pode levar a fraturas e dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar problemas na Coluna?<\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento dos problemas na Coluna varia conforme a condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica e sua gravidade. Em muitos casos, a abordagem inicial inclui:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Medica\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0Analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios s\u00e3o frequentemente prescritos para aliviar a dor e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia:<\/strong>\u00a0Exerc\u00edcios espec\u00edficos podem ajudar a fortalecer os m\u00fasculos ao redor da Coluna e melhorar a postura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cirurgia:<\/strong>\u00a0Em casos graves, a cirurgia pode ser necess\u00e1ria para corrigir problemas estruturais.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, como nata\u00e7\u00e3o ou pilates, pode ser ben\u00e9fica para fortalecer a musculatura e prevenir problemas futuros. Manter uma dieta rica em c\u00e1lcio e vitamina D tamb\u00e9m \u00e9 recomendado para a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante consultar um m\u00e9dico se a dor nas costas for intensa e n\u00e3o melhorar com o uso de medicamentos comuns, ou se houver dificuldade de movimento. Outros sinais de alerta incluem febre, perda de peso inexplicada ou dor ap\u00f3s uma queda. Nesses casos, um ortopedista pode ajudar a identificar a causa subjacente e recomendar o tratamento mais adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, se houver sintomas como perda de controle da bexiga ou intestinos, \u00e9 crucial buscar atendimento m\u00e9dico imediato, pois isso pode indicar uma condi\u00e7\u00e3o mais s\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir problemas na Coluna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prevenir problemas na Coluna envolve adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis que promovam a sa\u00fade da Coluna. Algumas dicas incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Manter uma boa postura:<\/strong>\u00a0Evitar posi\u00e7\u00f5es que sobrecarreguem a Coluna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praticar exerc\u00edcios regularmente:<\/strong>\u00a0Fortalecer os m\u00fasculos das costas e abd\u00f4men.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controlar o peso:<\/strong>\u00a0Evitar o excesso de peso que pode sobrecarregar a Coluna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Parar de fumar:<\/strong>\u00a0O tabagismo pode afetar a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas medidas, aliadas a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, podem ajudar a manter a Coluna saud\u00e1vel e reduzir o risco de problemas futuros.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade da Coluna, visite o site da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saudedacoluna.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sociedade Brasileira de Coluna<\/a>.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os problemas na Coluna s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Essas condi\u00e7\u00f5es podem se manifestar em diferentes partes da Coluna, como pesco\u00e7o, t\u00f3rax ou regi\u00e3o lombar, e frequentemente causam dor que pode irradiar para outras \u00e1reas do corpo. 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