{"id":54853,"date":"2025-06-18T21:03:00","date_gmt":"2025-06-19T00:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=54853"},"modified":"2025-06-17T08:39:37","modified_gmt":"2025-06-17T11:39:37","slug":"dormir-de-lado-pode-deformar-o-rosto-entenda-o-que-diz-a-medicina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-de-lado-pode-deformar-o-rosto-entenda-o-que-diz-a-medicina\/","title":{"rendered":"Dormir de lado pode deformar o rosto? Entenda o que diz a medicina"},"content":{"rendered":"\n

O sono \u00e9 um componente vital para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, desempenhando um papel crucial na recupera\u00e7\u00e3o do corpo e na manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar geral. No entanto, al\u00e9m da quantidade de horas dormidas, a\u00a0Posi\u00e7\u00e3o de Dormir<\/strong>\u00a0pode ter implica\u00e7\u00f5es significativas na sa\u00fade e est\u00e9tica facial. Estudos recentes indicam que a forma como se dorme pode influenciar a simetria do rosto, levando a poss\u00edveis deforma\u00e7\u00f5es faciais ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com especialistas, a postura adotada durante o sono e a frequ\u00eancia com que se muda de posi\u00e7\u00e3o s\u00e3o fatores determinantes para a harmonia facial. Dormir sempre na mesma posi\u00e7\u00e3o, especialmente de lado, pode causar assimetrias faciais. Isso ocorre porque a press\u00e3o constante em um lado do rosto pode resultar em altera\u00e7\u00f5es na estrutura facial ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as posi\u00e7\u00f5es de dormir mais prejudiciais?<\/h2>\n\n\n
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Posi\u00e7\u00e3o de dormir – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ CLIPAREA<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

As posi\u00e7\u00f5es de dormir que n\u00e3o variam durante a noite s\u00e3o consideradas as mais prejudiciais para a simetria facial. Dormir de lado, por exemplo, pode causar uma press\u00e3o desigual no rosto, resultando em marcas e assimetrias. Al\u00e9m disso, dormir com a m\u00e3o debaixo do travesseiro ou apoiada diretamente sobre o rosto pode intensificar esses efeitos. A posi\u00e7\u00e3o de bru\u00e7os tamb\u00e9m \u00e9 desaconselhada, pois aumenta significativamente as chances de deforma\u00e7\u00f5es faciais com o tempo.<\/p>\n\n\n\n

Como escolher o travesseiro ideal?<\/h2>\n\n\n\n

Para minimizar os riscos de assimetria facial, \u00e9 essencial escolher o travesseiro adequado. Um travesseiro que preencha corretamente a dist\u00e2ncia entre a orelha e o ombro pode ajudar a manter o rosto alinhado e reduzir a press\u00e3o em \u00e1reas espec\u00edficas. Isso \u00e9 particularmente importante para aqueles que preferem dormir de lado. O travesseiro deve ser firme o suficiente para suportar a cabe\u00e7a, mas tamb\u00e9m confort\u00e1vel para promover um sono reparador.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a melhor posi\u00e7\u00e3o para dormir?<\/h2>\n\n\n\n

Especialistas recomendam dormir de barriga para cima como a melhor posi\u00e7\u00e3o para preservar a simetria facial. Essa postura permite uma distribui\u00e7\u00e3o uniforme do peso sobre o rosto, evitando que certas \u00e1reas sofram mais press\u00e3o do que outras. Al\u00e9m disso, dormir de costas <\/a>pode ajudar a manter a coluna vertebral alinhada, contribuindo para uma melhor postura geral.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as pr\u00e1ticas recomendadas para evitar marcas faciais?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de adotar uma Posi\u00e7\u00e3o de Dormir<\/strong> adequada, algumas pr\u00e1ticas podem ajudar a evitar marcas faciais. O uso de travesseiros e fronhas que reduzem a fric\u00e7\u00e3o e press\u00e3o sobre a pele \u00e9 altamente recomendado. Realizar alongamentos faciais regularmente, especialmente no sentido contr\u00e1rio das marcas, pode ajudar a manter a elasticidade da pele e prevenir deforma\u00e7\u00f5es. Manter uma rotina de cuidados com a pele, incluindo hidrata\u00e7\u00e3o adequada, tamb\u00e9m \u00e9 essencial para preservar a sa\u00fade e a apar\u00eancia do rosto.<\/p>\n\n\n\n

Em suma, a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Posi\u00e7\u00e3o de Dormir e \u00e0 escolha de acess\u00f3rios adequados pode ter um impacto significativo na sa\u00fade <\/a>e est\u00e9tica facial. Adotar h\u00e1bitos de sono saud\u00e1veis n\u00e3o s\u00f3 promove um descanso reparador, mas tamb\u00e9m contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da simetria e harmonia do rosto ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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