{"id":56920,"date":"2025-06-21T19:53:00","date_gmt":"2025-06-21T22:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=56920"},"modified":"2025-06-21T10:29:00","modified_gmt":"2025-06-21T13:29:00","slug":"criancas-que-fazem-exercicio-nesse-lugar-tem-um-desempenho-surpreendente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/criancas-que-fazem-exercicio-nesse-lugar-tem-um-desempenho-surpreendente\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as que fazem exerc\u00edcio nesse lugar t\u00eam um desempenho surpreendente"},"content":{"rendered":"\n<p>Pesquisas recentes t\u00eam apontado para uma rela\u00e7\u00e3o significativa entre o ambiente em que a atividade f\u00edsica \u00e9 realizada e o desempenho cognitivo de crian\u00e7as. Um estudo divulgado em 2025 revelou que exerc\u00edcios praticados ao ar livre proporcionam ganhos mais expressivos em aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e velocidade de racioc\u00ednio do que atividades realizadas em ambientes fechados. Esse achado refor\u00e7a a import\u00e2ncia de considerar n\u00e3o apenas o tipo de exerc\u00edcio, mas tamb\u00e9m o local onde ele acontece.<\/p>\n\n\n\n<p>O interesse em compreender como a natureza pode potencializar os efeitos do exerc\u00edcio f\u00edsico sobre o c\u00e9rebro infantil tem crescido nos \u00faltimos anos. Enquanto j\u00e1 se sabia que tanto a pr\u00e1tica esportiva quanto o contato com ambientes naturais favorecem a sa\u00fade mental e cognitiva, a combina\u00e7\u00e3o desses fatores ainda era pouco explorada. O estudo buscou justamente preencher essa lacuna, analisando de forma controlada o impacto do ambiente externo e interno sobre fun\u00e7\u00f5es cognitivas de jovens estudantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ambiente influencia o desempenho cognitivo de crian\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n<p>O experimento foi conduzido com 45 alunos de 11 a 13 anos, que participaram de sess\u00f5es id\u00eanticas de atividade f\u00edsica, alternando entre ambientes internos e externos. Os exerc\u00edcios, baseados em rotinas de basquete, foram cuidadosamente padronizados para garantir que a \u00fanica vari\u00e1vel relevante fosse o local. Antes e ap\u00f3s cada sess\u00e3o, al\u00e9m de 45 minutos depois, os participantes realizaram testes computadorizados para avaliar mem\u00f3ria de trabalho, aten\u00e7\u00e3o e controle inibit\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados mostraram que, ap\u00f3s as atividades ao ar livre, as crian\u00e7as apresentaram melhorias mais acentuadas em tarefas que exigiam rapidez de resposta e precis\u00e3o. Por exemplo, no teste de Stroop, utilizado para medir o controle inibit\u00f3rio, o tempo de rea\u00e7\u00e3o diminuiu consideravelmente mais ap\u00f3s a pr\u00e1tica externa. Al\u00e9m disso, a precis\u00e3o em tarefas de aten\u00e7\u00e3o se manteve est\u00e1vel ao ar livre, enquanto houve queda em ambientes fechados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-1024x576.jpg\" alt=\"Crian\u00e7as que fazem exerc\u00edcio nesse lugar t\u00eam um desempenho surpreendente\" class=\"wp-image-56934\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/criancas-brincando_1750512506523.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">crian\u00e7as brincando. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores explicam os benef\u00edcios do exerc\u00edcio ao ar livre?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os benef\u00edcios observados n\u00e3o podem ser atribu\u00eddos apenas ao esfor\u00e7o f\u00edsico, j\u00e1 que os participantes percorreram dist\u00e2ncias menores e realizaram menos sprints ao ar livre, embora tenham apresentado frequ\u00eancia card\u00edaca m\u00e9dia mais elevada. Isso sugere que o ambiente natural pode estimular uma intensidade de esfor\u00e7o diferente, mesmo sem aumento percept\u00edvel de fadiga ou desconforto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Teoria da Restaura\u00e7\u00e3o da Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Ambientes naturais promovem uma recupera\u00e7\u00e3o mental ao envolver o c\u00e9rebro de maneira leve e n\u00e3o exigente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse:<\/strong> O contato com a natureza pode diminuir n\u00edveis de estresse, favorecendo o funcionamento cognitivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Est\u00edmulos sensoriais variados:<\/strong> Elementos naturais oferecem est\u00edmulos que podem enriquecer a experi\u00eancia e engajar diferentes \u00e1reas cerebrais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apesar dessas hip\u00f3teses, o estudo n\u00e3o identificou diferen\u00e7as significativas no humor ou no n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o entre as sess\u00f5es, indicando que o bem-estar emocional, por si s\u00f3, n\u00e3o explica totalmente os ganhos cognitivos observados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que considerar o ambiente ao planejar atividades f\u00edsicas para crian\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n<p>O ambiente em que a atividade f\u00edsica ocorre pode ser um elemento-chave para maximizar os benef\u00edcios para o desenvolvimento cerebral de crian\u00e7as e adolescentes. Escolas e fam\u00edlias que optam por promover exerc\u00edcios ao ar livre, especialmente em \u00e1reas verdes, podem estar contribuindo para uma melhora mais ampla das fun\u00e7\u00f5es cognitivas, al\u00e9m dos ganhos tradicionais associados ao esporte.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Proporcionar variedade de ambientes pode estimular diferentes aspectos do desenvolvimento infantil.<\/li>\n\n\n\n<li>Atividades externas favorecem a socializa\u00e7\u00e3o e o contato com a natureza.<\/li>\n\n\n\n<li>O planejamento de exerc\u00edcios ao ar livre pode ser adaptado a diferentes faixas et\u00e1rias e contextos escolares.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que o estudo foi realizado em escolas com acesso a \u00e1reas verdes, o que pode n\u00e3o refletir a realidade de ambientes urbanos densos. Pesquisas futuras podem explorar como diferentes tipos de espa\u00e7os externos, como pra\u00e7as, parques ou quadras urbanas, influenciam esses resultados. Al\u00e9m disso, avaliar adolescentes sob maior press\u00e3o acad\u00eamica pode trazer novos insights sobre a rela\u00e7\u00e3o entre natureza, exerc\u00edcio e cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao considerar o local das atividades f\u00edsicas, educadores e respons\u00e1veis podem ampliar o potencial de desenvolvimento cognitivo das crian\u00e7as, aproveitando n\u00e3o apenas os benef\u00edcios do movimento, mas tamb\u00e9m os efeitos positivos do contato com o ambiente natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atividade f\u00edsica em contato com a natureza estimula o c\u00e9rebro das crian\u00e7as de forma \u00fanica. 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